body bike

Muļķības..nekas nekur neizaug...Tauku dedzināšanai perfekta slodze. Man ļoti patīk baiki.

nu skaidrs.
Esmu galīgi apjukusi saistībā ar šo tēmu. Salasījos visur internetā, ka aug baigie musīši. :D

aizej pamēģini,labs sporta veids!

Tas, vai nodarbībā ir tauku dedzināšanai laba slodze, vai tiešākais ceļš uz izdegšanu, ir atkarīgs no trenera. Esmu bijusi uz dažādām nodarbībām, dažādos klubos, pie dažādiem treneriem.
Ir treneri, kas cītīgi seko līdzi pulsam, ikviena sportotāja pašsajūtai, elpošanai un ir tādi, kas tikai močī. Pirmajā gadījumā treniņš sanāk efektīvs un rezultāta virzienā. Otrajā - var diskutēt.
Katrā ziņā par ievērojamu muskuķu augšanu bodybike nodarbībās vispār nevar būt runas.

womankind - nu tāpēc jau droši vien ir radīti BB beginner, BB low, BB fat burner un BB advanced, ne? Par izdegšanu - ir jāpamēģina treniņš pie vairākiem pasniedzējiem. Ne visiem der viens. Es vienmēr arī pameklēju info par pašu treneri. Protams, ja tas ir profesionāls velobraucējs, ir jāsaprot, kāda slodze un temps būs gaidāms nodarbībā.

Tā kā es dzīvoju mazpilsētā, kur ir pieejams tikai viens šādu nodarbību treneris, tad nu ir kā ir.. :D

missfiori_ jebkurā gadījumā, iesaku pamēģināt. Tikai tā Tu zināsi, ir tā vērts, vai nē. Ja jūsu klubā dalās intensitāte treniņiem, lieliski, sāc ar BB beginner.

bellakilla, es tev piekrītu. Tādēļ, ja missfiori_ nekur nav bijusi, tad uzrakstīju, ka var būt visādi.

Pareizi te meitenes saka, sāc ar zemāko intensitāti, tad būs ok, vismaz lielāka iespēja katrā ziņā, ka treniņš būs efektīvs, Muskuļi nekādi tev tur neuzaugs, bez stresa.

Cik noprotu raksat autorei ir mērķos arī muskuļmasa?
Ja tā tad iesaku ekonomēt laiku un iet uz abiem šiem mērķiem vienlaikus... iesācēji pāris pirmos mēnešus var strādāt pie abiem šiem mērķiem vienlaikus.. vēlāk gan tie būs 2 da''zadi procesi ar at''skirīgām diētām....

Nu nē, neizaug nez kādi muskuļi :D man pēc regulāras iešanas uz baikiem apakšstilbi tieši kļuva tievāki (un sasprindzinot parādās reljefs), turklāt no tiem ātri pazūd celulīts uz ciskām un dibena.

Ar to tievēšanu gan man bija, kā bija. Treniņi uzdzina milzu apetīti, tāpēc nekas daudz no tā nesanāca :D Varbūt tāpēc, ka trenere par daudz forsēja, varbūt arī ne.

Jū, mums arī tāda trenere bija, kura tik dzina uz priekšu. Turējos kā spēju, līdz vienreiz sirds sāka drausmīgi klapēties, pēc tā vairs nekur neeju uz baikiem.

Treniņi uzdzina milzu apetīti

Kas tiesa, tas tiesa :D