Dienas režīms

202

Reģ: 19.03.2014

Sveikas meitenes! Kā jūs tiekat galā ar savu dienas režīmu? Cik daudz guļat? Cik daudz atvēlat citām lietām? No kā principā sastāv jūsu diena? Man ir problēmas ar mūžīgo nogurumu un enerģijas trūkumu. T

Te nu mans režīms:

6:40 ceļos
duša
brokastis
braucu uz darbu - citreiz acis vienkārši knapi turas vaļā, riebīga sajūta
8:30-17:00 darbs
17:00-18:00 braucu mājās
18:00-19:00 vakariņas
un tad, citreiz, ja ir kaut kādā mistiskā veidā uzradies spēks, tad izbraucu ar riteni vai ar skrituļslidām. Ļoti bieži pēc 19:00 iestājās neizturams nogurums, bet gulēt nevaru iet, jo negribās izniekot dienu. Rezultātā eju gulēt ap 00:00.
ap 23:00 duša
00:00-6:40 miegs

Ko jūs dariet lai iegūtu mundrumu? Man gribētos pielāgot kaut kā to savu režīmu tā lai visu dienu esmu mundra un nenāk miegs.

17.07.2014 13:48 |

Navigator

1062

Reģ: 26.12.2012

05:40 ceļos
Duša, sakopšanās, rīta kafija
6:30 dodos āra no mājas
7:30 esmu darbā/augstskola(atkarīgs no darāmā)
17:00/18:00 darba beigas, dodos uz izstādēm/draugiem/darīšanās/dzīvnieku patversmi
20:00 braucu mājās
21:00 dodos skriet/mājas tīrīšana/filmu vakars/ ēst gatavošana
23:00 Vakariņas
24:00-01:00 Mācības or something, ja paveicas tieku ātrāk gulēt.

Un nē, nejūtos ne nogurusi, ne kas cits. Lai gan dažas dienas ir sanācis gulēt 4-5h
Man vienkārši patīk darīt to ko daru.

18.07.2014 14:05 |

irresistible

4837

Reģ: 29.01.2009

es tiešām noņemu cepuri priekšā tām kas ceļas 5, 6.. ja vel pietiek spēka pēcdarba aktivitātēm.. laikam super spēcīgi organismi. man jāguļ 9, 10 stundas ,ziemā pat 11 lai justos pēc cilvēka, ar 8h man pat par maz.
tā jau ir ka katrs piedzimst ar savu enerģijas līmeni, cits var gulēt 5h un kalnus gāzt, citam vajag 10h un tad tik tā.. es tik zinu ja guļu mazāk par 8h man absolūti zūd koncentrēšanās spējas, pat rokas trīc un vispār viss zb :D

18.07.2014 14:11 |