Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Smūtiji veselīgam pavasarim

 
Reitings 5
Reģ: 26.03.2015
Sveikas! Esmu uzsākusi veselīgā uztura blogu ar dažādiem brokastu smūtijiem un manām sajūtām par tiem.
Diemžēl, esmu tikai iesācēja šajā jomā, tāpēc būtu priecīga, ja jūs padalītos savos ieteikumos :):-)

http://ihaveablender.tumblr.com/
26.03.2015 22:44 |
 
Reitings 16391
Reģ: 09.10.2011
Man patīk nosaukums :D :D
Paldies par jaukajām idejām :) Es ikdienā taisu kivi-banānu smoothie :)
26.03.2015 23:02 |
 
Reitings 1
Reģ: 26.03.2015
sauja spinati,1banans,2 apelsinu sula,1zals abols-ja grib kremigaku pielikt klat var avakado

zemenes,ananass, apelsinu sula


zemenes,vinogas,apelsinu sula banans

ananass,gurkis,spinati,abols,laims.



es ari esmu nenormals smootiju fanats :D
26.03.2015 23:24 |
 
Reitings 5
Reģ: 26.03.2015
man vienu brīdi vasarā bija problēmas ar dzelzi , tad dzēru -
spinātu, zemenes, banāns, un apelsīnu sula , vai
ābols, spināti , ābolu sula un 1/2 avokādo
tad sāku jau likt klāt visiem smūtijiem nedaudz piparmētras, vai uz rudens pusi - mellenes, pētesiļio, apelsīnu sula :D mmm gardums
26.03.2015 23:34 |
 
Reitings 172
Reģ: 26.03.2015
Man katrs rīts iesākas ar smūtiju :-D
šīs nedēļas smūtijs - spināti, banāns, zemenes, mango, ogas un mandeļu piens
26.03.2015 23:45 |
 
Reitings 99
Reģ: 22.01.2014
Yeei, pievienoju tavu blogu saviem - must do sarakstiem. Jāvelk laukā mans apputējušais blenderis un jāsāk uzņemt vitamīnu deva!
Paldies par iedvesmu! ;)
27.03.2015 02:58 |
 
Reitings 11
Reģ: 25.03.2015
Spināti, banāns, klijas/auzas/šķiedrvielas bez piedevām, ogas, mango, kumkvats, vājpiens vai 2% piens. Ideāls smūtijs.
27.03.2015 03:07 |
 
10 gadi
Reitings 5929
Reģ: 29.01.2009
Atcerieties, ja gribas uzņemt dzelzi no produktiem, ko pievienojat, nelieciet klāt pienu. Kalcijs neļauj dzelzij uzsūkties! :)
27.03.2015 09:04 |
 
10 gadi
Reitings 718
Reģ: 01.12.2009
Bieži eksperimentēju un lieku to kopā to kas ledusskapī/saldētavā atrodams :-)
Dažas patstāvīgās receptes:
1/2 banāns, zemenes (dodu priekšroku saldētām), spināti, ķirši (kā šķidruma bāzi izvēlos dažādu: atdzesēta zaļā tēja, kokosriekstu piens, mandeļu piens, rīsu piens, sojas piens, dažreiz ūdens)
Ja gribas tādu sātīgāku brokastīm vai pusdienām tad pievienoju auzu pārslas. Enerģijai un vitamīniem pievienoju chia sēklas vai linsēklas:-)
Garda recepte vēl ir: ananās, zemenes, mellenes, spināti vai kale salāti un mandeļu piens mmmm
27.03.2015 09:52 |
 
Reitings 1323
Reģ: 04.03.2012
Ananāss ar baziliku + ūdens.
Ananāss ar zemenēm un baziliku + ūdens.
Pēdējā laika favorīti, iedvesmas avots - labākais saldējums ever. :D

Saviem smūtijiem nekad nepievienoju piena produktus, nepatīk. Zaļajiem smūtijiem parasti pielieku klāt arī spirulīnu, lai uzņemtu maksimālu daudzumu visādu labumu.
27.03.2015 09:59 |
 
10 gadi
Reitings 718
Reģ: 01.12.2009
Es gribu vēl padalīties ar dažiem, kurus nesen atradu pintrestā un ir doma izmēģināt
Tiek rekomendēts brokastīm:
Auzu pārslas
Mandeles
Zemenes
Banāns
grieķu jogurts un piena alternatīva vai vājpiens.
Tām, kuras mīl kafiju
Kanēlis
banāns
vaniļas jogurts (es taisītu pati, sajauktu bezpiedevu grieķu vai skyr jogurtu ar vaniļas esenci)
kafija
Attīrīšanās smūtijs
Citrona sula
ingvers
ābols
bumbiers
burkānu sula
biešu sula
Jā kādam problēmas ar vēderu vai sliktu elpu iesaka šo:
Linsēklas
ingvers
persiki
papaija
bumbiers
jogurts un ledus:-)
27.03.2015 10:00 |
 
Reitings 1609
Reģ: 03.03.2013
Šodien- Zemenes,ķirši,grieķu jogurts,banāns,auzu pārslas,ūdens. (mandeļu pienu lietoju reti)

Sen sen atpakaļ liku spinātus,bet vai nu kaut kas nebija labi,vai man vienkārši negaršo,jo spinātus vairs nevēlos likt iekšā atmiņu dēļ.Kādu zaļumu gan vajadzētu..
27.03.2015 10:04 |
 
Reitings 135
Reģ: 29.01.2009
Mans šīsnedēļas kokteilis-
Auzu pārslu muslis
banāns + apelsīns/kivi
čia sēklas
godžī ogas
inku ogas
Zīdkoka ogas
rīsu piens
27.03.2015 10:04 |
 
Reitings 2425
Reģ: 17.02.2015
kokosriekstu/mandeļu piens + medus + banāns + dažas mandeles + kvinoja vai auzu pārslas
27.03.2015 10:14 |
 
Reitings 7079
Reģ: 11.10.2013
Foršs blogs! Saglabāju pie grāmatzīmēm. Būs jāsāk beidzot izmantot blenderi lietderīgi! (l)
27.03.2015 10:18 |
 
Reitings 1069
Reģ: 13.11.2012
Piena spēks, auzu pārslas, rieksti un žāvēti augļi, banāns.
27.03.2015 10:18 |
 
Reitings 5
Reģ: 26.03.2015
aww, man tāds prieks, ka kādam patīk :)
man jautājums tām, kas mēdz likt sulas - jūs actually liekat sulas no pakām?
jo man kaut kā galīgi nelikās veselīgi un vnk sāku blenderēt apelsīnus klāt.
27.03.2015 18:35 |
 
Reitings 947
Reģ: 17.12.2009
Forša diskusija! Vēl foršāks blogs, paldies, ka dalijies! :)
Pa reizei ielieku/šu kādu savu smoothie recepti, phttp://inspiredbynadiina.blogspot.com
31.03.2015 08:34 |
 
Reitings 947
Reģ: 17.12.2009
Kādu laiku man topā bija banānu - kivi - chia smoothie
Kā arī greifrūts (bez miziņām) liski iederas zaļajos koktēļos
31.03.2015 08:36 |
 
10 gadi
Reitings 718
Reģ: 01.12.2009
Šorīt tapa smūtijs, kurš brauks man līdz uz darbu, kā uzkoda:-)
Saldēti ķirši
1mazs banāns
1/4 avokado
1 tējkarote linsēklas
liela sauja spinātu
200ml mandeļu piens:-)
31.03.2015 08:42 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits