kājiņas

Beidz slinkot, ej skriet.

Vispirms jāsaprot, kas Tev tur ir? Tauki, vai muskuļi?
Ja tauki, tad lēns, ilgs skrējiens (nekādu sprintu) un pamata stiepšanās
Ja muskuļi, tad neliels skrējiens, lai sasilst muskuļi un pamatīga stiepšana.
Kādas vēl procedūras, pašai jakustina sava miesa, nevis jāguļ, lai kāds cits norullē lieko nost :D

Vēl gribēju pajautāt vai kāda ir tinusies kanēļa un medus maskā?

Up

Skriešana.

Nez kāpēc šķiet, ka esmu piefiksējusi, ka Lapsiņa resno kāju tēmas cepj atkārtoti un atkārtoti, kā tā viena lietotāja par nespēju pierast pie eiro valūtas. :)

Gita- tā man ir vnk aktuāla tēma;)

A ko Tu reāli DARI, lai samazinātu savu problēmu?

Kāpēc tu nepacel kādu veco tēmu un vnk neturpini to?

Kā tev tur ar tām limfām gāja? Uztaisīji limfodrenāžu? Vai arī tas nebija ieteikums tavām kājām?

ja tā tev ir tik ļoti aktuāla un sasāpējusies problēma- kāpēc neko nedari? sen jau būtu liekie cm nost? no sēdēšanas forumā tie nepazudīs

ja tā tev ir tik ļoti aktuāla un sasāpējusies problēma- kāpēc neko nedari? sen jau būtu liekie cm nost? no sēdēšanas forumā tie nepazudīs

+++

Nu kā jau šeit teica, skriešana. Ko tu vēl vēlies dzirdēt?

laukā ir superīgs laiks. izbaudi siltās dienas dodoties garās pastaigās/paskrienotot/braucor ar velo vai skrituļojot. ;) + fiziskas aktivitātes arī uzlabo garastāvokli :)

neprotu rakstīt :D

Nu kā jau šeit teica, skriešana. Ko tu vēl vēlies dzirdēt?

Es domāju, ka šāda ir viņas reakcija, kad kāds viņai iesaka iet paskriet. :D

Sinepe, jā, iespējams gaida, kad mēs viņai sagādāsim kaut kādas zelta tabletītes, kuras iedzerot, kājas paliek perfektas un neko citu nevajag darīt. :D

Man tas pats interesē, kgan ne tik lielā mērā, jo man kājas ir tā teikt uzkačātas un paldies dievam bez tā saucamās mizas, bet tā pat dažus cm stilbos būtu jauki nodzīt :D
Mēģināšu ar to pašu skriešanu, bet bail ka ikri vēl lielāki paliks un stilbi arī :x

Lapsiņa,ja es ar vienu loti labu proceduru,dabuju nost tos tavus saucamos cm liekos,no kajam nost. ATKLASU,KADA TA IR:D kapsana pa kapnem augsa /leja kur vien tas iespejams.
lena skriesana katru dienu vai vakaru, brauksana ar riteni un ja ir velme plus vel fitness.
jā, iespējams gaida, kad mēs viņai sagādāsim kaut kādas zelta tabletītes, kuras iedzerot, kājas paliek perfektas un neko citu nevajag darīt. pat tos meslus dzerot,vajaga vingrot,jo no sedesanas nekas nepazudis, tiesi otradi naks vel klat.

Medus masaza palidzeja un maalu maska un masaza,bet javeic vairakas reizes.

Karolina, nezinu, par ko tu īsti runā, bet es to rakstīju sarkastiski, jo autore neklausās skriešanas ieteikumos, bet gan tikai turpina malt savu un cept augšā diskusijas, acīmredzot tiešām gaida, kad kāda iedos viņai brīnumzāles.

El Diablo- varbūt neesi iedomājusies, ka dēļ ceļu traumas es nevaru skriet pat ja gribētu? Tu vnm domā, ka viss ir tik vienkārši. Eju uz sporta klubu vairākas reizes nedēlā, jau vairāk kā pusgadu, aug muskuļi un nekas cits nemainās, pat ja trenneris mani uzrauga un nosaka ko darīt. Tpc cenšos panākt rezultātus citādi, jo līdz vasarai man tas ir jāizdara, pat ja ar sportu to izdarīt nevaru.