Nav sāta sajūtas

15kg vienā dienā? :o

Katru reizi kā gribās ēst aizej padzeries ūdeni kārtīgi vai arī uztaisi tēju :)

Ja organisms prasa ābolu, tad nebūsi paēdusi no kaut 20 speķa pīrāgiem. Visticamāk, kaut kas trūkst organismā.

Atrodi kādu nodarbi, tā vietā, lai visu dienu ēstu, izej paskriet, dzer tēju saldumu vietā, atrodi motivāciju tik daudz neēst, jo bez motivācijas nekas nesanāks, skaiti kalorijas.

Man arī ir tā bijis!! Mans ieteikums noteikti nebūs no labākajiem, bet, kad sapratu, ka kļūst par traku (varēju kārtīgi paēst, bet prasījās VĒL), sāku sevi strauji un ļoti ierobežot. Pārstāju ēst saldumus, našķējos ar augļiem, ēdu mazās porcijās, uzturā lietoju daudz ūdens. Tajā pašā laikā sāku aktīvi skriet, katru dienu man bija dejošanas treniņi... vienā jaukā dienā sapratu, ka vairs nespēju nemaz tik daudz ieēst! Pēc manas loģikas, mans kuņģis vienkārši bija sarāvies. Un uz vasaru ieguvu labāko augumu, kāds man jel kad bija bijis :) savā izlaidumā jutos vienkārši fantastiski! Tagad ir nākuši kādi pāris kg klāt, neesmu vairs tik slaida, iespējams, pat biju par kārnu (ome šausminājās), bet iemācījos sakārtot savu ēdienkarti un jutos labi peldkostīmu sezonā :)

http://www.edunsporto.lv/

Gita42 - protams, ne vienā dienā.

Par tējām - arī tās jau dzeru, šodien izdzēru jau 2 krūzes, nekā, pec 5 minūtem atkal domāju, ko lai apēd.

Par tējām - arī tās jau dzeru, šodien izdzēru jau 2 krūzes, nekā, pec 5 minūtem atkal domāju, ko lai apēd.

Uzēd vienu maizīti un pa virsu 2 tējas :D un tā katru reizi kad gribās ēst :D

neuzturies kur pieejams ediens!!!atrodi nodarbi,sports,dejas,pastaigas!!!

jāatrod labākas lietas dzīvē ko darīt par ēšanu.

Man arī tagad līdzīgi un ir iepriekš jau tā bijis. Par laimi tas pāriet pēc laika.

Varbūt Tev ir kāda cita problēma vai kas nomāc un tāpēc gribas ēst visu laiku? Vismaz man ir tā, ka savu neapmierinātību apēdu.

Ja patiesaam visu laiku Tev gribaas eest, tad eed burkanus, paprikas, pukkapostus un visus citus darznesu! :)
Bus daudz labaak, ka eest visu laku baltmaizes desmaizi ar kaudzi sviesta pa virsu! :)

varbut tevi kkas nomac? mana gadijuma ta ir.

Man tā mēdz būt ap PMS laiku, palīdz pāris tabletes multivitamīnu. Ieteikums "jāatrod labākas lietas dzīvē ko darīt par ēšanu" arī ir labs, jo bieži rīšana notiek aiz garlaicības (vismaz man).

Es ar pamatā ar to aizpildu emocionālo tukšumu. Lai nav jādomā par ikdienas problēmām, domāju par ēdienu.. Un jo vairak domā, jo vairāk gribas ēst, protams.

Izbeidz rīt vnk.

Jāatrod nodarbošanās, lai prāts būtu aizpildīts ar ko citu un jātur tukšs/pustukšs ledusskapis, lai vienkārši nekā garšīga mājās nebūtu.
Es arī visu laiku šodien ēdu un ne jau burkānus :D Vienmēr sanāk, ka zūd sāta sajūta līdz ar aukstāka laika iestāšanos, vēl ēdu, ja kādas problēmas no kurām gribas novērst domas.

Miss Joker,
Fuj, jauka lieta uz ko skatities eesanaa laikaa, paldies! :D