Ko es daru nepareizi?

Cik tu tagad sver uz kādu augumu? Vai esi rēķinājusi, cik tev nepieciešamas kcal dienā? Kāda veida treniņus tu veic?

Ok, neesmu eksperts, bet man tā ēdienkarte izskatās galīgi garām. Tā jau ir organisma badināšana nevis veselīgs uzturs.

Turpini tik!!!!!! un pec 7 nedeeljaam paskaties, tad redzesi rezultaatu!

Ok, neesmu eksperts, bet man tā ēdienkarte izskatās galīgi garām. Tā jau ir organisma badināšana nevis veselīgs uzturs.

Jaa, man arii sakumaa likaas taa paskatoties :D

Bet tad padomaaju, ka kadreiz tiesi taa pat eedu un jutos ljoooti labi. Tikai olas brokastiis vai auzu parslu putru, savadak no banaana nebutu man energijas :(

tu esi uzaudzējusi muskuļu masu, tāpēc svars nemainās.. īpaši jau tpc, ka sports katru dienu..
es arī sāku sportot, lai nomestu svaru, bet viss stāvēja uz vietas.. tgd tikai uzturs un woalā, svars lēnām krīt..

Tas nav sakārtots uzturs, Tu badojies.

Ābols pusdienās ir ok? Seriously?? Es labāk paklusēšu.

Es mēģināju aptuveni saskaitīt tavu kcal daudzumu uzskaitītajiem produktiem. Informācijas tu devi maz, bet ar kaut kādiem minējumiem, ka tu ēd ļoti mazas porcijas, tad vidēji rēķinot tu uzņem stipri mazāk par 1000 kcal/dienā. Vai tas ir apzināti?

Tu ēd daudz par maz. Sačakarēsi vielmaiņu, turklāt 7x nedēļā sportot arī ir daudz par traku.
Te viena ok diēta, ja gribas tievēt : http://www.edunsporto.lv/2011/11/svetku-gaidas-vai-varesim-uzvilkt-savu-skaistako-kleitu/

Jaukaa Kur tu nemi ka tev sadi ir jaeed?

Ta nav laba dieta :(

Un ari varbut tavam kermenim sada dieta nepatik, tas nav ta ka tu daritu kko nepareizi, tev vnk jaatrod saveja, ko tavs kermenis pienem.

Un vispar vissmagago ediens reizi tev vajag brokastis, or olam, pusdienas kadu zivi vai vistu un vakarinas varbut tikai auglus vai salatus, vakarinas ir tas kuras tev butu jaed viss mazak, tapec tu ed brokastis , padienu tu visu to nodzena liekas kalorijas kustoties, bet vakara kad tu pead savas vakarinas, tu vnk eij atpusties sezot,skatoties tv, un lidz ar to tas viss tev vnk krajas.

Ka ari kada programamm tev ir ? 7x nedela domaju tev vienu dienu nedela vaig off- lai kermenis tev atpustos. Ja tu parslogosi pati jutiesies nekada.. :)

Tavā uzturā iztrūkst labie tauki tad, kad tu neēd tos riekstus, ļoti daudzas minerālvielas, kā, piemēram, kalcijs, dzelzs, magnijs un vēl... Dažādu grupu b vitamīnu iztrūkums, jo tu gandrīz vispār neuzņem kompleksos OH.

Interesanti, cik ilgi tu Tā noturēsies un kamdēļ vispār vajadzīga tāda drastiska ēšana.

Svars uz vietas stāv, jo ļoti iespējams, ka ir palielinājusies muskuļmasa. Iesācējiem pat ar nepilnvērtīgu uzturu tas ir iespējams, pirmo treniņu mēnesi. Par cik muskuļi ir smagāki par taukiem, tas arī nav tik izteikti pamanāms.
Kas šajā gadījumā ir galvenais - te ir kapitāli jāmaina tas kā Tu ēd, jo ir stipri, stipri par maz un tas vēlāk ļoti Tevi sitīs atpakaļ.

Griķu diēta un nekāda sporta būs tev 2kg minusā nedēļas laikā.

Es neēstu banānu un riekstus kur nu vēl batoniņu ,labāk kefīrs un ābols .

drastiska ēšana

Es to drīzāk sauktu par drastisku neēšanu :D

weee tik cik atri tu nomet tik pat atri tu ar tadu dietu dabusi dubulta atpakal .

Ne visiem vina strada, kadam citam varbut nostrada..

Kg jau vnm grib nomest ja ir kads liekais svars, tad varbut sac ar pareizu uzturu un izveido normalu programmu savam kermenim.

Nu zini to 2 kg atšķirību neviens nepamanīs. Jo sevišķi tu pati! Jo esi jau sačakarējusi savu skatījumu uz sevi, kad ciskas vienmēr būs par lielu, gurni par mīkstu utt. Citiem.vārdiem sakot, ja tā turpināsi - laipni lūgta anoreksijas pasaulē!
Iesaku savest kārtību galvā, kamēr vēl vari

Bet var taču būt problēma pašā pieejā, ne? Teiksim, viņa kardio treniņu vieta izvēlas kādus spēka vingrojumus. Man šķiet, es nezinu. :D
Jo viņa raksta "kājas uzkačātas"...

weee tik cik atri tu nomet tik pat atri tu ar tadu dietu dabusi dubulta atpakal .

Tā nu gan nav ....

tas ko meitene uzrakstīja , kā diētu un ko jūs saucat par drastisku ēšanu manā skatījumā ir pilnīgi normāls uzturs , es bez diētām reti kad vairāk ko apēdu ... nu labi man ļoti garšo biezpiens to varētu ēst daudz un dikti, ko arī daru ...

Vēl tievēšani labi palīdz pirtis

Žēl, ka autore vairs neatbild :)