ēdiens

Kad esmu darbā, tad no rīta ir putra un tēja ar maizīti.
Pusdienās - zupa, otrais ēdiens
Launags - kaut kas viegls
Vakariņas - kā kuro reizi, bet parasti arī normāls ēdiens.
Strādāju bērnudārzā, tāpēc esmu kārtīgi paēdusi. Kad ir brīvdiena, tad īpaši negatavoju.

Vairāk neviens neēd?:-D

Kad esmu darbā tad ēdu maz :) varu no rīta kaut ko iekost, un vakariņas

Zinu, ka labi tas nav, bet ir dažādas dienas - ja esmu mājās, tad divas vai trīs ēdienreizes, pa vidu vēl panašķējos ar kaut ko, bet ja diena aizņemta - darbs, studijas, tad reizēm vakarā tikai attopos, ka neesmu neko ēdusi :D :)

Bet kopumā, protams, vasarā mazāk - ziemā vairāk :D

Oiiii, ja esmu darbā, tad diezgan grūti ir ar to ēšanu, jo bieži vien jāpaliek kkādās viesu mājās, kur ne vienmēr ir iespēja uztaisīt ēst
Bet nu cenšos šādi apmēram
Brokastis - auzas ar jogurtu
Pusdienas - salātiņi, cepumi, persiks (vai kādi citi augļi)
Launags - uzkodas ašās kkādas (sviestmaizes)
Vakariņas - viegla zupa vai kkas picveidīgs

Zinu, ka labi tas nav, bet nekā savādāk pašalaik to izkārtot nav iespējams, kad beigsies darbs, atgriezīšos vecajās sliedēs :)

Ziemā pa dienu 0.4kg makaronu vai putras, 0.5kg gaļas, apmēram 7 olas, tomāti, gurķi tēja(10 tējkarotes cukura dienā). Vasarā taspats tikai mazāk makaronu un putras. Nezinu vai tas daudz.

Mana klasiska vakaras ēdienkarte:
Brokastīs - 200ml jogurta ar sagrieztu augli vai diviem
Pusdienas - divi olu baltumi ,dārzeņi vai vista ar dārzeņiem vai lavašs ar sieru un dārzeņiem. Nu, katrā ziņā uzsvars uz dārzeņiem :D
Launags - parasti divi augļi vai arbūza gabaliņi/melone
Vakariņas - man patīk vakariņās ēst putru ,nezinu kāpēc, bet nu katrā ziņā vakariņās cenšos ēst vismazāk.

Brokastis biezputra, bet man meita pat vairak aped ka es. Augli-daudz. Sodien pusdienas bija vidusslaiku senu pirags ( Cesis bruninieku dienas biju), vakarinas lasa gabalins.

es apēdu ļoti daudz. parasto ēdienu + 2-3 pakas ar čipsiem

brokastīs kafija+maizīte,,,līdz pusdienām atkal kafija ar kādu saldumu, pusdienas kā kad varu ēst varu neēst.vakariņas biežāk sanāk

Brokastīs es ēdu kārtīgi, parasti es uzsildu iepriekšējās dienas vakariņas vai arī kādu maizīti apēdu. Kāds saldums arī pa virsu.
Pusdienās salātiņi vai arī siltais ēdiens, ja esmu paņēmusi no mājām līdzi.
Vakariņās kā pagadās, vai nu maizīte vai arī siltais ēdiens.
Pa dienu, kad strādāju, graužu kaut ko ik pa laikam, lai tās 12h var izturēt.

Nezinu, cik ir daudz un cik ir maz- apjoma ziņā. Skaitu tikai aptuveno kaloriju skaitu, t.i. apmēram 1300- 1500 kcal. Ja intensīvi izskrienos, sportoju tajā dienā, tad pieļauju arī vairāk kaloriju. Brokastīs parasti omlete no 2 olām, rupjmaize, kāds dārzenis, pusdienās vienmēr gaļa - vistas vai cūkas ar kaut ko, vakariņās salāti vai dārzeņu sautējums, varbūt zivs gabals vēl vai biezpiens. Nu tas ir tāds parastais variants, protams, ka gadās arī atslodzes dienas un pārēšanās dienas. :)