Trauksmes sajūta

Man arii... Deelj taa Renāra, ko "pus lv "mekleee juuraa.. :(

Jap, pievienojos bariņam! + vēl pilnmēness.

Paldies, man jau šķita, ka es viena un traka :D

Analizēju sevi, uzdodu jautājumus pati sev un atbildu uz tiem. Droši vien skan dīvaini, bet palīdz.

Marakesha - man arī, reizēm, bet dažreiz tā ir lielāka līmeņa iekšējā trauksme. Man šķiet, ka zinu, kas to izraisa, bet šo izraisītājfaktoru pašlaik nav iespējams izmainīt/izdzēst no dzīves :D

uhh, kur sarežģīti uzrakstīju :D

Analizēju sevi, uzdodu jautājumus pati sev un atbildu uz tiem. Droši vien skan dīvaini, bet palīdz.

++

Neesi, neesi Tu vienīgā dīvaine. :D
Es tādos brīžos sāku vērot apkārtni, ieklausīties skaņās, kas man ir apkārt, koncentrēties uz elpošanu - būt tagadnē.
Ja tā nav vienkārši random trauksmes sajūta, bet to ir izraisījušas domas, tad pats sliktākais, ko var darīt ir dzīt domas prom. Tad viņas nāk uzreiz atpakaļ ar divkāršu spēku. Tāpēc es cenšos noķert domas sākumu un saprast, kāpēc es par to domāju? Kāpēc tik dīvainas domas galvā? Un tad kaut kā tās domas nemanot aiziet. :D

neesi viena traka :) šobrīd es necīnos, bet padodos. ar ideju kaut kad arī saņemties.
palīdz runāšana ar gudriem cilvēkiem. nevis tuviniekiem vai tādiem, kas māk uzklausīt un atbalstīt, bet tādiem, ko uzskatu par gudrākiem par sevi. un runāšana nevis par mani un manu problēmu, bet pasauli kopumā. tas ļoti nomierina.
vēl palīdz meditācija, kas ir pilnīgi otrādāk. iešana dziļāk sevī, ne pasaulē. kā kurā mirklī vairāk vajadzīgs :)