Dieviete.lv   Forums   Veselīgs dzīvesveids
Pievienot komentāru
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

kāju uzkačāšana

 
viiiiinoga
Reitings 381
Reģ: 04.08.2014
Kāda var ieteikt kādus vingrinājumus tieši priekš kājām, lai viņas tieši uzkačātos un paliktu resnākas?
26.09.2014 21:16 |
 
Marīī
Reitings 11429
Reģ: 02.07.2013
Squats!
26.09.2014 21:17 |
 
Nazīc
Reitings 8171
Reģ: 14.01.2013
Squats dos tikai tonusu ne uzkačās kaut ko.

Spēka treniņi.
26.09.2014 21:42 |
 
Antra16
Reitings 79
Reģ: 14.06.2014
TONUSS :D

26.09.2014 21:46 |
 
Rūū
Reitings 1804
Reģ: 29.05.2014
Squats, Lunges, Stiff Legged Deadlifts, Leg Extensions/Curls.
26.09.2014 21:47 |
 
Emiss
Reitings 145
Reģ: 05.06.2013
Nazīc , nu ja squats taisa ar pašmasu tad neko neuzkačās, bet ja ar vēl svariem, tad nu gan nevar teikt, ka no squatiem neko nevar uzkačāt..un kā vēl var :D
26.09.2014 22:01 |
 
Nazīc
Reitings 8171
Reģ: 14.01.2013
Jā,Emiss,es tieši domāju par to,ka ar pašmasu neko neuzkačās. :)
26.09.2014 22:05 |
 
kabans
10 gadi
Reitings 4392
Reģ: 30.09.2013
Attiecīgie vingrojumi kas jau minēti iepriekšs + šim mērķim (muskuļu audzēšana) ikdienā pareizi sabalaansēts uzturs
27.09.2014 12:33 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
 

© 2022 Dieviete.lv