Linsēklas.

Samaļu un pievienoju kefīram.

Agrāk liku pie kefīra vai maizes mīklas.

pērku maltās linsēklas, lieku klāt jogurtiem, mušļiem un mafiniem ;)

Esmu lasījusi, ka vērtīgāk lietot jau samaltas, tā ātrāk vai vispār var tikt pie labajām vielām.
Tā, ka pērko jau samaltas.
Lieku pie biezpiena, jogurta, esmu vārījusi auzu pārslu putrā, cepusi plāceņos, bērusi arī pie zāļu tējas.
Ā, un esmu taisījusi arī sviestmaizītes uz rupjmaizes, pa virsu sēkliņas.

Ko dod linseklas?

Super, liels paldies! :))

SANITA: Linsēklas

Retu reizi lieku pie jogurta nesamaltas, bet tad jāmēģina katra sēkliņa uzkost. Kraukšķīgi, bet ilga padarīšana. :D

es lieku samaltas jau klat pie putras, citreiz iemaisu biezpienaa...esmu meghinajusi dzert arii linseklju ellu tukshaa duushaa pirms eeshanas,bet reti pretiga un man kunghim ne isti patika... taa nu ziekjeeju matos taa vietaa :D

lieku klāt kabaču, ķirbju pankūkām, ar jogurtu arī labi :)

jaa,labak ir samaltas...labak var dabut visu vertigo un kunjgim lielaakas grutibas veselo sashljelt,jo diezgan cieta taa linseekla... esmu taisijusi arii uzlejumus no veselaam linseeklaam un dzerusi :)

Un kā uzlējums - labi iet iekšā, nav tāds nepatīkams? :S

Uzlējums ir tāds riekstains, biezs. Pat īsti nevar aprakstīt, tādu garšu negaidīju.
Noteikti pamēģini.

Nesamaltas,tas ir tadas skaidinas,ja ? Nu ka kimenes? Es tadu pacinu nopirku un lieku salatiem klat,jogurtiem. Tapat ari izmantoju linseklu ellu uztura.

Es atkal par tām jau samaltajām līdz galam neizprotu - lasīju, ka linsēklas, kad samaltas, ātri oksidējas, līdz ar to jāizlieto ātri, bojājas to iešpusē esošās tauksābes:
http://m.la.lv/linseklu-ella-satam-seklas-vederam-2/

priori, nu pareizāk (efektīvāk) jau būtu malt tieši pirms lietošanas, pavisam noteikti. Bet man nav dzirnaviņu.
To, cik eļļa ātri oksidējas, esmu pamanījusi. Jau tā glabāju ledusskapī, ilgstoši nevirinu, bet tas rūgtums ļoti ātri parādās. Man jau stāv rindā 2 pudelītes uz izlietošanu matos.
Žēl, ka nevar nopirkt pudelītēs pa 50ml :D

Cik daudz un veselas linsēklas izmantot uzlējumam?

Uh, tagad esmu pārpildīta ar informācīju un sākšu mēģināt izmantot arī savā uzturā linsēklas. Milzum liels paldies jums! :)

Cik daudz un veselas linsēklas izmantot uzlējumam?

Es nezinu, vai no veselām tur kas sanāks.
Izmantoju samaltās.
Pērku Rimi, recepte rakstīta uz iepakojuma.

man ar nav dzirnavinjas un es meghinaju klopet ar galjas cirviti veselas linseeklas,bet ilgs un chakarigs process.. tapec perku taas pashas,ko womankind ielika:)

Tieši pretēji, samaltās linsēklas ir zaudējušas jau savu vērtību, stāvot veikala plauktos. Jāpērk veselas un pašiem jāmaļ, ja gribās maksimālo efektivitāti.