Svara trūkums

Aizej pie dietologa, sāc nodarboties ar sportu.

Aizej pie endokrinologa. :)

Man ir pazīstama dietoloģe, viņa visu vainu uzceļ labajai vielmaiņai, utt. Kad nodarbojos ar sportu, man svars iet zudumā, nevis pieaug.

Man tā pati problēma, vasarā, kad būs brīvāks laiks, sākšu sportot.

Varbūt pie endokrinologa pieraksties vai ģimenes ārsta?
Vai ar uztura speciālistu parunā? Šeit šķiet arī bija tāds...

Neizklausās pēc laba dietologa, kurš pazeminātu svaru sauc par labu vielmaiņu, kur nevar palīdzēt. Jo, ne jau tikai liekais svars ir vielmaiņas problēma, arī pazemināts un, tā kā var saprast, ka Tevi pašu tas uztrauc, tad jameklē speciālisti - jau te minētais endokrinologs, cits dietologs, kas sākumā meklēs cēlošnus un tad piemeklēs iespējamos risinājumus. Tikai zini, ka tur jāiegulda darbs, jo šādas problēmas nerisinās vienkārši daudz ēdot.

Kabans šķiet šeit bija. Daudz par uzturu un fitnesu utt, zina, cik nu te manīju. Varbūt viņam uzraksti?

Es arī esmu vienmēr bijusi tieva. Baigi strauji pieņēmos svarā kad sāku sportot, ēdu bieži ik pa 2-3h ēdu veselīgi bet daudz :D izstaipīju punci tā ka ēdu vairāk kā brālis, vienu lielo picu mierīgi varēju viena pati apēst :D plus sakarā ar to ka sportoju muskuļi auga klāt :)
Tagad kā beidzu ēst un sportot atkal tieva paliku :D

Cik tu sver un ko tu ēd? Un kad?

To nesauc par labu vielmaiņu. Laba vielmaiņa ir tāda, ka cilvēkam nav ļoti grūti ne nomest, ne uzņemt kg. Nomaini dietologu.

Aizej arī pie ģimenes ārsta, viņš nosūtīs uz nepieciešamajām pārbaudēm un analīzēm.

Šobrīd sveru 48 kg esmu 1.67. Ēdu bieži 4× dienā.. nu brokastīs auzu pārslas, vai griķi, vai vārītas olas, pa dienu vārītus kartupeļus, rīsus, gaļu, salātus visādus, zupas, putras, piena produktus utt. Vakarā cepti kartupeļi, zaļā tēja, vai arī zupas.

Ā un saldumus arī ēdu..

Neizklausās pēc laba dietologa, kurš pazeminātu svaru sauc par labu vielmaiņu, kur nevar palīdzēt. Jo, ne jau tikai liekais svars ir vielmaiņas problēma, arī pazemināts un, tā kā var saprast, ka Tevi pašu tas uztrauc, tad jameklē speciālisti - jau te minētais endokrinologs, cits dietologs, kas sākumā meklēs cēlošnus un tad piemeklēs iespējamos risinājumus. Tikai zini, ka tur jāiegulda darbs, jo šādas problēmas nerisinās vienkārši daudz ēdot.

+++
Ilgstoši un pareizi sportojot, veidojas muskuļu masa, tāpēc svars palielinās, nevis krītās, ja nu kas.

Aizej arī pie ģimenes ārsta, viņš nosūtīs uz nepieciešamajām pārbaudēm un analīzēm.

Šo te arī noteikti vajag izdarīt, varbūt ir kāds nopietnāks cēlonis.

Aizej arī pie ģimenes ārsta, viņš nosūtīs uz nepieciešamajām pārbaudēm un analīzēm.

+
Un galvenais ir nevis daudz ēst, bet gan pareizi ēst.

Bet, ja pavisam godīgi, pēc parametriem šķiet tīri ok proporcijas (svars pret augumu), bet nu, ja par kaut ko ir bažas, protams, ka jāiet pie dakteriem, tur nav divu domu. :)

Mans augums ir 160cm. Svars 42kg. Izklausās kritiski. Bet neesmu tik tieva, cik varētu šķist. Neviens nav teicis, ka es būtu pārlieku tieva. Nekur kauli nerēgojas cauri ādai.
Man ir ļoti smalki kauli, līdz ar to - viegli. Varbūt Tavi cipari arī nemaz nav tik kritiski?

Man ir tieši pretēji- izskatos kā skaliņš, arī visi man to saka. :(

Par sevi nerunāšu, esmu kaut kur 175 cm un sveru tikai 54kg, arī barojos, barojos, bet nu nekā :(

Royals
visticamak joprojama ed sen paa maz....varu palidzet sakartot uzturu... pats savlaik pie 186cm auguma sveeru nieka 72 kg..... biju tievs gars skals..... edu itka vius pec kartas - kaut kuukas.... nekas nenaca klaat.. bet kad izlemu dzit masu sakartojot uzturu viss izdevaas... tagad jau esu ar 110kg svaru bez izteikta vedera... - fitnesists

Aizej pie endokrinologa.

+