Tievētājas(sports,fitness)

Man ļoti, ļoti patīk lietū skriet, pēc tam jūtos tik svaiga, ja ir kāda dusma, tad vispār ideāli var nomierināties :)

Eju skriet, lai gan Jelgavā vēl joprojām līst :D

Vasarā vienreiz skrēju lietū un saslimu. Zināju, ka tā būs! :D

Vai nu gribi un dari vai paliec, kāda esi.

Re kur motivācijas pilns komentārs ;-) :)

Jolly_Angie ko tu velk rudenī/ziemā, kad skrien? uz ausīm kaut ko liec, lai nesaaukstētu?

Piekrītu Gabriela Sunshine.

TalisQualis
Kājās ziemas skriešanas bikses- tās silda un nelaiž cauri vēju. Obligāti "normālās" apenes, ar stringiem sals dibens. Citi velk vēl šortus pa virsu, jo tā vēl siltāk dibenam.
Tad sporta krekliņš vai sporta krūšturis, termoveļas krekls, pa virsu parastais skriešanas krekls garām piedurknēm, vēl pa virsu vēju aizturošā jaka.
Rokās cimdi.
Galvā cepure un ja ļoti auksts vai vējš, tad vēl apakšā tāda kā truba, ko lieto arī slēpotāji, riteņbraucēji. To trubu var sataisīt gan par cepuri, gan ap galvu, kā lenti, ap kaklu, matus sasiet utt.
Bet pats galvenais- lai nesaaukstētos- kustēties. Atsildīšanos var veikt mājās iekšā.

Rekur ilustrējošs attēls

Tas viss ekipējums ir laika gaitā savācies. Sāku es ar 2iem kokvilnas legingiem vai pat siltajām zeķbiksēm zem platajām sporta biksēm, vilnas džemperi un neelpojošu jaku, parasto šalli un cepuri :)

un tu skrien katru dienu? paspēj izmazgāties un izžūt drēbes?
nekad neesmu ziemā skrējusi, bet es esmu pārliecināta, ka vajag. man ļoti nepatīk ziema, aukstums, ledus, bet jāpiespiežās :)

Nē, neskrienu katru dienu. Nedēļā 2-3 reizes. Sporta apģērbs ļoti ātri žūst, bet man ir arī ko pamainīt.
Ja ļoti nepatīk, tad nevajag caur sakostiem zobiem kaut ko darīt. Vajag atrast to, kas patīk :) Savādāk sev tikai lieks stress sagādāts.

kad tievētājām gribas ko saldu, tad palīdzēs vienkāršā, bet garda recepte http://labaidienai.blogspot.com/2014/09/laimigam-puncim.html

snepa
Vispar Esi par''ekinājusi cik dudz tevis ieteiktaja uzkodā ir ogļhidrāti un tauki? - un vispār tikpatkā nav olbaltumvielu... diezgan graujieši un "gudri" tievētājam ēdienreizē apēst ap 70g OH no tiem pārsvarā cukuri un uzņemt padsmit gramu taukus bet tikpatkā neuzņemt olbaltumvielu.... 70g ogļhidrātu tievētāajis tādai uz ~60kg ir turpatvai visas dienas norma.. un nejau cukuri ir tas labāakis ogļhidrātu veids

Varbūt kādai ir "insanity" treniņu programma vai varbūt kāda zin, kur var novilkt? Pagājušo gad dzīvodama uk bija iespēja sākt šo treniņ programmu un rezultāti ļoti iepriecināja. Šogad gribas iziet tam visam velreiz cauri, bet nevaru atrast, kur to dabūt. :)

Anete, thepiratebay.se skatījies? Tur viss ir.

Stormborn, Liels paldies Tev, nebiju tur skatījusies!! Visu dzīvi parada būšu tagad :D

Ja uzkačāsies tā, ka tevi kāds 3. randiņā apprecēs, tad tiešām būsi parādā :D

Cau. Man merkis stingra,kubikaina prese. Vardusakot, uztrenets augums. Viss notiek, bet es naktis stradaju,ari edu,man garso saldumi, es edu nepareizi,kad sagribas , tad vel varu nogulet 12h vai 4h. Tas tas lietas , kas jalabo.

Stormborn, tik ātri negribu preceties vel, jākačājas lēnām :D

besame, katram jau organisms savādāks. Es ,piemēram, varu ēst visu ko gribu un man nekas nemainās (vismaz pagaidām nē), tādēļ atliek vien tik pāris vingrinājumi presei un rezultāts ātri sasniedzams. Noteikti Tev ir jāsāk piedomāt pie tā, ko Tu ēd.

Man tapat ir. Edu Es diezgan pareizi,iznemot reizes, kad uzklupu kolai vai kadam naskim, visadi citadi viss okey.

Nu tad tik ķeries klāt kādai trenniņ programmai un viss būs čiki. :)