Gardas un mazkaloriju vakariņas.

Svaigu dārzeņu, dažādu salātlapu salāti ar cepeškrāsnī gatavotu liesu gaļu vai zivi.
Salātu variācijas n-tās (tomāti, gurķi, paprika, redīsi, lapu salāti, ledus salāti, dilles, loki, romiešu salāti, rukola utml), gaļas un zivju marinējumu, garšvienu variācijas (balzamiko, timiāns, rozmarīns, pipari, garšvielu maisījumi, ķiploki, sīpoli, citrons), tāpat.

olbaltumvielas un zaļie dārzeņi - vislabākā kombinācija vakariņām!

grilēta vistas fileja ar grilētiem dārzeņiem
olu baltumi ar svaigiem salātiem

Puķkāpostu sacepums vai vienkārši vārīti puķkāposti ar sieru. Garšo ļotii un šķiet, ka ir arī diezgan diētiski un veselīgi.
Dažādi salāti, sautējumi :)

Es piekriitu- sacepti daarzeni un kaut kas no galas,zivs-bez kreejuma,sviesta un siera meerceem.
Peec iespeejas mazaak saldie eedieni.

Mans favorīts pašlaik ir pašas panēti kalmāru gredzeni ar tvaicētiem dārzēniem :) mm!
Uz Tirgu nopirku īsto dzērveņu sulu, atšķaidu ar ūdeni , mazliet jo ir stipri skāba, pašai ļoti uzlabo vielmaiņu :)!

Vistas zupas ( bez ādas) ar dārzeņiem, ja pavisam liesa, bez kart. tad :)

Follijā zivs ar garšvielām, dārzeņiem :)

Hmm , jā , vismaz kautkas jauns, jo vairāk tik ēdu cukini ar tomātiem un zupiņas. Šeit,Vācijā,grūti atrast ko patiešām gardu un mazkaloriju,turklāt no tuvākā veikala dārzeņiem,diezvai ko gribēsies gatavot. Tie ir kkādi dīvaini :D :D

Es biju šokā, kad atklāju, ka visgaršīgākie vistu šķiņķi sanāk, kad tos cep ūdenī :D Vistiņa kļūst mīksta, sulīga. Kopšs atklāju, neatceros, kad pēdējo reizi būtu izmantojusi eļļu-visu cepju ūdenī no vistas gaļas :D

Brokolis ir ļoti veselīgs. Pieminētie salāti, vārīta vistiņa. Vasarā var našķoties ar pašmāju zemenēm, ķiršiem, svaigiem dārzeņiem.

Liene vienkārši lej ūdeni uz pannas un cep? :D
Es vakariņās mīlu uzkost marinētus šampinjonus. Vismazkaloriskākie ir tieši KOK firmas ražojums. :)

Proteina pankuukas ar lagzdu riekstu kreemu no http://www.theproteinworks.com cepj nevis eljaa bet kokosriekstu sviestaa (pavisam nedaudz)

ehh manas vakarinjas laikam nebus mazkalotiju bet gan salidzinoshi maz carbs un augsts proteiiins :)

1-2 vājpiena biezpiena paciņas + kāda no Walden farms bezkaloriju saldajām mērcītēm. Man tāds deserts ir katru vakaru. To, cik daudz jau protams katrs skatās pats.

Autore, kur šeit Vācijā Tu dzīvo?
Cik nopietni Tu esi ieskatījusies piedāvājumā? Vismaz manā pusē Vācijā daudz kur čum un mudž no light tipa produktiem.
Es te Vācijā iegādājos, piemēram, 1kg olu baltumus, kurus sasaldēju pa porcijām un mēdzu gatavot olu baltumu omleti ar dillēm (diētiski).
Kāda vaina dārzeņiem? Neapmierina veikalu piedāvājums, meklē tirdziņus, bet tad arī rēķinies, ka nereti cena būs augstāka.
Liec uz palodzes puķupodiņus un audzē pati salātus (ja logs saules pusē, tad dari to kaut cauru gadu), cherry tomātiņus.
Jau minētā zivs/ gaļa + tvaicēti/ grillēti vai svaigi dārzeņi.

Zupas no pašgatavota buljona.
Ausktā zupa (gatavo, cik diētisku vēlies).

uztaisiju so.

http://www.amam.lv/auksta-skabenu-zupa-734

Manas mazkaloriju vakarinas ir vajpiena biezpiens samaisits ar karoti grieku jogurta, virsu kivi vai banana skelites un vel pari parbertas kviesu klijas vai linseklas.

Iespraukšos ar savu jautājumu.
Kā ir ar putrām?
Pēdējā laikā man ir iegaršojusies auzu pārslu un piecu graudu putras,ēdu,pieliekot vienu karoti aveņu ievārījumu.
Parasti brokastīs un ja negribas taisīt vakariņas,tad arī tad.
Cik ļoti barojušas viņas ir? Nav iespējams dikti uzresnēt no tām? :D

Konjaka nūdeles - 0 kcal, bet garšo un vēderam liksies, ka makaronus apēdi.

Vai var izsmeļošāk? kas tās par konjaka nūdelēm? Kurā zemē var nopirkt, kā uztaisīt?