Tām, kas sporto.

Viņa beidz vārīties ap 1.5 minūti.

Video ir pusstundu garš, pieņemu, kādas 300 noteikti var pa to laiku nosvilināt, vai būtiski vairāk, šaubos :)

Ieteiktu tev painteresēties par savu pulsu, cik tev miera stāvoklī tas ir, tad noskaidrot kādās pulsa robežās vajag tev sportot, lai tiktu dedzināti vairāk tauki, jo tās kalorijas jau maz vispār dedzinās, nav jēga tikai sevi nodzīt lieki, ja labums no tā nekāds nav beigās.

Es domāju,ka uz kādām 400 ir noteikti.
Diezgan kustīgi te viss ir. Es lēkāju pēc mierīgāka video un tur sanāk 400.
1h uz eliptiskā ir kādas 400kcal, bet tā,kā te viss ir kustīgāks un tā, domāju,ka ne mazāk par 400kcal, bet te jau Kabanam jāpačeko :D
kur viņš ir kad meitenēm viņu vajag?:-D

ja labums no tā nekāds nav beigās.

Uj, man liekas,ka nekāds labums nevar būt no kustībām....kaut ko darīt ir labāk nekā neko nedarīt jebkurā gadījumā.

Nu jā, nepareizi izteicos, tāpat jau kaut kāds rūdījums nāk no visām kustībām, izturība jau arī un muskuļi nostiprinās.

Bet ja tieši interesējas par kalorijām, tad gan jau tauku nomešana interesē, tad gan labāk būtu pēc pulsa kaut ko darīt.

Ko Tev dos ja zināsi cik kcal var šādi nodedzināt? ... ēd un sporto un tad skaties vai liekie kg samazinās vai nē... ja nesamazinās pacel kardio slodzi vai pakoriģē uzturu l;idz rezultāts nāks

Uzturs ir veselīgs, veicu arī citus vingrojumus, panākumi būs, viss notiek, bet interesē cik apmēram, vidēji sadedzinās.
Nu aptuveni? Šeit pieminētās 300kcal? 400kcal? Cik?

Mazā Adatiņa
Veselīgs ta jā bet vai pareiiz sabalansēts tieši sim mērķim?

kabans- izbeidzot moralizēt :D uzdeva jautājumu, ja nevari atbildēt- ej prom :D
Es saku,ka 400. :-DKurš sola vairāk?:-D

čupakabra
Glavenais ka pati nevar precīzi atbildēt jo nezin bet pārmet man ka neatbildu.... pliks minējums bieži vien nav nekā vērts.... es ieteicu konkrētu darbību nevis veicu plikus minējumus

kabans- tev sākas vai atkārtojas?:D
būs kā ar hanteļu disksuiju, kad būs jātaisa diskusija "Vai man izdzēsties? ":D
Es jau te sevi nepozicionēju kā meistaru šajā jomā, atšķirībā no tevīm, vien saku, kā man liekas, jo jautājums arī ir par to, CIK JŪSUPRĀT, uz ko arī es atbildēju :D Bet tu te atkal sāc morāli lasīt.
Ja tu nespēj uztvert disksuijas jautājumu, tad nesaprotu,ko tu bāzies visām pudelēm par korķi.:-D

Zumbā stundas laikā var nodedzināt līdz pat 900 kCal. Bet vidēji tās būtu 350 kCal 30 min, manuprāt.

Neviens Tev nepateiks , cik konkrēti kCal, jo tas katram ir individuāli...

Ko Tev dos ja zināsi cik kcal var šādi nodedzināt?

Motivāciju veikt šo treniņu.
Tik pat labi, nezinot, cik kcal sadedzina konkrētais "treniņš" var arī vienkārši vicināt vienu kāju stundu ilgi un uzskatīt, ka tas ir labs kardio treniņš, kaut gan efekta nekāda, jo kaloriju patēriņš niecīgs..

Jup, konkrēti pateikt nevar, tas ir atkarīgs no tava vecuma un svara un to kāds tev ir pulss izpildot šos vingrinājumus.

Bet, personīgi, es arī domāju, ka 200-400.