zems asinsspiediens - kā cīnīties?

2804

Reģ: 07.10.2012

Sveikas meitenes!
Jau pāris dienas jūtos briesmīgi - galva reibst, tā it kā arī sāp vai spiež. Ir baigais nogurums, nedaudz slikta dūša. Tā kā tuvojas MR, tad slikto dūšu un vēlmi visu laiku gulēt es noveltu uz to, bet galvas reiboņi tādi vēl nav bijuši. Šodien izmērīju asinsspiedienu 100/70-75. Izdzēru kafiju, nopirku Mildronātu(to man ĢĀ parasti saka dzert, jo zems asinsspiediens man ir bijis vienmēr). Ko lietojat jūs, kad jūtaties tik slikti? Vispār man zems asinsspiediens jau ir ļoti sen, ārste vienmēr brīnījusies kā es kājās turoties, bet nekad nebiju viņu tā izjutusi. Varbūt šad tad uznāca reibonis, bet kafijas krūze to mazināja. Taču šoreiz nelīdz nekas. Briestu iet pie ĢĀ, lai sūta pārbaudīt nieres un vairogdziedzeri, bet ko darīt līdz tam?! Nav tā, ka nevaru piecelties no gultas, bet tomēr baigi grūti ar to spiedošo sajūtu galvā sadzīvot.

26.06.2014 16:15 |

Rūū

1804

Reģ: 29.05.2014

Tu pa dienu dzer pietiekami daudz šķidruma? Kā ar sāls daudzumu uzturā?

26.06.2014 16:18 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

Man ir 90/60, bet man šķiet pie tās spaiņa sajūtas pierod. Tā īsti jau nekas nepalīdz, bet nu man arī reti reibst galva, tikai pieceļoties straujāk.

Ja godīgi - tiem, kam zems asinsspiediens ir daudz jākustās, tiešām, ja tev sēdošs darbs, tad īpaši. Fiz. aktivitātes ilgtermiņā visu saliek pa plauktiņiem. Principā - kafija gandrīz obligāti man no rīta, ja ir iespēja - 20min diendusa būtu ideāli (:D) un kustības.
Ja tev slikta dūša, tad tiešām jāiet un jāsaka ĢĀ, skaidrs, ka ar to sadzīvot īsti nevar.

26.06.2014 16:20 |

mistalee

2804

Reģ: 07.10.2012

Pašai šķiet, ka jā. Līdzi neskaitu, bet dzeru tējas, ūdeni. Es nezinu vai to var saistīt ar to, bet kādu nedēļu nedzēru kafiju (parasti to darīju katru dienu, dažreiz 2 krūzes dienā), tā man sākās tāda dulla galva.
Sāls daudzums, laikam, ir par daudz. Man garšo sāļi un asi ēdieni, bet tā kā ir problēmas ar nierēm, tad pārforsēt nedrīkst.

26.06.2014 16:22 |

Spīdola

6037

Reģ: 30.10.2010

Man arī ir zems asinsspiediens, bet manam organismam tā ir norma. Sliktāk paliek tad, ja tas paliek augstāks, tad gan sāk sāpēt galva un rasties problēmas. Tāpēc nedomāju, ka ar to baigi jācīnās. Ja nu traucē, tad skaidrs.

26.06.2014 16:23 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

Sāls tieši ceļ asinsspiedienu. Kafijas nelietošana teorētiski var mainīt sajūtas, ja ir tendence uz zemu spiedienu.

26.06.2014 16:24 |

LaLaLa

4499

Reģ: 19.04.2012

Kafija. Dažreiz, kad atceros, nopērku uztura bagātinātāju- Silvital energy.
Bet ar to visu arī ir pārāk zems. Cenšos dzert pietiekami daudz šķidruma.

26.06.2014 16:24 |

Rūū

1804

Reģ: 29.05.2014

Nu asinsspiediens var būt zems, ja sāli uzņem par maz, bet Tavā gadījumā tas laikam atkrīt.
Piekrītu _paris, fiziskās aktivitātes daudz ko atrisinātu.

26.06.2014 16:25 |

mistalee

2804

Reģ: 07.10.2012

Par to sāls daudzumu - man jūtās arī nieres. Vispār pirms kādiem 7 gadiem, man diennakti ļoti sāpēja galva. Veda uz slimnīcu, nekas nepalīdzēja. Aizgājām pie ĢĀ, šī uzrakstīja Nemisilu, uzreiz pārgāja. Toreiz man arī atklāja, ka ir problēmas ar nierēm jeb vienai nierei trūkst tauku slāņa un tā staigā. Tagad arī it kā jūtās, bet nezinu. Dažreiz pirms MR arī viņas mēdz iesāpēties. Uz WC nedzenā, varbūt vecā kaite atkal nāk virsū, nezinu.

