Kā cīnīties ar bezmiegu?

galvassāpes ticams,ka no bezmiega . Man ar tā bija,tādas nepatīkamas galvassāpes mocīja, jo pārgurums,stress,gulēt gribēju,nevarēju. Tam man palīdzēja auksts dvielis uz pieres,vingrojumi un daudz ūdens.

amanda_l, Neatceros gan, itkā nekas tāds es pēdējā laikā bieži mēdzu ko aizmirst.. Rītdien gan domāju vakarpusē aiziet papeldēt varbūt arī tas palīdzēs..Tagad laikam ieiešu dušā atslābināties, izslēgšu pc, iedegšu sveci un iedzeršu natēju "NERVUS" centīšos aizmigt..
Paldies par ieteikumiem, ņemšu vērā ;)

Madžulis tikai ar to vieglumu nepārspīlē - pusdienas var ēst kārīgi. Citādi Tu atkal nīkuļosi no enerģijas trūkuma.

Arlabunakti, un jā,galvenais lai sega nav par karstu ,spilvens par cietu, man arī grūtības radīja pārāk cietie spilveni,man patīk mīksti,pirku jaunu,nenožēloju naudu. :)

Un peldēšana uzdzen miegu,tā kā rīt droši ej peldē,man vienmēr pēc baseina apmeklējumiem ir salds salds miegs :)

Ha, mēginu kopš 23 aizmigt, domāju uzcepšu diskusiju par bezmiegu, ienāku, reāli liekas, ka es šito rakstīju. :D bet ja nopietni man ir tāpat kā tev, modinātāju no rīta noslēdzu, jo tad es tiiik saldi čuču, nevaru saņemties
Un galvā miljons domas pirms miega. + vēl karstums..

Es arī mocos ar bezmiegu. Pēdējā laikā ir tā, ka naktīs varētu skriet, iet, darīt jebko.. Tikai ne gulēt :D
Arī tagad bezdarbībā sēžu pie datora, filmas meklējumos.. Varbūt tā mani iemidzinās :)

es pēdējo reiz iemigu pie Long Way Down :D
http://kickass.to/a-long-way-down-2014-1080p-brrip-x264-yify-t9401279.html

Kā cīnīties ar bezmiegu?

Sex.

Zoyy, es arī :D aizmigu tā arī nesapratusi filmas jēgu :D
Miss Joker, man tieši pēc seksa nenāk miegs, varu mierīgi vēl iet māju mazgāt utt. Energijas pieplūdums :D

Sex dažreiz palīdz iemigt, bet pārsvarā pirms miega tas liek celt ārā putekļu sūcēju, logu mazgājamo šķ;idumu un padara mani par trauku mazgājamo mašīnu. :D

varbuut tas ir taapeec, ka tavs kjermenis ir pieradis pie shaada dienas rezhiima? meegjini iet guleet katru dienu vienaa laikaa :)

Sveikas! Tā kā vēl līdz 3jiem mocījos un tad aizmigu, jūtos daudz maz izgulējusies.. Tagad rīta tēja un brokastis un jāiet parušināties dārzā.. :) Un sex manuprāt vairāk palīdz aizmigt vīriešiem.. ;)

Man bija tāda pati problēma, taču stipri ilgāk - gadu vismaz. Sportoju, peldēju, katru dienu vismaz pa vienai garai pastaigai, vienmēr izvēlējos iet ar kājām, nevis braukt ar autobusu, bet tam visam nekādas jēgas. Ārsti neko sakarīgu pateikt nevarēja, ieteiktās nomierinošās tabletes (ne miega zāles) labākam miegam ne nomierināja, ne miegu padarīja ciešāku. Bet tad pie Taro kāršu licējas nonācām pie tā, ka uz rudeni pats no sevis pāriešot, un tā arī bija :) (un ziniet, šis noteiktais termiņš man palīdzēja nomierināties, vaina vien galvā :) ) Nu, gluži pats no sevis nē, bet mainījās situācija, sagāju kopā ar draugu, pēc seksa vienmēr aizmigu pirmā :D Tā kā, ja neesi attiecībās, tad varbūt jaunas attiecības palīdzētu kaut kādā ziņā. Ja esi, tad gan jāmeklē kas cits :D