Kā stiprināt imunitāti?

Ziņģītes metodes - var brīžiem izklausīties par traku tas, ko viņa saka, bet ir vērts ticēt cilvēkam, kurš sevi izārstējis no paralīzes, kā arī savā vecumā tikpat kā neslimo un nenoresnē. :)

Ja jūtu, ka varētu tuvoties saaukstēšanās, uzreiz lietoju propolisa spirta šķīdumu.
Un C vitamīns, dažādos veidos, dzērveņu kapsulas.

Imunitāte, diemžēl, nav tikai ēdiens... tā ir harmoniska vide, apmierinātība ar sevi, pozitīvas emocijas, sports, svaigs gaiss, saticība... tas ir milzīgs komplekss.

Par ēšanu... manam vīrietim imunitāte ļoti uzlabojās, kad vairāk sāka ēst manis gatavoto ēdienu un iedziļinājās konkrētu produktu ietekmē uz organismu (konkrēti viņam tā bija atteikšanās no gaļas un piena produktu samazināšana uzturā).

Par vitamīniem... ne visi vitamīni strādā tā, kā gribētos. Piemēram, askorbīnskābe nav tik efektīva kā dabiskais C vitamīns (nopērkamajos vitamīnos sastopams acerolas ķiršos, mežrozīšu augļos, camu-camu ogās...).

Imunitāte, diemžēl, nav tikai ēdiens... tā ir harmoniska vide, apmierinātība ar sevi, pozitīvas emocijas, sports, svaigs gaiss, saticība... tas ir milzīgs komplekss.

Piekrītu, arī kermenim loti kaitē regulārs stress un pārpūle, kermenim arī vajadzīga pietiekama fiziska un emocionāla atpūta, labs miegs.
C vitamīns ir loti daudz kivi, upenēs, dzērvenēs.

Ziemā dzeru C vitamīnu dubultā devā, un tfu tfu tfu, šoziem ne reizi nenolikos ne ar kādu vīrusu... + vēl dzēru tādu "spēka lāse" - izvilkums no zeltsaknes, smilts ērkšķiem un biešu sulas :)

Ā, un ik pa pāris dienām dedzināju mājās eļļas lampiņā eikalipta vai egles ēteriskās eļļas. Tas arī it kā baciļus nokauj :)

Dzerot ziedputekšņus.

No savas pieredzes:
1) Miegs, vismaz 8 stundas,
2) Atpūta pietiekamā daudzumā katru dienu,
3) Emocionālā harmonija (izvairies no visa, kas rada stresu),
4) Fiziskās aktivitātes - vismaz 3 reizes nedēļā pa 1h,
5) Daudz svaiga gaisa-bieži vēdini telpas (vismaz 2 reizes dienā pa 1h), ej pastaigāt ārā,
6) Pareizs uzturs (uztura piramīda),
7) kaut kas, kas rada tevī prieku-hobijs, draugi, mīļotais...
Ja visu ievēro un nepalīdz, jāiet pie ārsta, jo ir nopietnas slimības, kuru viena no izpausmēm ir imunitātes pazemināšanās.

Imunitāte, diemžēl, nav tikai ēdiens... tā ir harmoniska vide, apmierinātība ar sevi, pozitīvas emocijas, sports, svaigs gaiss, saticība... tas ir milzīgs komplekss.

+++

Piekrītu Vitamain un plus vēl lietoju 100% dabīgus-dzīvus dabas produktus un rezultāts ideāls, jau otro ziemu neslimoju :) un nezinu, kas ir pat tāda kā saaukstēšanās! :)