Uznāk vājuma brīži pret ēdienu.

317

Reģ: 06.11.2012

Sveikas!:)

Nu jau kādus trīs mēnešus ievēroju diētu jebšu sekoju līdzi visam ko es ēdu un sportoju. :) Rezultāti arī protams ir redzami :)
Bet lieta ir tāda, ka reizēm uznāk vājuma brīži, kad gribas apēst visu - kaut ko saldu, kaut ko trknu un neveselīgu :( Un reizēm ir tik vājš raksturs, ka ari saēdos dažādas neveselīgas lietas un pati mokos pārmetuos kāpēc es tā ēdu! :(

Vai kādai, kas ievēro veselīgu dzīvesveidu vai diēto ir gadījies tā? un ko darat, lai nesaēsot? :( Šodien piemēram, uznāca baisa kāre pret melno šokolādi un cepumiem.

04.06.2014 18:32 |

Steisija2

317

Reģ: 06.11.2012

04.06.2014 18:46 |

Kristīne...

1270

Reģ: 23.05.2014

Es neieteiktu ievērot striktas diētas. Atļaujies arī nedaudz panašķoties ikdienā, piemēram, apēst pāris gabaliņus šokolādes vai ko citu. No tā tu resna nepaliksi.

04.06.2014 18:55 |

Elizabete.

4628

Reģ: 06.07.2013

Tā ir taisnība, ka stingri noteikumi rada lielāku spiedienu un tas savukārt noved pie sajūtas "viss, esmu galīgi izgāzusies". Es domāju, kādreiz jau var kaut ko atļauties, citādi - jo lielāka aizliegtā augļa sajūta, jo vairāk kārojas.

04.06.2014 19:01 |

Chouette

549

Reģ: 22.12.2013

Strikti ierobezojumi man nepatik. Lai ari skatos, ko edu , vienmer vairak piedomaju pie kvantitates. Est varu visu, bet ne daudz.

04.06.2014 19:23 |

Steisija2

317

Reģ: 06.11.2012

Principā, nav tā, ka es sev aizliedzu visu, tikai ierobežoju. Saldumus piemēram ļoti sev ierobežoju, vrb tpc man tāda kāre uznāk reizēm!:(
Vienmēr jau liekas, ja apēdisi kko neveselīgu, tad esi izgāzusies!

04.06.2014 19:28 |

Roberts.I

1868

Reģ: 25.05.2014

Par sievietēm nezinu, taču es, ja vēlētos samazināt svaru uz tauku rēķina, lielāku akcentu liktu nevis uz diētām, bet gan centos vairāk atlicināt laika sporta zālei. Askētiska diēta nav risinājums, jo, tiklīdz cilvēks atsāk ēst ierastajā režīmā, tā svars strauji atgriežas.
Steisija, sastādi ēdienkarti, izrēķini tās enerģētisko vērtību un izvēlies tādu fiziskās aktivitātes līmeni, lai iztērētās kalorijas pārsniegtu uzņemtās par vismaz 10%!

04.06.2014 19:29 |

lindachka

2336

Reģ: 29.01.2009

Tas, ka tev prasās kaut ko pārēsties, nozīmē vien to, ka kaut kāda vela katastrofāli trūkst organismā. Nebūsi paēdusi no 100 speķa pīrādziņiem, ja organisms prasa 3 brazīlijas riekstus, piemēram.

04.06.2014 19:34 |

lindachka

2336

Reģ: 29.01.2009

Nevis vela, bet viela.

04.06.2014 19:34 |

BekiLu

841

Reģ: 17.06.2011

Man arī dažreiz tā uznāk, un nav pat jāievēro kaut kāda diēta. Vienkārši uznāk kaut kāda nenormālā vēlme vienkārši pierīties un to arī es arī beigu beigās izdaru. Parasti gan pēc tam dusmas uz sevi, bet pagaidām neesmu atradusi veidu kā šo vēlmi apslāpēt :D

04.06.2014 19:37 |

Zā

1267

Reģ: 20.09.2010

Kas tad notiks , ja apēdīsi tos pāris cepumus vai šokolādes gabaliņus? Uzreiz taču resna nepaliksi. Mazliet vairāk pasporto un būs ok. :)

04.06.2014 19:38 |

Steisija2

317

Reģ: 06.11.2012

Jā, par to lasīju, ja kaut kas prasās, tad organismam kaut kas trūst, bet tā ju grūti saprast.

Robert, paldies ;) sataisīšu ēdienkarti. :)

04.06.2014 19:39 |

Zā

1267

Reģ: 20.09.2010

Es sev nevaru neko aizliegt. Ja gribu šokolādi, ēdīšu, pat veselu tāfelīti apēdīšu. Un mocīšanās sirdsapziņas pārmetumos par to - būs pēdējais par ko iedomāšos.
Un nav man liekā svara problēmu.

04.06.2014 19:40 |

Steisija2

317

Reģ: 06.11.2012

Nu jā, es jau tā parasti daru, ja vairāk kaut ko apēdu, tad vairāk sportoju, vingroju un staigāju, lai sadedzinātu kalrojas.

04.06.2014 19:40 |

Steisija2

317

Reģ: 06.11.2012

Nu vot, Zā, tev nav liekā svara problēmas, tas jau uzreiz ir savādāk, tev nav jāmokās sirdsapzinas pārmetumos. bet tā kā man viņš ir tad uzreiz liekas, ka tā darīt nevajadzēja.

04.06.2014 19:41 |

612

Reģ: 11.09.2012

Saldumi organismam neprasās! Tas nenozīmē, ka zems glikozes līmenis asinis. Ja zems, tad parādīsies apetīte. Cukura ( saldumu) vajadzīga ir psiholoģiskas dabas.

04.06.2014 19:51 |

Steisija2

317

Reģ: 06.11.2012

Kā glikozes līmeni daūt augstāk?!

04.06.2014 20:10 |

612

Reģ: 11.09.2012

Ēdot!

04.06.2014 20:13 |

čābīte

220

Reģ: 11.02.2011

es parasti pirms MR ,tik daudz saldumu saēdos,ka līdz nākamajām negribas :D itkā,nekas ar figūru nenotiek :)

04.06.2014 20:17 |

Steisija2

317

Reģ: 06.11.2012

Nu tagad saprotu, ka var jau reizēm uzēst kko tādu, ja sporto un vingro, bet gribētos no tādām ēšanas lēkmēm iztikt labāk. Varbūt tiešām , jāskatās, kas organismam trūkst un jālieto kkādi vitamīni.

04.06.2014 20:25 |