blogs

Un kad Tu un Tavi muskuļi atpūtīsies?

Izklausās ekstrēmi, bet nu lai veicas ;) Novēlu nesabeigt savu organismu! Un tas nebija sarkastiski vai kā savādāk ļauni domāts! :D

Noteikti ieteiktu pamainīt vizuālo noformējumu, ļoti gotisks un nepievilcīgs. Noteikti saliec slaidas meitenes fonā. :D :D

Parasti turos, bet soreiz-kads ir si gudra trenera vards,uzvards? Vai sadam trenerim ir ari sertifikats,pieredze? Kauns vina vieta tada gadijuma. Nepardomata dieta ilgterminjam jau kcal zina vien, ja tu nesportotu,vaaaaarbut ja,ja nebutu tas 500 kcal,bet vismaz tas 1200. Taisns cels uz izdegsanu,par fitnesu nevar but runa ar 500 kcal divas dienas, kaut kads distro fitness varbut. Piedod, ka ta asi,bet tiesam tas ir nesapratigi.

njā, no telefona noteikti grūti. Fonts jānomaina uz tādu, kas atbalsta latviešu rakstību.

Pus gadu dzīvosi ar pamatīgu kaloriju deficītu? Nu duma kas duma.

Fonts - pārāk liels priekš PC, neērti lasīt. Tas tā, ja pa tēmai :)

par diētu. varbūt tajās 500kcal dienās viņa neies tieši uz zāli utt.

jo grafiks (vismaz vajadzetu būt) tāds : 1200kcla - 500kcal - 1200kcal- 500klcal - 1200klca 3x

protams var manīt ar ko sāk un kad, bet parasti 500kcal diena ir pa vidu 1200kcal. un tad jau var intensīvākos treniņus saplānot 1200kcal dienās.

ps. es vispār, kad uzzināju par 5:2 diētu bija 500kcal un 1500kca (vai pat līdz 2000kcal, kas ir normāli).

un peec pusgada saaks eest kaa nilzirgs un vajadzees apmekleet aarstus, jos viss buus sachakareets .
nu tas nav normaali, es neesmu eksperts shajaas lietaas, bet saprotu,ka tu tikai sev taa paari nodariisi

Pat,ja vina uz zali vispar neietu,tas kcal ir stipri maz. Par kadu fitnesu vispar var but runa? Speka treninji ar tik mazam kcal.. Nu,nu. Treneris ir nekompetents,fui. Neviens neieteiks otram est zem pamatvielmainjas, kam rup cilveka veseliba ilgterminja. Un 20g OH diena vel plus zaale? Dodu 2 nedelas,ne ilgak. Beeet,nu ok, netraucesu cilvekam darboties. Katram sava pieredze. Veiksmes ari pec pusgada.

_paris, jā tas diētu apvienojums nešķiet laba ideja.

ja būtu tikai 5:2 kā jau minēju

5:2 diētu bija 500kcal un 1500kcal (vai pat līdz 2000kcal, kas ir normāli).

, tad būtu labi. un 5:2 var ēst jebko. protams, labāk veselīgi ar normālu daudzumu ogļh. un olbaltumvielas utt.