Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pēc treniņa - muskuļu sāpes!!

 
Reitings 47
Reģ: 08.02.2014
Kā Jūs vislabāk cīnīties ar pēc treniņa muskuļu sāpēm? Auksta duša, masāža...?! Vai kas cits? :)
27.04.2015 17:10 |
 
Reitings 951
Reģ: 16.12.2014
Tieši otrādi - karsta duša un tad dažkārt masāža sāpīgajām vietām :)
27.04.2015 17:12 |
 
Reitings 2832
Reģ: 17.10.2010
Masāža, aminoskābes un pietiekoši daudz Olbaltumvielu uzturā (lai muskuļi atjaunojas) stiepšanās vingrinājumi.
27.04.2015 17:15 |
 
Reitings 47
Reģ: 08.02.2014
vēl esmu dzirdējusi, ka palīdz arī vanna ar sāli!
27.04.2015 17:18 |
 
Reitings 5533
Reģ: 26.01.2015
Man riktīgi prasās auksta duša. Turklāt auksta duša palīdz pret tūsku.
27.04.2015 17:55 |
 
Reitings 363
Reģ: 05.04.2015
Olbaltumvielas uzturā, auksta duša
27.04.2015 17:58 |
 
Reitings 14
Reģ: 30.10.2013
Parasti pēc treniņa muskuļi sāp tikai pirmajās reizēs, kad ilgi nekas nav darīts, vai arī ir pārāk liela slodze. Nu labi, bišķi var pasāpēt, bet ne tik daudz, lai būt diskomforts.. Profesionāliem sportistiem parasti ir katram līdzi uz sacensībām un pat pēc treniņiem ir savs masieris, bet tas nav lēts prieks, skat. www.masaza.lv Vienkāršākais risinājums, kas kaut daļēji palīdz ir silta vanna un pareizs uzturs (tikai ilgtermiņa efekts). Papildus vajag pēc slodzes atsildīties - izstaipīt muskuļus.
28.04.2015 00:31 |
 
Reitings 5533
Reģ: 26.01.2015
Meitenes, esat kāda mēģinājušas "foam roller"? Skatos dikti populāri kļuvuši...
28.04.2015 00:41 |
 
10 gadi
Reitings 3734
Reģ: 09.02.2014
Vislabākais līdzeklis ir atkārtota vingrošana.
28.04.2015 03:18 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits