Sportiskaas grutnieces

Ir peldēšana grūtniecē. It kā jau ir sievietes,kas cilā svarus arī grūtniecības laikā, bet nu es domāju,ka labāk paciesties to gadu, tomēr mazuļa veselība būs atkarīga tikai no Tevis.

ja pareizi atceros, tad pirmos meneshus(1-2) vel speleju basketbolu. ar otro grutniecibu gan biju sene, neko nedariju. mana sporta kluba nak treneties viena grutniece ar lielu punci, domaju kads 7-8 menesis. darbojas gan ar kardio trenazieriem gan ar hantelem un citiem trenazieriem trenejas. taa kaa tas nav neiespejami!

Mansh toposhais viirs teica, tad kad tu busi stavokli,nemaz nemegini palikt resna :D Tapec nedriiksteshu paciesties. It kaa jau bija domats kaa joks, bet tik un taa saprotu, ka viirietim gribas skaistu sievieti blakus arii kad vina ir gaidiibaas.

Nezinu cik normāli būtu, ja skrietu 10km dienā, taisītu presītes, pietupienus utt, bet domāju, ka tie 9 mēneši nav jāpavada uz dīvāna.
Ja esi pieradusi pie sportošanas, tad jau garas pastaigas un nepārspīlēta skriešana diez vai mazulim nāks par ļaunu. :)
Gan jau pati jutīsi kas un kā!

Heart_clock, ja neaizrausies ar nez kādu rīšanu, tad nepaspēsi palikt resna. Domāju,ka Tavs vīrietis grib arī veselu bērnu.

īsti ar sportu nenodarbojos, bet ļoti ļoti daudz staigāju un lielā tempā, tā ka mājās atnākot vnk iekritu gultā un pamodos no rīta :)

ja visu laiku ir viena slodze, tad grūtniecības laikā pēc izjūtām jātrenējas. Ja līdz grūtniecībai neko nedarīja, tad gan pēkšņi arī neko nevajag sākt un darīt

http://fotballfrue.no/

Shitaa damiite stavoklii esot sportoja bez apstaajas, 3 dienas pec grutnieciibas izskatiijas kaa modele.




Taa kaa viss ir iespeejams, ja grib. Es arii sportoshu, pilniigi tapat kaa tagad nesedeshu uz diivaana un neriishu sudus.

Grūtniecības sākumposmā daudz par to lasīju internetā, un secinājums ir viens - pirmajos 3 mēnešos baigi sportot neiesaka, bet ja esi nopietni sportojusi pirms tam, tad vienkārši samazina slodzi un pēc tām 12 nedēļām var atsākt visu tādā mērā, lai pati justos labi un nenodarītu sev pāri. Ļoti atkarīgs no tā, kā tev augs vēders un kāda vispār miesasbūve. Man vēders netraucēja līdz kādam 6. mēnesim, tūlīt man sāksies 7. mēnesis un jūtu, ka jau paliek grūti - vēders smags, jānēsā josta, pietupties grūti un baigi locīties nevar. Grūtnieču vingrošana, ko piedāvā grupās, būsim godīgas, vairāk vērsta uz izlocīšanos, elpošanu utt, nevis svara noturēšanu/samazināšanu.
Bet!!! Galvenais ir ēšana, to jau mēs visi zinām. Galvenais būs cīnīties ar iegribām un kāri pēc visādām lietām visādos laikos. Iesaku tiešām ar sportu nepārforsēt, lai nenodari pāri ne sev, ne mazulim.

cruella de vil, vai tad tieshaam ir taaa, kad grutnieceem tiiik looti gribaas est? Manuprat, taa visa ir psihologija, ka sieviete tagad domaa, OPAA esmu stavoklii , nu es varu kluut resna un est bez apstaajas.

Manuprat, jo vairaak sporto, jo labaak, berns arii veseliigaaks. Man draudzene sportoja gandriz katru dienu un grutnieciiba bija tik viegla, un izskatiijas vina perfekti. Ehh pilniigi balta skaudiibina.

šitajai dāmītei ir personīgais treneris. Uz savu prātu nemēģinātu tā nopietni trenēties. Atceros,kāda mamma jau te rakstīja,ka nodarbojās ar sportu diez gan nopietni un zaudēja bērniņu. Vai vajag riskēt,nezinu. Ja esi tāda sportiste,tad nebūs problēmu pēc dzemdībām atri atgūt formu un gan jau tagad sūdus neēd,tāpēc neēdīsi arī grūtniecības laikā.Tā kā diži neko neuzaudzēsi.

Meiteniite
man, piemeram, bija taa, ka edu normalii un tad vienaa mirkli vnk HOPS gribu to un to. un taa gribeshana bija tik loti liela, ka nevareju neapest! bet nu tie bija tikai dazi vajuma mirklji

Mansh toposhais viirs teica, tad kad tu busi stavokli,nemaz nemegini palikt resna Tapec nedriiksteshu paciesties. It kaa jau bija domats kaa joks, bet tik un taa saprotu, ka viirietim gribas skaistu sievieti blakus arii kad vina ir gaidiibaas.

Fuj, cik nesmuki taa pateikt. Es domaju ka minimali pasportot nenak pa launu. Smagumus cilat gluzi gan navajadzetu, bet ir jau visadas udens aktivitates, tapat ari tas pasas pastaigas ir jaukas. Ir vel specialie vingrojumi uz tas pasas bumbas..Slodze bus laba ar bernina attistibai.

Esmu 4.5 mēnesī. Braucu ar riteni gandrīz katru dienu(protams nebraucu baigos kilometrus), pagaidām nekas netraucē.

Mansh toposhais viirs teica, tad kad tu busi stavokli,nemaz nemegini palikt resna

Vāks..

Jūs te daudzas runājat par kādu pasportošanu, bet autore, citēju, saka:

Es nevaretu bez sporta dziivot un man vajag tadus trenninus, kad pamatiigi jut muskulu saapes un tek sviedri , nevis kaut ko easy.

Kas manā skatījumā ir pilnīga bezatbildība un lieks risks.

vispar katrai grūtniecei ir jāizvērtē pašai ko un cik grib darīt un est utt. jo katra grūtniece atbild pati par sava bērna veselību. Ja mamma nebaidās no grūtībām, no tā ka bērniņs varetu neizturēt slodzi vai tt, lai dara ko grib, viņa atbild par bērna dzīvību.
Protams iesaku vispirms parunat ar arstu un kadu no treneriem, drosi vien var sastādīt kādu planu, kas neapdraudēs mazuļa veselību ;)

re ku grūtniece svalus cilā

https://www.youtube.com/watch?v=tiETXPm6qDQ

Vispār pilns youtubs ar grūtnieču vingrinājumiem, tiesa gan, lielākā daļa tiešām ir jogas pozas un pāris pietupieni.

Bet protams, uz savu galvu kaut ko ņemt un cilāt nav īsti prāta darbs. Par sviedriem un muskuļu sāpēm (sportojot) grūtniecības laikā vari aizmirst, ja vien tev katru dienu klāt nestāvēs kāds personīgais treneris, kas visu uzraudzīs.

Gaaju uz basketboola trninjiem liidz peedeejam. Nekaada vaina :) Peec dzemdiibaam vias dreebes dereeja kaa ieprieksh. Jutos labi. Uzskatu, ja veseliiba ljauj, daktri neaizliedz, tad bez probleemaam vari vingrot taalaak :)