Veģetārisms

Kāpēc esi nolēmusi veikt šādas pārmaiņas? :)

Varbūt noder - http://www.vegetarisms.lv/.

cormeum - varbūt neskaitīsies īsti kā atbilde, bet gribu dzīvot veselīgāk.. saprotu, ka arī gaļēdāji var dzīvot veselīgi, tomēr gribu atteikties no dzīvnieku izcelsmes produktiem.. esmu dzīvniekmīle, doma, ka ēdu dzīvniekus ir visai .. nepatīkama, bet grūti atradināties. Kā arī jāpiemin, ka ēdu tikai vistas gaļu, neēdu cūkgaļu vai liellopa gaļu.
Goody - paldies. :)

Man arī bija tā nepatīkamā sajūta, ka ēdu dzīvniekus. Es mīlu dzīvniekus un pati nespēju nodarīt nevienam pāri - pat gliemežus nesu nost no ietves un ceļa, ja redzu - lai citi nesamin. Pirms kādiem gadiem 3-4 pakāpeniski atmetu cūkgaļu, liellopu, utt. Ēdu tikai vistas vai tītara gaļu, zivis arī. Pēdējā laikā aizvien retāk. Un tagad pirms kādām 4-5 nedēļām bija kaut kāds klikšķis, ka viss, es vairs nevaru ēst gaļu. Vispār. Kaut kā psiholoģiska tā sajūta. Un labākais tas, ka nemaz arī neprasās. Jāņos šašliki un grilētās vistas bija pilnīgi vienaldzīgas, nekārojās it nemaz.

Automātiski atkrīt arī produkti, kuros ir želatīns.

Varbūt kādreiz pāriešu arī uz vegānismu, bet domāju, ka tam arī ir jānotiek dabīgi un bez piespiešanās. Pakāpeniski. Pašlaik nevaru atteikties uzreiz arī no piena, biezpiena un olām.

Ja vēlies , raksti man privāti ! Atbildēšu uz taviem jautājumiem :), esmu jau 5 gadus veģetāriete!

Marbell` , liels paldies, noteikti uzrakstīšu. :)
Spīdola - paldies tev! :)

esmu dzīvniekmīle, doma, ka ēdu dzīvniekus ir visai .. nepatīkama, bet grūti atradināties.

Nu baigā dzīvniekmīle :D

noisette, iespējams, esi dzirdējusi teicienu ''Ieradumam liels spēks''. Tā nu tas ir, ja no mazotnes esmu pieradusi ēst gaļu, tad ir grūti atradināties, tāpat, ja no 16 gadu vecuma smēķē, tad 35 gados arī būs grūti atradināties. :) Bet nekas nav neiespējams, ja labi grib, visu var! :)

Nu skaties, kaa tev ies. Nevajag sevi mociit, ja organisms prasa - tad jaaeed taa galja. Tas viennoziimiigi nav piemeerots visiem un jaaveero, ko organisms saka :)
Kopsh needu galju, uzturaa vairaak lietoju paakshaugus, daazhaadus graudaugus. Zirnji, grikji, pupinjas, leecas, visaadas seeklinjas (saulespukju, kjirbju, linseeklas, chia). Taapat arii vairaak sanaak eest brokoljus, bietes, pukjkaapostus, cukiini, baklazhaanus u.t.t.

esmu vegetariete no 15 gadiem jau 7 gadus esmu vegetarite .esmu prieciga ka ateicos no galas dazreiz zivi edu bet loti jau reti un olas ari reti ir raciona galas nav nemaz nekadu desu neko ;D pienu lietoju sojas bet reti loti sierus loti loti reti kefiru dazreiz .obaltumu aistavu ar lecam,pupam un ari oblatmvielu kokteli kur6 man palidz tievejot jo bez oblatumvielam izradas nevaru uz darzeniem un augliem nomest svaru .

