Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pēdējais 2014.gada Insanity

 
Reitings 7497
Reģ: 29.01.2009
Sveikas!

Tik daudz darbu (gan darba darbu, gan mājas darbu, gan kursa darbu), ka nekādīgi netieku līdz sporta klubam. Bet sportiņš tik ļoti prasās!

Tad nu esmu izlēmusi, ka būs vien atkal jāķerās klāt Insanity mājās. Tas tik ļoti man šī gada februārī - aprīlī bija devis spēku, izturību un tvirtāku augumu arī. Varbūt kāda no nākamās pirmdienas grib pievienoties? Kopā vieglāk to lietiņu pabeigt līdz galam :)

P.S. Esmu tiešām sailgojusies pēc Shaun T "dig deeper" :)

21.10.2014 09:24 |
 
Reitings 963
Reģ: 03.07.2013
Ahh, es visu laiku domāju, ka gribētos atsākt Insanity, jo biju izgājusi divas nedēļas, bija jūtami uzlabojumi gan izskatā, gan pašsajūtā, bet tad saslimu un kaut kā pārtraucu. Gribu uzsākt, bet nav laika kad.
21.10.2014 09:30 |
 
Reitings 535
Reģ: 28.12.2012
Sveika!
Es Tev varētu pievienoties. :)
Šī gada pavasarī neizgāju visu programmu, mēnesi nohaltūrēju, tāpēc varētu mēģināt no jauna.
21.10.2014 09:32 |
 
Reitings 129
Reģ: 25.08.2014
miljons reižu esmu iesākusi, jau pa pirmo nedēļu sķiet woww, tiešām smukāk paliek
...un otrā nedēļa sākas ar garšīgumu trauku un viss...
kāpēc man nav gribasspēka?
21.10.2014 09:34 |
 
Reitings 7497
Reģ: 29.01.2009
newyorkk,

kopā ir vieglāk šo piebeigt. Uzreiz vairak motivācijas, kad tev kādam jāatskaitās. Kauns uzrakstīt taču "es izstājos" :D

Un te būs arī Insanity elite nutrition grāmata, ja nu kādai noder:

http://www.teamunify.com/cast/__doc__/Insanity%20Nutrition%20Guide.pdf
21.10.2014 09:41 |
 
Reitings 963
Reģ: 03.07.2013
Nu cik jauki Tad pirmdien sākam - drukājat ārā kalendārus


Man pat nekas nav jādrukā, viss ir mapē, nedzēšu ārā, jo visu laiku domāju, ka kaut kad jau noteikti atsākšu :D
21.10.2014 09:46 |
 
Reitings 7497
Reģ: 29.01.2009
Mjauu,

man patīk, kad ir izdrukātā veidā. Iepriekš lapa pie tualetes durvīm karājās, fiziski tajā svītroju nost dienas, līdz ar to, to labu bieži redzēju un citi cilvēki arī redzēja, tāpēc bija papildus motivācija tās dienas strīpot nost. Šķiet, ka, ja es aizpildītu to datorā, tad tikai pāris nedēļas būtu izpildījusi :D
21.10.2014 09:49 |
 
Reitings 963
Reģ: 03.07.2013
Par to ēšanu - tā ir vieslielākā problēma, nevaru izdomāt ko, lai uztaisa. Ja būtu gatavas receptes (bez ūberkrutiem dārgajiem produktiem), tad būtu krietni vieglāk. Varbūt varam rakstīt arī ko ēdam, būtu vismaz pēc kā vadīties :D
Sākumā domāju, ka ēdīšu ļoti liesus ēdienus, bet šajā programmā prasās arī kaut kas stingrāks, savādāk spēka nav.
21.10.2014 09:49 |
 
Reitings 963
Reģ: 03.07.2013
Lancaster, es arī pildīju datorā. Paņēmu izpildīju vienu workoutu un paintā uzliku sarkanu krustu, ka esmu izpildījusi. Laba doma Tev, jāņem un jāizprintē tagad.
21.10.2014 09:50 |
 
Reitings 3599
Reģ: 05.09.2012
Stūlbs jautajums. Pēc kura no kalendāriem vadaties? :D
Linkā atrodami tik daudzi, bet nevar saprast, kurš īr īstais :( :D
21.10.2014 09:53 |
 
Reitings 7497
Reģ: 29.01.2009
par ēšanu: es domāju ka atkal aktīvi sākšu lietot http://www.myfitnesspal.com. Plāns nav notievēt, bet gan atgūt enerģiju / spēku. Ēdienam tur ir liela loma.
21.10.2014 09:54 |
 
Reitings 7497
Reģ: 29.01.2009
surli_murli,

21.10.2014 09:55 |
 
Reitings 963
Reģ: 03.07.2013
http://workout-essentials.com/wp-content/uploads/2013/01/insanity-workout-schedule-and-fit-test.png

šis konkrētais kalendārs man ļoti iepatikās, tikko arī izprintēju, jo tur var salikt arī mērus, ka sir ļoti ērti. :)
21.10.2014 09:56 |
 
Reitings 7497
Reģ: 29.01.2009
Mjauu ieliktais ir tas, ko arī es šoreiz izprintēju.
21.10.2014 09:58 |
 
Reitings 710
Reģ: 24.11.2010
Labrit meitenes :)

Velos ari pievienoties, cerams pavilksu lidzi,jo pec sava darba jau jutos ka pec zales.
Varbut varat padalities ar edienkarti? Ir kads saraksts ko drikst/nedrikst ?
21.10.2014 10:04 |
 
Reitings 710
Reģ: 24.11.2010
Atklaju ka jau ielikat , padomaju ka links uz video.Varbut tad ar torentu vai linku padalisies kada?
Paldies :)
21.10.2014 10:07 |
 
Reitings 3995
Reģ: 11.07.2009
Es vēl padomāšu, es parasti netiku tālāk par otro nedēļu :( Bet nu ļoti gribētos, turklāt, tiešām - kopā vieglāk.
21.10.2014 10:13 |
 
Reitings 264
Reģ: 13.02.2009
Sveikas,

kapec ne, ik pa laikam padomajau, bet varbut verst tiesam sakt!

skatos to kalendaru- tur paradits pirmas dienas vingrojumi: fit test, bet kur var redzet parejo dienu uzdevumus?
21.10.2014 10:30 |
 
Reitings 1804
Reģ: 29.05.2014
21.10.2014 10:35 |
 
Reitings 7497
Reģ: 29.01.2009
pasaule,

iepriekšējā lapā ielikts links uz kaledāru.
21.10.2014 10:36 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits