Daudz šķidruma, forlax pulveris, un fiziskas aktivitātes, vederpreses, skriešana , lai uzlabotu zarnu peristaltiku, kā jau meitenes minēja, plūmes, aprokozes utt, jāsaprot kāpec rodas aizcietejums! Vai nu diētas kļūdas, vai šķidrums par maz, vai mazkustīgs dzīves veids, vai ari kāda medicīniska vaina, kkas traucē šim procesam...