Man stāžs ir, laikam, 9 gadi. Droši vari arī man jautāt kaut ko, ja ir interese.
Internets ir labākais draugs. Es vispār pusi mūža nemācēju pareizi ēst, un man palīdzēja jau gatavas ēdienkartes kuras pētot beidzot radās izpratne par sabalansētu uzturu. Var sekot pilnīgi precīzi, var tikai vadīties un iedvesmoties.
Grūti tā sīki izklāstīt, kas ko aizvieto, jo produktu ļoti daudz, to visu informāciju tiešām var visai viegli atrast. Es arī joprojām vienmēr pētu visādas tabulas, piemēram, kur ir visvairāk dzelzs vai kas cits un tā izdaru secinājumus ko un kādos daudzumos man vajag.

Automātiski atkrīt arī produkti, kuros ir želatīns.

Šis man radīja jautājumu- vai jūs, kas esat veģetārietes, tiešām nemaz nelietojat uzturā dzīvnieku izcelsmes želatīnu? Jo to mēdz pievienot gan kūkām, gan jogurtiem, gan krējumam, gan citiem produktiem, kuri pirmajā brīdī šķiet visnotaļ veģetāri.
Un kā zināt, vai pievienotais želatīns ir dzīvnieku izcelsmes, jo lielākoties saturā tas nav norādīts?

esmu vegetariete no 15 gadiem jau 7 gadus esmu vegetarite .esmu prieciga ka ateicos no galas dazreiz zivi edu

Nu jā zivis jau nav žēl, tās jau nav dzīvas būtnes.. Baigā veģetāriete, kaut kā man liekas, ka veģetārieši arī zivis nedrīkst.

man pārtapšana par veģetārieti būtu viegla, ja darbā pusdienās izvēlē būtu arī kas nesatur gaļu. kad taisu sev pati, tad taisu to ko parasti tik nelieku gaļu,piem., zupām-buljona kubiņš, plovs-pliki rīsi ar kečupu (īstenība pat nenosaukt par plovu). ēdu ļoti maz man pietiek ja paēdu reizi dienā un tad vakarā tik kādu cepumiņu, tāpēc arī tā gaļa nav svarīga un nedomāju par tiem veģetāriešu ēdieniem, jo man garšīga un laba paēšana jau ir no pliki vārītiem kartupeļiem

Es arī mēģināju kļūt par veģitārieti, bija grūti, pēc gada man dziivē kaut kas apriebās un es vienkārši piedzēros, nākot mājās sapirkos desiņas, žāvētu vistiņu, kūpinātu gaļiņu, ienākot pa durvīm mans ceļš bija taisni uz virtuvi, tur es sacepu desiņas, apsēdos ar savām iepirktajām gaļas šķēlītēm un štompēju to visu iekšā, sajutos paēdusi, laimīga, aizmigu. Nākamajā riitaa sapratu, ka bez gaļas vairs nevaru, un tagad katru dienu varu gardu muti ēst gan kotletes, gan frikadeļu zupu, gan mac donald burgerus, gan karbonādes, gan pildītas paprikas un tas garšo superiigi. Nenožēloju, ka salauzu savu vēlmi kļūt par veģitārieti, gaļa man ir kā gaiss un ūdens.

Meitenes, jautājums mazliet par tēmu - kādus produktus jūs uzņemat, lai organismam nesāktos dzelzs trūkums? Pa vasaru esmu kaut kā galīgi izlaidusies un pēdējā laikā tik no dārzeņiem vien dzīvoju (zinu, zinu, ka tā nedrīkst, bet man garšo un vasara ir īstais laiks, kad štopēt ogas un dārzeņus), šonedēļ biju uz veselības pārbaudi un analīzes nebija labas. Internetā izlasīju, ka dzelzs ir griķos, zemenēs, bietēs. Bet cik daudz šo produktu man vajag, lai nebūtu par maz? Vakar notiesāju 0,5 kg zemeņu, šodien kārtīgu porciju biešu salātu. Bet kā lai zinu, kad pietiek?

Domāju ka vislabākais ir zelta vidusceļš, ēst visa veida produktus, mēreni bez galējībām.
Ja nu cilvēks izvēlās attiekties no kādas produktu grupas, jāmeklē aizvietotāji. Droši vien atrast tos var.
Gan visēdāji, gan veģetārieši var uzturēt veselīgu dzīvesveidu nekaitējot organismam.
Tikai veģetāriešiem tas ir sarežģītāk un dārgāk.

Libra: dzelzi satur pupiņas, īpaši sarkanās pupiņas, arī zirņi.