2x no rīta
1x pēcpusdiena
1x vakarā
Pa nakti kaut ari nekas ēsts netiek tomēr siltā un mitrā vidē pa vismaz 8 stundām baktērijas normali savairojas, tāpēc es labāk iztīru muti nekā noskaloju visas baktērijas lejā ar kafiju, veselībai tas nav labi.
Pat ja pašam liekas ka mute no rīta ir tīra, tas vel nenozīmē ka tā arī ir. Ja vēl problēmu nav, tad loti drīz būs.