Nav vērts .. ir entie preses vingrojumi kurus var veikt mājas apstākļos bez jebkādām ierīcēm.... zinu ka dažas l;abas "super gudrās" te atkal klaigās bet atkārtošos - presei pats pamats lai to vispār redzētu ir panākt pietiekami zemu tauku % ķermenī.. ja pa virsu būs kaut neliels tauku slānītis ptresi neredzēs lai cik uztrenēta tā nebūtu... un "riepu" neededzina presīšu vingrojumi - bet gan kaloriju deficīts - ko panāk ar uztura sakārtošanu....
73
