..uz ielas,mājā čīkstu.

Kompensē neapēstos našķus ar kādu skaistumkopšanas nieciņu :)

Man kādreiz bija identiska situācija, tad es vēl domāju, ka nevar taču liegt organismam to, ko viņš grib. Vairākas reizes mēģināju samazināt saldumu patēriņu, bet viss veltīgi. Taču tagad īsti pat vairs neprasās, esmu apņēmusies sportot un kļūt labāka. Nevari saldumus aizstāt ar augļiem? Kā man sagribas ko gardu, tā es nopērku ābolus un jūtos laimīga. :D

A ko, Tu sapirki bulciņas un končas un neēd? Ļauj tām sabojāties? :D aj, aj, tā nedrīkst pret maizīti - bulciņu. Apēd, bet rītā atstrādāsi. :D

Nevari saldumus aizstāt ar augļiem? Kā man sagribas ko gardu, tā es nopērku ābolus un jūtos laimīga.

Es laikam neesmu ābolu cilvēks, jo manī tas sajūsmu nerada. :D

Bet, jā, kad man gribas kādus saldumus, tad bieži vien uzreiz pieķeros klāt banānam vai bumbierim. Tie tādi saldāki, un tomēr veselīgāki par želejkonfektēm. ;)

Jau bērnībā, dzīvojot ar vecākiem, mums saldumi netika pirkti, tie bija uz svētkiem, vai kādā īpašā gadījumā.
Mamma vienēr uz galda bļodiņā turēja sagrieztus ābolu, burkānus,gurķi, tomātus kāli, vai ogas, un ja ko kārojās tad tos ēdām. Tā esmu piedadus, un esot mājās ar ko sagriežu, ja gribas ko mutē ielikt.
Vai arī pati cepa cepumus vai kūku.
Iesaku pašai gatavot sev tos saldumus, tad redzēsi cik iekšā ir cukurs, sviets, un sapratīsi cik vēlies apēst, vai izmato cukura aizvietotājus, olu aizvietotājus utt. Ir daudz veselīgās gardumu receptes internetā, kas arī dod sāta sajūtu.
Vai arī ņem līdzi ūdeni, kā domā par saldumiem tā padzeries ;)

mitamins savā vecumā vēl vari grauzt ko gribi, domāt varēsi ap 20-23.

No rīta ,kad iesākas diena , neprasās tur končiņas,būlciņa. No rīta brokastīm pieeju radoši laša kotletītes ,salātiņi ..Bet pārnākot no skolas , gribās visu pēc kārtas. Skolā daudz pārdzīvojumi un gribās tos apēst ar ēdienu. :-|

Skolā daudz pārdzīvojumi un gribās tos apēst ar ēdienu.

Nevis apēd, bet izdzen negācijas ar sportu, kas patīk un dod pozitīvas emocijas. :)

bulciņa

Man ir tāda pati problēma.. Es ļoti daudz strādāju, vairāk ne fiziski, bet garīgi darbs ir diezgan nogurdinošs. Kad atnāku mājās, tad vairs nekādai sportošanai nepaliek spēka - gribas tikai pieēsties un atpūsties pie TV, šitādā veidā esmu jau par kādiem 7 kg pieņēmusies svarā. Darbā arī parasti nav pusdienas paužu, ātri kaut ko ieriju un tas arī viss. šobrīd nesaprotu, kā lai sevi motivēju tā nepārēsties un kaut ko fizisku padarīt :-/

Tavs ķermenis ir tavs templis un ir pelnījis pašu labāko, kā tā var nebūt motivācija?

apēdu spināt bulciņu no Rimi.

arī nevarēju noturēties, bet pareizi ir "bulciņa" nevis "būlciņa":)

Zinu ,ka spināti ir veselīgi .Un ir iesakāmi nervu sistēmas traucējuma gadījumā. Tapēc mierinu sevi ,ka spinātus sen neēsmu ēdusi un būs + manam uzturam.

man līdzēja šāda metode - pieraksti visus saldumus ko ēd kā arī cik tas izmaksā. Man palika pretīgi pēc tā, kad sapratu cik daudz kalorijas uzņemu ar saldumiem, plus cik tas izmaksā. Tagad saldumus uzturā praktiski nelietoju, nepērku arī bulkas, kūkas utt. Pastudē par cukuru un tā ietekmi uz tavu organismu, arī tas palīdz mainīt domāšanu un to kā tu redzi saldumus un visādus draņkus, junk food. :-)

auzu pārslas + banāns krāsnī iekšā un ir gardi cepumi!

nu nezin ,vai tas aizstās Candy Kings konfektes.

Winterra, tiesham? Man tie liekas baigi negarshigi.

pieraksti visus saldumus ko ēd kā arī cik tas izmaksā.

++ Es arī nesen sāku pierakstīt, ko ēdu, bet es rakstu katru maltīti, ko pa vidu ēdu utt., tad pēc kāda laika jau var manīt, kas jāpamainas, kas vairāk jāēd, kas jāatmet utt.

Tu pati sev acu priekšā noliec sava profila bildi- ar krāsvielām pilns saldējums :D
Pati sevi kacini :D