Veģetārisms

 
Reitings 568
Reģ: 17.06.2014
Sveikas! :)
Jau apmēram gadu cenšos pievērsties veģetārismam, diemžēl bez panākumiem. Varbūt kāda var mani apgaismot - ko īsti ēd / neēd veģetārieši? Ok, zinu, ka dzīvnieku izcelsmes produktus, varbūt varat nosaukt precīzi? Un ar ko tos aizvieto? Cik zinu, ir vairāki veģetārisma paveidi, kādi tie ir, kā izpaužas?
Daudz jautājumu, bet es patiešām ļoti vēlos kļūt par veģetārieti..
26.06.2014 16:05 |
 
10 gadi
Reitings 4184
Reģ: 22.11.2013
Libra, man mammai, kurai ir dzelzs trūkums organismā iesaka granātābolus un to sulu. Par daudzumu gan nemācēšu teikt :)
10.07.2014 22:46 |
 
Reitings 1246
Reģ: 21.05.2014
Un par to dzelzs daudzumu, domāju, ka vajag vienkārši regulāri ēst, nevis vienu dienu sarīties tikai dzelzi saturošus produktus, tā, katru dienu nedaudz, lai nav pārmērīgi, bet pietiekami.
10.07.2014 22:48 |
 
Reitings 7143
Reģ: 13.04.2012
Paldies, Amnile. Šis variants izklausās pavisam labi. Ssmiltsērkšķu sulu uz kādu laiku aizvietošu ar granātābolu sulu :)
10.07.2014 22:49 |
 
Reitings 7143
Reģ: 13.04.2012
Mexico-Love, es ēdu regulāri un veselīgi. Vienkārši, vasarā sanāk vairāk pievērsties dārzeņiem, mazāk pākšaugiem un graudaugiem. Un es neplānoju vienu dienu sarīties, es šos produktus mēģinu integrēt savā ēdienkartē.
10.07.2014 22:51 |
 
Reitings 974
Reģ: 08.05.2014
Libra,

dark leafy greens, nemāku latviski pateikt (tā kā var pievienot dārzeņiem bez problēmām)
ķirbju sēklas
pupiņas, lēcas
tumšā šokolāde

Var jau sagūglēt. :)
10.07.2014 22:51 |
 
Reitings 7143
Reģ: 13.04.2012
Es saguglēju. Bet te jautāju pēc pieredzes - meitenēm, kuras neēd gaļu un, kurām ar dzelzi viss kārtībā.
10.07.2014 22:53 |
 
Reitings 503
Reģ: 11.05.2011
Esmu veģetāriete nu jau kādu pus gadu. PAgaidām izskatās viens no maniem gudrākajiem lēmumiem :D Gaļu vsp neprasās, varu skatīties uz vinju bez emocijām. U Par veģetārieti esmu mēģinājusi kļūt no 8u gadu vecuma, tajā vecumā viss nogāja greizi, jo sākās veselības problēmas, jo ģimenē visi praktiski pārtika no gaļas, kartupeļiem, un salātiem ;P Tgd neēdot gaļu esmu atklājusi daudz garšīgu lietu, kurām pirms tam pat virsū neskatījos - turku zirņi, zemesriekstu sviests, bietes, jūras kāposti, brūnie rīsi, avakado, pupiņas, humuss, linsēklas, sezamas sēklas, soja utt. Visos tajos ir vielas,kas vsp vitāli vajadzīgas cilvēkam ikdienā. Protams, ir vēl neskaitāmi produkti, kuri vēl nav mēģināti. Līdz ar to tgd vairāk pētu visādas receptes, arī skatos uzturvielu tabulas. Par pašsajūtu pagaidām grūti spriest, tas tomēr ir mazs laiks. Bet nu pagaidām liekas, ka esmu kļuvis labāks, gaišāks cilvēks kkada veida :)
10.07.2014 23:03 |
 
Reitings 824
Reģ: 22.02.2009
Šeit viens interesants video saistībā ar šo tēmu.
It īpaši vērts paklausīts A. Danilāna teiktajā.

https://www.youtube.com/watch?v=Barm5KmY030
10.07.2014 23:03 |
 
Reitings 503
Reģ: 11.05.2011
Dzelzs līmenis man gan ir mazliet zem normas. Bet to norakstu uz anēmiju, kuru, dīvaini, bet ieguvu laikā, kad tieshi katru dienu ēdu galju.
10.07.2014 23:05 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits