Jūsu Endomondo

_paris - es savam mazulītim uzticos :D jo sadedzināt kalorijas, manuprāt, nav viegli un ātri.

Kaban par skriešanu pulsa zonās esi dzirdējis kaut ko? Kas labāk ikdienas treniņam- skriet ar ātrumu km 5 minūtēs un pulsu 170-180 vai km 7 minūtēs un pulsu 140????

priori, ne tas, ka slikts pulsometrs, bet vienkārši pulsometrs nav objektīvs rādītājs VISĀM aktivitātēm, tā tas bija domāts. Ok, es tiešām nezinu, kas par vingrošanu un tā, bet man nekad mazāk par 400 kcal nav 1h sadegušas, principā arī pie pulsa 135-140, bet šeit es runāju par skriešanu, pat joga sadedzina kādas 250 kcal, manuprāt, 1h :) Cilvēks jau vienkārši eksistējot dedzina ap 60 kcal/1h

Pulsometrs nekādi nevar parādīt sadedzinātās kalorijas. To var veikt tikai netiešās kalorimetrijas laikā.
Tauku dedzināšanai protams vajadzētu to pulsu turēt 60-70% no max, taču izturības trenēšanai ar to būs par maz. Man 6.5km veicot 33min, sadeg ~600kcal.

_paris un a - ja tiešām sadeg vairāk, tad jau forši! :) citreiz liekas, tā novingrojies un skuju.. :D

P.S. bet kaloriju dedzināšana nav mans mērķis, ja nu vienīgi tam ~1cm uz vēdera :D

logiski ka zinu sis pulsa robezas... bet jus pareizi neizprataat manu domu - nedzenu lai visi skrien ka tik atraak.. vienkaris secinu toko redzu... secinajuma dzilaka doma ir ta ka - cik svaks limenis vel daudzam te ir ja tik leni japrvietojas lai butu jau si pulsa robeza.... bet pat pie si svaka limenja atlaujas macit citus ko un ka jadara ... pat mani

kaban, un kur ir Tavs endomondo kopsavilkums?

man tads nav un nekad nav bijis... kardio slodzi veicu trenazieru zale uz trenaziera kur vissu var uzreguleet... lai ari pats zinu cik man atri jaskrien lai ieklautos sajas robezaas.... savlaik skreju pro limeni un ari tad endomondo nebija vajadzigs

Kā tu veic veido statistiku un analizē savu progresu, padarīto utml?

jau vairakus pedejos gadus nodarbojos ar fitnesu - speka sportu... progress mana gadijuma butu muskulu apjoms + speks... zavesanas perioda protams ari tauku % samazinajums .. ka es to meeru ? - loti vinekarsi.... muskulu apjomu pec izmeriem .... speku pec speka raditajiem... tauku % pec speciala meritaja jeb kalipsters....

Un tad ar kādu vidējo ātrumu izskatītos Tavs endomondo kopsavilkums?

11-12 km/h

savlaik kad biju pro sktrejejs - kardio slodze bija pie 13-13.5 km/h.... piemeram kaadus 10 km noskriet 14-15km/h tempa bija easyy.. pat aizelsies tikpatka nebiju

Mans Eģiks arī izskatās nīkulīgs uz šī fona :D Bet viss vēl priekšā, lietoju tikai pāris mēnešus :)

Jums ir parastā bezmaksas versija? Apsveru domu pamēģināt maksas, bet vai ir tā vērts? :D Nav jau dārgs, bet tomēr tas ir principa jautājums :D

kaban, nu skaidrs. Baigais sportotājs esi, tev vienkārši kārtīgi pietrūkst labas komunikācijas prasmes un spēja radīt par sevi tāda profesionāļa iespaidu, par kādu sevi uzskati.

addict, tikko bija bezmaksas izmēģināšanas akcija uz mēnesi.
Tur nekā īpaši tāda nav. Nu ok - var uztaisīt skriešanas treniņu plānu, dažos rādītājos saņemt sīkāku statistiku, bet nekas TĀ vērts. Tos pašus skriešanas treniņu plānus var arī citur dabūt.

njaa... cik sevi atceros vienmer esu sportojis.. skriesanu pametu jo neredzeju iespejas attistities taja laikaa... tagad fitnesoju un ari stradaju saja jomaa - bet ari ar fitnesu jau zinu ka talu nekur neizsitisos cita iemesla deel... - dopings + loti lielas izmkasas + drakoniska ikdienas dzive...ja velas ssaniegt pro limeni

Paldies, womankind, žēl, ka nokavēju izmēģināšanu. Bet aptuveni tā arī man likās, ka lielas jēgas no tā pro nav :) īpaši tādai svētdienas sportotājai kā man :D

piemeram lai sasniegtu kaut LV top5 limeni bodybuildingaa - uz partiku, partikas piedevam un citam ficaam aizietu ap 600 eur... bet rekinat ka vel jau parasti cilvekam ir ari citi terinji - komunalie, auto, privatie terinji utt.... respektivi ja nepelna ka minimums ap 1 000 eur .. nemaz gribot to neizdariisi

Tā bildi nemāku ielikt, bet mani rādītāji, kopš pirmā janvāra (tikai skriešana):


Total duration: 22h:23m:01s
Total distance: 220.35 km
Average speed: 9.84 km/h
Average pace: 6m:06s
Calories burned: 15062 kcal
Burgers burned: 27

Ir kur vēl augt :D

ai Kaban tu vnk uzspiedi uz manu vājo vietu. Domā man nebesī vilkties kā gliemezim, bet ko es varu darīt, ka tas pulss man ir augsts? Esmu vārgule, tizlene, bet nu veselība svarīgākais un jādomā ilgtermiņā, nav jēgas pārforsēt.