es arī esmu šito izgājusi :) neatceros vai bija rezultāti, jo pildīju jau diezgan sen... bet par tām diētām tas vienkārši ir iespiedies cilvēkam galvā, ka diēta nozīmē est greipfrūtus, kāpostu zupas utml, jo tas maģiski nodedzinās dibenus, bet patiesībā kaloriju deficīts ir tas, kas liek taukiem kust....
iztēlojies, ka ēdiens ir tava ķermeņa degviela. Tu dienā vienkārši eksistējot vien iztērē (pieņemsim) 1000 kalorijas. Ar ēdienu uzņem 1600, tātad ja nesporto, pāri paliek 600 kalorijas, kurām nav kur likties, kā tikai uz dibena. Ja sporto un nodedzini 600 kalorijas (pieņemsim), tātad tu esi izgājusi pa nullēm. Ja sporto un nodedzini 1000 kalorijas, ķermenim ir jādabū tā enerģija, lai kompensētu tās 400 kalorijas un no kurienes viņam to enerģiju ņemt? No ķermenī uzkrātajiem taukiem. Ļoti vienkārši :)
300
