Run

kad varēju skriet, skrēju katru otro dienu pa 10km.

Skrienu katru otro dienu, parasti skrienu 1,5 km ,citreiz mazāk, citreiz vairāk - tas atkarīgs no tā, cik nogurusi esmu, reizēm noslinkoju un skrienu retāk.. :)

Cenšos katru dienu, bet praksē - kad sanāk. Citreiz 6 dienas pēc kārtas, pēc tam dažu dienu pārtraukums. Skriet sāku nesen, izmantojot intervālu treniņu programmu. Rīt no rīta blogā atrakstīšos kā man iet. Bet kopumā, sanāk ap 4 km. Bez programmas nekad nevarēju saņemties :)

Es arī kādreiz noskriešu 10 km. :p Pašreiz 3 - 4 km. Centīšos regulāri skriet, nevis kā pagājušo gad'.

Uz doto brīdi slimoju, bet tā.. katru 2. vai 3. dienu un 10-12 km. Palīdz atslēgties no saspringtā dzīvesveida.

slinkajās dienās 21, neslinkajās 25.
Katru dienu

2-3 reizes nedēļā, apmēram 8-12km, ja esmu pārgurusi neskrienu nemaz.

Šodien 1diena. Laiks skriet! :)

Nevaru ciest, bet es ielieku austiņas un pierunāju sevi. Man patīk rezultāts.

Sugar, man papildus motivāciju dod tas, ka ekrānā redzu, cik daudz noskriets. Kad pirmo reizi sasniedzu 4 km..redzot to..fantastiskas izjūtas.

Nevaru nosaukt konkrētu km skaitu, jo katru reizi cenšos noskriet nedaudz vairāk. Protams, citreiz sanāk mazāk, citreiz vairāk. Vidēji skrienu 5-7km. Kad sanāk, tad skrienu :D

Muldat! Jūs muldat! Ha hi! Tik bieži tādu kilometrāžu!

Pirms slinkums neņēma virsroku, tad skrēju(mocīju) ~2.5 km ik pa divām dienām :D

2-3 reizes nedēļā pa 12-18 km.

Muldat! Jūs muldat! Ha hi! Tik bieži tādu kilometrāžu!

Kuras tieši?

Es arī kādreiz gribētu noskriet 10 un 20 km :) Bet nu 10 km vajadzīga stunda laika + iesildīšanās + atsildīšanās + duša, kopā sanāks pāri 2 stundām, es to nevaru darba dienā atļauties :(

Pagājušajā vasarā skrēju diez gan regulāri. Neteikšu, ka daudz, bet priekš manis 5km ir garš gabals. :D
Šovasar galīgi neveicas. Vienā dienā pēc darba pacēlu dibenu no dīvāna, knapi pieveicu 3km un atmetu tam visam ar roku, jo celis ik pa brīdim sāp un pēc darba jau tā esmu pārgurusi.
Bet, ja varētu un ja ar kāju viss būtu ok, tad labprāt skrietu ik pārdienām. :)

Nav nekāda grafika, bet skrienu reti tagad-1-2x nedēļā, pa 7-10km. Reiz prāta aptumsumā izdevās pieveikt 14km, bet tā bija 1x :)

D.V Tu uz zàli arī ej, pareizi? Baigais malacis, ka tik daudz noskrien vēl, es nevaru savienot spēka treniņus 3-4x ar skriešanu, nevedās -muskuļi neatjaunojas tāda sajūta.

Pirms tam skrēju garākus attālumus, bet katru otro-trešo dienu. Tagad sanāk parasti 5 dienas nedēļā (darba dienas). Pirms tam veselība neļāva vairāk par 3-4 km skriet, tagad jau skrienu 5-6. Man nav tādu mērķu kā noskriet konkrētus attālumus vai iekļauties konkrētā laikā. Man nepatīk tādi ierobežojumi, skrienu tāpēc, ka patīk un gribas atslēgties, izkustēties svaigā gaisā (sporta klubi vairs sen jau neuzrunā). Un laiku var atrast! Es reizēm skrienu arī pēc plkst.23, man nav tādi attaisnojumi kā "negribu, esmu nogurusi, slinkums, sāp kaut kas". :)

Kāpēc muldam?

es personīgi no savas pieredzes varu tikai teikt to, ka kādreiz nevarēju apskriet apkārt stadionam...nīkulene biju, lai noskrietu 10km, man reāli vajadzēja 3-4 gadus. Priekš manis tas bija milzīgs progress, no pilnīgas ņuņņas, kāda es biju, man tas ir ļoti liels sasniegums, mans ķermenis to tagad var, zinu, ka arī tagad varētu, lai gan šobrīd celis neatļauj, līdz ko būs vesels, atsākšu. Man skriešana mainīja dzīvi, kā jau teicu no pilnīgas tizlenes sportā esmu augusi ļoti + manā kontā noskrieti 3 stipro skrējieni, kuros kā sākuma kilometrāža vien aju ir 10km. Es nelielos vai kā, tikai parādu to, ka cilvēks VAR jebko :)

Jau ilgi cenšos saņemties skriet, bet nevaru rast motivāciju. :(