Personīgais treneris

Nevar nebūt rezultāti, ja pareizi strādā un dara.

Nav dārgi, vienreizējs iegūldījums uz 50EUR, pat mazāk, 50EUR ir kosmoss.. Un aidā

Treneris sastādis programmu, ēdienkarti un parādīs kā pareizi taisīt vingrinājumus.
Pēc noteikta laika, Jūs atkal tiekaties un runājat par progresu vai ko pretēju.

Rezultāti un to parādīšanās ātrums ir atkarīgi no ļoti daudziem faktoriem - netikia no trenera darba kvalitātes vien - piemēram daudzkas atkarīgs no klienta uzcītības to visu ievērot, gēniem, vielmaiņas, mērķa.. utt...
Vai ir tā vērts un vai nav pa dārgu - jebkurā variantā darīt lietas pareizi būs lētāk un izdevīgāk - sporta zālēs ir neskaitāmi daudz cilvēki kas dara lietas nepareizi un uz savu mērķi iet bremzēti vai vispār to nesasniedz - bet abonomenta naudas + spēks+ laiks tikuntā iztērēts.. tad nu padomā kasbūs lētāk un labāk... darīt lietas pareizi un sasniegt savu mērķi teiksim 6-12 mēnešu laikā vai adrīt lietas nepareizi vai daļēji pareizi pti uz savas galvas un 12 mēnešos neko īsti nepanākot vai tikai pusi panākt no tā ko varētu panākt darot to vius pareizi...
Cenas ir atkarīgas no speciālista (trenera) kompotences, atpazīstamības, sadarbības apjoma utt.... piemēram ir uzturaplāni kuros minēti ti9kai pliki ieteikumi pa 10 eur un ir uztura plāni kurā visi produkti snmalki apr''ekināti cik ēst utt pa 30 eur.. ļoti stiepjams jēdziens kas ir dārgi vai lēti.... manuprāt labāk samaksāt kautvai visus 100 eur bet saņmet tiešām garantēti labu materiālu nekā 20 eur un saņmet kautko nezinko

speciālista (trenera) kompotences

:D

Varbūt varat ieteikt kādu, kas var sastādīt normālu (kvalitatīvu) uztura plānu? Cik aptuveni tas izmaksā?

Ja interesē, varu sastādīt treniņu un uztura programmu, arī individuālos treniņus varam sarunāt :)

Lee, ar kaadu summu jaarekjinaas? :)

kortnija, varu tev PM uzrakstīt ;)

Es patiesībā te jebkurai dāmai ieteiktu vērsties pie Lee šajos jautājumos. Meitenei nav tikai pliks sertifikāts, ķermenis arī parāda, ka lietu pieprot.

Paldies, Rūū par komplimentu! :)

Čav! Paceļu tēmu - šobrīd ļoti aktuāli - eju uz zāli, bet kaut ko niekojos (paskrienu, paminos untml.), jo nesaprotu neko par trenažieriem un to kā kas darbojas, un kam paredzēts. Varbūt varat padalīties pieredzē - kā Jūs sākāt - ar vai bez trenera un programmas, vai pašas visu "izkodāt" un "atkodāt"? :)

cukurniedre Es visu atkodu pats, pēc tā, kas bija lasīts internetā/grāmatās u.c., bet meitenei es noteikti ieteiktu sākumā vadīties pēc speciālista sastādītas programmas. Ejot pēc tās ar laiku arī saprastu, kas Tavam ķermenim patīk, kas nē. Ļoti būtiski ir ierādīt pareizu vingrinājumu izpildes tehniku. Iesācēji bieži vien pa savam visu darot iedzīvojas traumās.

cukurniedre Sāku pati,bet pēc laika sapratu,ka tomēr vajag cilvēki kas visu parāda,paskaidro,jo citādi nav jēgas.Parasti jau ir arī dežūrējošie treneri,kuriem šad tad es pajautāju to,kas man interesē. Es vispār esmu cilvēks,kas labāk pajautāts nekā pats zīlēs.
Treneris man deva programmu,ēšanu dietologs,šādi tādi padomi vēl no citiem ārstiem,jo man ir veselības problēmas,kas ļoti ietekmē rezultātu t.i viņš nāk ļoti,ļoti,ļoti lēni.Man nāk viss ļoti ilgi,tā kā pacietība arī liela ieguldīta.

Tas kas ņem treneri ir pelnījis lai viņu appiš. Visas tās treniņu un uztura programmas ko kkādi profāni sastāda ir pilnīgs suņa sūds.
Viss ir pieejams par brīvu un daudz labākā līmenī nekā kkādas Lee vispār sapņos redz.