Kā lai paspēj

uzliek ēdienu uz šķivja un tad ar karoti/dakšu mutē

ja maizītes, tad pat nemaz nevajag karoti un šķīvi, bet var pa taisno mutē.

uz podiņa vismaz māki iet?

Nav jau runa vai māku vai nemāku, vēlos saprast kā ikdienas steigā var paspēt vēl ievērot veselīgu dzīvesveidu. Neest nekādus draņķus.

tu esi stulba vai vnk troļļo?

ēd draņķu vietā kko "veselīgu". kur problēma?

Ja stipri veeleesies,atradiisi gan laiku,gan iespeejas. Ne visi veseligaa dz.v piekriteeji seezh maajaas un domaa ko eest. Tpt straadaa,skrien pa galvu,pa kaklu.

Taa ir- vai nu tu dienas steigaa izveelies chiiziiti un fantu, vai uudeni un salaatus.

Man drīzāk nav skaidrs par tiem rīta sportistiem - es ceļos uz darbu, lai paspētu uz vilcienu 7:00, bet man priekšā vesels bars ar sportistiem!
Pa kuru laiku viņi visu paspēj? Darbs viņiem vispār nav? Ta saucamie - bezdarbnieki? Nu neticu, ka augsta aroda speciālisti paspēj no rīta izskriet, nomazgāties (sasvīdis taču neiesi uz ofisu), sataisīties..

ups kā lai to bildi tagat izdzeš lol

Nu neticu, ka augsta aroda speciālisti paspēj no rīta izskriet, nomazgāties (sasvīdis taču neiesi uz ofisu), sataisīties..

kapec,lai nepaspeetu? vajaga tikai plaanot laiku.
man vislabaak patiik vingrot no riitiem vai pusdienlaikaa, vakaros man visa veelme zuud. esmu riktiigs ciirulis :D

un runaajot par eeshanu, nesaprotu,kur ir probleema. muusdienaas ir tik daudz vietas, kur var paeest veseliigi, var arii liidzi uztaisiit kko.

Interesanti! Ja tu strādā darbu un pats neesi galva, kā Tu vari atļauties sportot pusdienlaikā?

Man ir laiks tikai vakaros. Un tāpat, ja ir bijusi smaga diena, tad tikai pl.21:00 gultā un viss.

manuprāt vis vieglāk to dabūt gatavu, tad ja tiešām ir plāns un sava veida rutīna. Izvēloties dienas, kurās rutīna tiek pārkāpta.
Man savulaik bija perfekta rutīna, kuru dažkārt izjauca Vecrīgas ballīte un grūtības atiet.
Bet, ja pa tēmu, tad tas viss ir diezgan grūti. :D

Daudzi uz diētas sēdošie reizi nedēļā sagatavo maltītes visai nedēļai vienreiz nedēļā, un sadala tās pa konteineriem. Tā ietaupa laiku svēršanai un plānošanai, nav jādomā, vai ieskriet maksimā vai nē, jo ir skaidrs, ka ēdīsi to, kas ir konteinerī un punkts. Paskaties youtubē weekly meal prep.

Par paspēšanu no rītiem - vienkārši ēd vienu un to pašu katru rītu, piemēram, auzu pārslas un vārītu olu. Olas var izvārīt tad, kad ir laiks, auzas var apliet iepriekšējā vakarā vai arī vienkārši ēst kā musli ar jogurtu un citiem niekiem, nekas reāli nav jāgatavo.

Daudzi uz diētas sēdošie reizi nedēļā sagatavo maltītes visai nedēļai...

Stormborn Tā ir, bet dienu pastāvējusi pārtika(ideālos apstākļos un ledusskapī) paliek diezgan negaršīga.

Man nāk prātā ēdieni, kas tieši nākamajās dienās ir ekstra garšīgi, bet tie tādi neveselīgie :D Bet aukstas zupiņas ir nomnom.
Ticu, ka tas kaut kā ietekmē garšu, bet pašai ar to pieredzes nav, jo nenodarbojos ar konteineriem. Bet droši vien rezultāti atsver "ciešanas", ja jau tūkstošiem cilvēku to joprojām dara.

Interesanti! Ja tu strādā darbu un pats neesi galva, kā Tu vari atļauties sportot pusdienlaikā?

Visi taču nestrādā parasto darba laiku no 8-17. Ir cilvēki (kā es),kas strādā nakstmaiņas vai arī vakara maiņas, kas man, piemēram, sākas 15:00. Kur tad problēma pusdienlaikā pasportot?

Tieši kā te jau minēja - no rīta sagatavo teiksim 2 maltītes uz darbu līdzi plastmasa kastītēs un lieta darīta... pazīstu cilvēkus kuri ēd pat 6x dienā un strādā parasta cilvēka darba laiku 9.00-17.30 + 4x nedēļā sporto + bērns vēl mājās prasa uzmanību.. bet visu paspēj un izdara.. pa lielam vajag tik vēlēties un pareiiz vius izplānot