Sveikas!
Darbā pēdējā laikā baigā dilemma - dzert kafiju vai tēju. Ir i' vienā kaut kas labs, i' otrā...
Kuru izvēlieties Jūs un kurš dzēriens, Jūsuprāt, veselīgāks? Varbūt varat rekomendēt kādu citu veselīgu dzērienu, ko iemalkot, kamēr strādā?
ši galīgi nav viennozīmīgi - jāzina robežas. Cukuri un skābes bieži būtiski ietekmē veselību uz slikto pusi. Piemēram, tievētājām burkānu sula nav laba - pārāk daudz cukurs. Apelsīnu sula boja zobus. Ikdienā tējas/kafijas/ūdens vietā noteikti nav labi lietot. Bet var padomāt par sāļajiem kokteiļiem: šodien taisīju lakto+spinātu lapas+džiugas siers 20g+zemesrieksti nedaudz. Garšīgi un veselīgi (bet tas jau vairāk ēdiens nekā dzēriens).
Veselīgāks, protams, ūdens, ja tas ir 2l/dienā robežās.
Tase dabīgās kafijas dienā ir ideāls variants. Bieži vien pāršauju pār strīpu ar vairākām kafijas pazēm dienā.
Ar tējām esmu izlepusi. Man vairs negaršo veikalā pirktās (izņemot pirparmētru). Patīk dabīgās tējas. Citronmētra, liepziedi, medus, ingvers, omītes paštaisītie ogu sīrupi.
Kafiju vienreiz dienā - no rīta. Pa dienu - ūdeni. Vakaros reizēm patīk izdzert glāzi piparmētru tējas, bet no īstajām piparmētru lapām, nevis paciņām.
Mans dzēriens ir kafija. Dzeru katru dienu, vairākas reizes dažreiz. Tējas kaut kā atlikusi malā, kaut gan dažreiz pamielojos. Šodien dzēru ļoti gar''sīgu tēju ar trifelēm (kaut gan vairāk atgādināja karameli)
Svaigi spināti uzturā ir sliktāki par visu iepriekš minēto, jo ir grūti sagremojami. Cilvēks nav govs ar 9 kuņģiem. Ilgtermiņa lietojot svaigus spinātus sāks sāpēt vēders.
Es gan dzirdēju un lasīju pretējo, ka spināti ir jālieto klāt pie grūti sagremojamiem produktiem (piemēram, liellopu gaļas). Kā tad īsti ir? Es gan katru dienu neēdu vienu un to pašu, bet zināt patiesību gribu :D
Es agrāk dzēru tos 3in1. Tad LaFestu, tad Jacobsu. Tagad nevaru kafiju iedzert vispār, rauj uz augšu, nezinu kāpēc. Tad nu izvēlos tēju vai mājas ūdeni, kas ir visgaršīgākais pasaulē :D
418
