Pēdējais 2014.gada Insanity

7497

Reģ: 29.01.2009

Sveikas!

Tik daudz darbu (gan darba darbu, gan mājas darbu, gan kursa darbu), ka nekādīgi netieku līdz sporta klubam. Bet sportiņš tik ļoti prasās!

Tad nu esmu izlēmusi, ka būs vien atkal jāķerās klāt Insanity mājās. Tas tik ļoti man šī gada februārī - aprīlī bija devis spēku, izturību un tvirtāku augumu arī. Varbūt kāda no nākamās pirmdienas grib pievienoties? Kopā vieglāk to lietiņu pabeigt līdz galam :)

P.S. Esmu tiešām sailgojusies pēc Shaun T "dig deeper" :)

21.10.2014 09:24 |

PRIMULA

963

Reģ: 03.07.2013

Ahh, es visu laiku domāju, ka gribētos atsākt Insanity, jo biju izgājusi divas nedēļas, bija jūtami uzlabojumi gan izskatā, gan pašsajūtā, bet tad saslimu un kaut kā pārtraucu. Gribu uzsākt, bet nav laika kad.

21.10.2014 09:30 |

Blueberrry

535

Reģ: 28.12.2012

Sveika!
Es Tev varētu pievienoties. :)
Šī gada pavasarī neizgāju visu programmu, mēnesi nohaltūrēju, tāpēc varētu mēģināt no jauna.

21.10.2014 09:32 |

Lancaster

7497

Reģ: 29.01.2009

Nu cik jauki :) Tad pirmdien sākam - drukājat ārā kalendārus ;)

https://www.google.lv/search?newwindow=1&espv=2&biw=1106&bih=635&tbm=isch&sa=1&q=insanity+workout+calendar&oq=insanity+workout+calendar&gs_l=img.3..0l10.26443.29286.0.29516.10.9.1.0.0.0.198.472.8j1.9.0....0...1c.1.56.img..8.2.79.hwFW-uLf7ZU

21.10.2014 09:34 |

newyorkk

129

Reģ: 25.08.2014

miljons reižu esmu iesākusi, jau pa pirmo nedēļu sķiet woww, tiešām smukāk paliek
...un otrā nedēļa sākas ar garšīgumu trauku un viss...
kāpēc man nav gribasspēka?

21.10.2014 09:34 |

Lancaster

7497

Reģ: 29.01.2009

newyorkk,

kopā ir vieglāk šo piebeigt. Uzreiz vairak motivācijas, kad tev kādam jāatskaitās. Kauns uzrakstīt taču "es izstājos" :D

Un te būs arī Insanity elite nutrition grāmata, ja nu kādai noder:

http://www.teamunify.com/cast/__doc__/Insanity%20Nutrition%20Guide.pdf

21.10.2014 09:41 |

PRIMULA

963

Reģ: 03.07.2013

Nu cik jauki Tad pirmdien sākam - drukājat ārā kalendārus

Man pat nekas nav jādrukā, viss ir mapē, nedzēšu ārā, jo visu laiku domāju, ka kaut kad jau noteikti atsākšu :D

21.10.2014 09:46 |

Lancaster

7497

Reģ: 29.01.2009

Mjauu,

man patīk, kad ir izdrukātā veidā. Iepriekš lapa pie tualetes durvīm karājās, fiziski tajā svītroju nost dienas, līdz ar to, to labu bieži redzēju un citi cilvēki arī redzēja, tāpēc bija papildus motivācija tās dienas strīpot nost. Šķiet, ka, ja es aizpildītu to datorā, tad tikai pāris nedēļas būtu izpildījusi :D

21.10.2014 09:49 |

PRIMULA

963

Reģ: 03.07.2013

Par to ēšanu - tā ir vieslielākā problēma, nevaru izdomāt ko, lai uztaisa. Ja būtu gatavas receptes (bez ūberkrutiem dārgajiem produktiem), tad būtu krietni vieglāk. Varbūt varam rakstīt arī ko ēdam, būtu vismaz pēc kā vadīties :D
Sākumā domāju, ka ēdīšu ļoti liesus ēdienus, bet šajā programmā prasās arī kaut kas stingrāks, savādāk spēka nav.

21.10.2014 09:49 |

PRIMULA

963

Reģ: 03.07.2013

Lancaster, es arī pildīju datorā. Paņēmu izpildīju vienu workoutu un paintā uzliku sarkanu krustu, ka esmu izpildījusi. Laba doma Tev, jāņem un jāizprintē tagad.

21.10.2014 09:50 |

surli_murli

3599

Reģ: 05.09.2012

Stūlbs jautajums. Pēc kura no kalendāriem vadaties? :D
Linkā atrodami tik daudzi, bet nevar saprast, kurš īr īstais :( :D

21.10.2014 09:53 |

Lancaster

7497

Reģ: 29.01.2009

par ēšanu: es domāju ka atkal aktīvi sākšu lietot http://www.myfitnesspal.com. Plāns nav notievēt, bet gan atgūt enerģiju / spēku. Ēdienam tur ir liela loma.

21.10.2014 09:54 |

Lancaster

7497

Reģ: 29.01.2009

surli_murli,

21.10.2014 09:55 |

PRIMULA

963

Reģ: 03.07.2013

http://workout-essentials.com/wp-content/uploads/2013/01/insanity-workout-schedule-and-fit-test.png

šis konkrētais kalendārs man ļoti iepatikās, tikko arī izprintēju, jo tur var salikt arī mērus, ka sir ļoti ērti. :)

21.10.2014 09:56 |

Lancaster

7497

Reģ: 29.01.2009

Mjauu ieliktais ir tas, ko arī es šoreiz izprintēju.

21.10.2014 09:58 |

ILoveMyself

710

Reģ: 24.11.2010

Labrit meitenes :)

Velos ari pievienoties, cerams pavilksu lidzi,jo pec sava darba jau jutos ka pec zales.
Varbut varat padalities ar edienkarti? Ir kads saraksts ko drikst/nedrikst ?

21.10.2014 10:04 |

ILoveMyself

710

Reģ: 24.11.2010

Atklaju ka jau ielikat , padomaju ka links uz video.Varbut tad ar torentu vai linku padalisies kada?
Paldies :)

21.10.2014 10:07 |

Elīna*

3995

Reģ: 11.07.2009

Es vēl padomāšu, es parasti netiku tālāk par otro nedēļu :( Bet nu ļoti gribētos, turklāt, tiešām - kopā vieglāk.

21.10.2014 10:13 |

pasaule

264

Reģ: 13.02.2009

Sveikas,

kapec ne, ik pa laikam padomajau, bet varbut verst tiesam sakt!

skatos to kalendaru- tur paradits pirmas dienas vingrojumi: fit test, bet kur var redzet parejo dienu uzdevumus?

21.10.2014 10:30 |