26.06.2014 16:28 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

Es varu teikt, ka tad, kad pirms diviem gadiem vispār nekustējos normāli, tad viss bija krietni sliktāk, gan mugura sāpēja, gan spiedienu jutu vairāk un es esmu jauna, man nebija jābūt vispār tādām sajūtām, tāpēc tas par fiz. aktivitātēm pat nav tikai plika teorija, bet tas, ko varu teikt no pieredzētā.

Es zinu, ka tad gribās tikai pasnaust, kad spiediens zems, bet nu jāmēģina iziet tiešām kaut kas padarīt, tās pašas pastaigas, vingrošana, tas ļoti nāk par labu. Tāda nepārtraukta profolakse. Jo zems spiediens slikti padodas tādai ārstēšanai ar zālēm, protams, ĢĀ jau pateiks, kas un kā.. bet tomēr - jārūpējas par sevi pašai arī. :)

26.06.2014 16:30 |

meksikanka

11330

Reģ: 17.04.2012

Hm.. man tas pats. Jau 2. dienu galva riņķo kā karuselī.. Līdz tam rekords bijis - 4 dienas.. Nevarēju pat pieliekties,lai kaķi apčubinātu :D

Dzeru kafiju, kolu.. Nu nekas.. palīdz

26.06.2014 16:30 |

krista21

9169

Reģ: 23.02.2012

Taisi kontrastdushas, der noriiveeshanaas ar slapju, rupju dvieli, ja paliek nelaagi, tad galvu starp celjiem seedus paturi pusminuuti.

26.06.2014 16:30 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

Nu no NIMESIL ne tas vien pāriet, bet ilgtermiņā tas ļoti beidz nost nierītes, diemžēl. Tu Rīgā pie ārsta gāji?

26.06.2014 16:31 |

Burgundya

2230

Reģ: 11.03.2010

Piekritīšu , ka jādzer ir daudz šķidruma. Tējas (augu) un dabīgi lasītās ir ļoti labas :)
Man pret reiboņiem un tādām lietām palīdz tikai divi:
*Citramons Forte
*Arcoxia
(bet tam nav nekāda saistība ar zemu asinsspiedienu)
Draudzenei bija tāda problēma, protams nosūtija uz izmeklēšanu un ieteica staigāt daudz, dzert šķirdrumu un ,lai uzlabotu asinsriti, kontrasta dušas.

26.06.2014 16:31 |

mistalee

2804

Reģ: 07.10.2012

Tagad dzeru otro krūzi kafijas, vienīgais nogurums pazūd, bet galva kā spainis tāpat.
Par tām fiziskajām aktivitātēm - piekrītu. Kamēr vēl bija silts laiks, gāju regulārās pastaigās, braucu ar riteni, tagad sēžu mājās un neko nedaru. Jālabojas! :)
krista - pamēģināju jau iepriekš galvu paturēt starp ceļiem, tā sareibu, ka negribu vairs mēģināt. Bet kontrastdušas skan labi. Paldies! :)

26.06.2014 16:34 |

kaiira

264

Reģ: 14.08.2011

Ja godīgi - tiem, kam zems asinsspiediens ir daudz jākustās, tiešām, ja tev sēdošs darbs, tad īpaši. Fiz. aktivitātes ilgtermiņā visu saliek pa plauktiņiem.

Hmmm, man tieši pēc fiziskām aktivitātēm galvas reiboņi pastiprinās.
Vispār par šo tēmu esmu ļoti daudz lasījusi, secinājums diemžēl ir tāds, ka pret augstu asinsspiedienu var cīnīties ar ļoti daudz un dažādām metodēm, bet pret zemo asinsspiedienu īpaši daudz ieteikumu nav.

26.06.2014 16:35 |

mistalee

2804

Reģ: 07.10.2012

_paris - nē, ĢĀ manā mazpilsētā. Bet kamēr nebija 18, braucu pie nefrologa uz Rīgu katru gadu USG un konsultācija.

26.06.2014 16:36 |

emanuelle2

16208

Reģ: 01.02.2010

Krista+
Vispaar esmu noveerojusi-ir cilveeki,kuri loti labi juutaas pie B/P-100/50 piemeeram...ja ir 130/70 ,tad saka, ka kaut kas nav taa.Katram ir savs spiediens ,pie kura juutaas labi.Es loti labi juutos pie 100/60 un pulss-55.
Uudens dzersana,aktivitaates loti iespaido pozitiivi spiedienu utt,tas noteikti.

26.06.2014 16:36 |

Elīna249

1660

Reģ: 22.03.2014

Man arī pazemināts asinspiediens.. neko, ja neiedzeru kafiju,tad varu rēķināties ar to, ka sākas nogurums vai arī sajūta ir tāda itkā būtu kaut ko lietojusi

26.06.2014 16:37 |