Mazkaloriju saldumi!

http://voila.lv/2015/02/13/kafijas-bananu-lasteka/ Kafijas-kokosriekstu-banānu saldējums

Citi netrekni saldie (bet ne obligāti mazkaloriju :D )

Oi, man šis ir aktuāls. Nu vismaz bija, kad tieveju, skaitot kalorijas, taču bez saldumiem nu nevaru.
Agrāk bija kūka uz biezpienu bāzes Staburadzei. Laikam citronu. Visā kastē bija tikai 600 kcal, ja pareizi atceros.
Bērnu mini barni vienā batonā 100-150 kcal, kas ir maz, jo kūkai šadam apjomam būtu stipri vairāk.
Lockets, halls vienā dražejā ap 15 kcal.
Nestle batonos arzaķi viršu un otrs balts ap 100 kcal.
Saldējums Rūjienas konusā ap 125 kcal. Vispār saldējums ir viens no vismazāk kaloriskajiem saldumiem.
Siguldas maiznieks vafelēs ar balto šokolādi 100 kcal uz 4 gab.
Vēl jau daudz, bet tie man tie populārākie, kas mājās parasti ir.
10 mandeles 60 kcal.
LV ražotās kartupeļu plāksnītes 100 kcal uz 3 gab.

pudiņos arī maz

vēl kāds?

Zefiraa maz kaloriju :-)

Ja ļoti nevar atturēties tad var mēģināt izlīdzēties ar karamelizētiem burkāniem, lietojot brūno cukuru. Te receptes sākumā var apskatīties, kā gatavo http://voila.lv/2013/10/08/karamelizeti-burkani-ar-biesu-valriekstu-salatiem/

up

Paceļu

Jā, zefīros ir maz kaloriju. Tikai diemžēl ne zefīros ar šokolādi, bet tajos gumijotos. :D

Liec klāt stēvijas saldinātāju. Tas gan sanāks salīdzinoši padārgi, bet saldums ir un it kā viņā vispār neesot kalorijas! ;-)

Dažādas alternatīvas. Kārumi bez cukura.
http://www.edunsporto.lv/2014/12/zavetu-auglu-un-riekstu-naskis/#more-3676
http://www.edunsporto.lv/2014/09/mellenu-jogurta-keksini/
http://www.edunsporto.lv/2015/03/torte-romantiskais-vakars/#respond (ar bezkaloriju kolu :D )

Neesmu gan testējusi receptes, bet pieļauju, ka ir ok ;)

Zefīros (kas ir klasiskie zefīri mūsu izpratnē ir traki daudz kaloriju). Marshmalow'os maz.

mans saldums ir nogatavojušies banāni, medus, tumšā šokolāde...

Man šī tēma aktuāla, tūlīt jau būs ceturtā nedēļā kopš neēdu nekāda veida saldumus, vienīgais mans saldums ir kā pašai pa brīnumu uzkarsēts piens ar medu, kad slimoju dzēru un tā arī iegaršojās, saldi un pēc tam neko vairs neprasās.
Bet nu jūtos ievērojami labāk, līdz ar to nekā trekna uzturā arī negribas un miltu izstrādājumi arī netiek lietoti, āda uzlabojusies, vēders tievs, skaists, pašsajūta lieliska.
Jo zinot sevi, pat nedaudz pagrēkot nedrīkst, labāk visiem plauktiem paiet garām ;D :)

Zefīros ir daudz kaloriju, taču nav taukvielu. :)

Kalorijas vidēji 300 uz 100g- sablenderē izmērcētus 150g indijas riekstus, 100g izmērcētas dateles un banānu. Taisa bumbiņas, kuras apviļā kokosriektu skaidiņās. Superveselīgs un sātīgs našķis. (l)

Es arī kādu laiku neesmu ēdusi nekāda veida saldumus. Ik pa laikam gan sagribās šerbertu, bet atturos. :-P

Mans pēdējais atklājums ir žāvētie augļi, protams nevajag aizrauties, taču bōnuss ir tas,ka redzi sastāvu un vari pasūtīt uz māju, nečakarējoties pa veikalu plauktiem :) Es ņemu te http://jankalni.lv/ bet cik man zināms ir vēl vairāki līdzīgi iestādījumu :)

Man nedaudz grēkot ir sarežģīti, cukurs prasa cukuru, tāpēc atturos, neēdot lielā tieksme zūd. Uzkodās ir smūtiji, galetes ar zemesriekstu sviestu, vēl vafeles kādreiz varētu gatavot. Ir arī bezkaloriju sīrupi, pati gan nelietoju. Agrāk vēl Musli šad tad bija uzturā. Auzu cepumi varbūt. Pašgatavots saldējums, siera kūkas.