Mēģināt neiespējamo?

Ā, un tā problēma ir tā, ka visu apjēdzu tikai tagad. Tapēc no šodienas sāku kaut ko darīt.
Manas brokastis šodien:
Auzu pārslas, pārlietas ar verdošu ūdeni, bez piedevām.
Zaļā tēja bez cukura.

Domaaju, ka labaak buutu, ja tu apmekleetu speciaalistu ( dietologu) kas tev noteiktu dieetu. Jaatievee ir veseliigi, neliedzot savam organismam neko no uzturvielaam, kas tam vajadziigas.

nu, tas ka tu badosies, neko labu nedos. nedriikst badoties, ta tu veel vairak sachakaresi organismu. ir jaaeed noamaali, mazam porcijam vairakas reizes dienaa.
aaraa labs laiks, ej saakumaa garaas pastaigaas un tad jau veelaak vareesi leenaa riksiitii paskriet.
vispar butu vertigi, ja tu tomer aizietu pie kada uztura specialista uz konsultaciju

Es tavā vietā vispār neēstu.

Tev ir tik daudz tauku uzkrājies, ka tu varētu gadu izturēt bez ēšanas, citiem vārdiem sakot, ja neēdīsi, tad ķermenis tev kā enerģiju sadedzinās taukus.

Domāju, ka 140 kg noteikti ir saistīti ar kādu veselības problēmu. Neēšana un treniņi diez vai te ko daudz līdzēs.

Nē, esmu bijusi pie dietaloga, tā man arī pateica ka ar veselību +/- viss ok tikai vajag domāt ko ēst, un nodarboties ar sportu, viņa teica ka pagaidām tas vēl ir reāli!
Par to viss ir noskaidrots!:)
Tagad tikai mazāk jaēd, badošanās nekādā ziņā, daudz jādzer ūdens un jāvingro.
Tikai uz priekšu ;)

Meitēn būs, tev laikam jāiet uz nopietnu sieviešu sporta veidu jeb SUMMO8-)
Verēsi gan svaru nodzīt, kas spēku uzzaudzēt, būsi kartīgs mammucis:-P

Domāju, ka tev pazām vajadzētu sākt ar uzturu, ēst veselīgāk mazām porcijām 3-5 x dienā, apvienojot to kopā ar biežām pastaigām, tikai nesāc ar tādu svaru augstaas intensitātes treniņus bez iešanas pie ārsta.

Ja negribat teikt neko pozitīvu nesakiet vispār.
Esmu 1/10 kas kautko dara.
Esmu pozitīvi noskaņota.
Un pagaidām viss sanāk, jo ja slimnīcā iegāju ar 140 izgāju ar 136,8 un tagad sveru 136,2 domāju ka vis iet tikai uz labu!

Scarlett*
Uzturs jau ir nokārtots ar dietalogu, viss atkarīgs ar manu gribasspēku.
Vispaār šeit piereģistrējos lai dalītos ar citām meitenēm kurām ir tāda pati problēma tikai viņas par to noklusē un neko nedara, es tāda vairāk negribu būt! :)

Drosminiece, tu vienmeer taada apaliiga esi bijusi, vai tas svars taa, ne no shaa ne no taa? (t)

Kāpēc neiespējamais? Viss ir atkarīgs tikai no tevis pašas :) Paskaties no gaišās puses - tev nav 200kg. Bet internetā ir atrodami daaaudz attēli ar cilvēkiem kas nometuši kādus 100kg . Tas nav viegli, bet paskaties uz to tā - laiks iet uz priekšu šā vai tā, tu vari izvēlēties, vai lēnām sākt kustēties uz priekšu,savu mērķi vai arī palikt tur kur esi un aptaukoties vēl vairāk.
Motivācijai der apskatīties before and after fitness foto un arī pameklēt kādus vienkāršus workout ar ko sākt.
Badoties noteikti nevajag, tev nav jāsoda savs ķermenis bet tas jāiemīl un jādod tam visas vajadzīgās vielas noteiktos daudzumos. labs sākums būs pāriet uz clean and healthy eating.

Un ja patiešām ir vēlme, var sakrāt kādus 45Eur lai nopirktu abonamentu un sākumā vismaz 2x nedēļā aizietu uz zālīti..

Kā Tu esi pieradusi ikdienā ēst?
Ar daudz liekajiem kg, pat nedaudz pamainot uzturu, pirmie kg noteikti nāks nost viegli. Tas ir pirmais, ar ko sākt. Uztura speciālists gan derētu.
Bet meitenes jau te pareizi saka - noteikti nesāc ar augstas intensitātes treniņiem. Sāc ar pastaigām, palēnām laika gaitā paātrinot pastaiga soli, vēlāk jau varēsi arī skriet. Nauda jau nu gan nav attaisnojums, ir daudz lietas, ko var darīt bez maksas.

Piedevas vajag. Ja ēd maz tad lai vismaz garšīgi. Olas ar sāli piparu un tomātiem. Auzu pārslas ar rozīnēm. Pasargdievs, auzu pārslas stumt bez piedevām! Nedari tā!

Cocla,
jā jau no bērnības, man vecāki apaļīgi.

Drosminiece, vajag patiesībai acīs paskatīties mazliet. No slimnīcas tu izgāji ar mazaku svaru nejau tādēļ, ka tu tur sportoji vai diētu ievēroji. Visdrīzāk tādēļ, ka tev bija ierobežota pieeja ēdienam, kas izveidoja kaloriju deficītu, kas vainagojās ar zaudētiem liekajiem kilogramiem.

Svars nekūst tāpat vien un nebūt ne 1 dienas laikā. Iesaku uzklausīt ieteikumus un doties pie dietologa, lai tev izstrādā uztura plānu. Jādomā ne tikai par kalorijām, bet arī par uzturvielām. Ar auzu pārslām + ūdeni, varbūt arī zaudēsi kg, bet iedzīvosies citās kaitēs tā vietā. Saprotu, ka kg zaudēšana ātri ir vilinoša doma, bet svarīgāk par visu ir tos kg zaudēt pareizi.

Bljin viņa jau bija pie dietologa. :D

Edgar,
Mans dietalogs ieteica no cukura un sāls atteikties ;)

Paldies par atbalstu!
Bet ziniet kas ir jocīgi ar saviem 136,2 kg
es tik liela neizskatos, izskatos zem 100kg un tas ir ļoti jocīgi, jo daudzam meiteneem kas sver zem 100 izskataas lielaakas un apaljaakas nekaa es :/

Ko gan citu viņš var ieteikt? Muld muldēšanas pēc. Mērkaķis tāds. Tad vismaz lai paskaidro kāpēc nedrīkst sāli? Cukurs arī nav indīgs, bet nu jā, auzu pārslu porcijā es lieku tik daudz, lai būtu garša(3-4 tējkarotes, diezgan daudz)