Dienas režīms

Darba diena
Ceļos ap 7.00
brokastis 8.00
9.00-11.00 pastradaju
pusdienas ap 11.30
12.30-16.00 pastradaju
16.00 launags
16.30 treniņš (netreniņa dienās sajā laikā līdz 18.30 strādāju)
19.30 vakarinas
ap 22.00 naksniņas
ap 22.30 eju gulēt

Brīvdiena
ap 8.30 ceļos
9.30 brokastis
12.00 pusdienas
12.30-15.30 stradaju (1 no 2 brivdienam stradaju saja laikaa)
16.00 launags
19.00 vakarinas
ap 22.00 naksninas
ap 23.00 eju gulet

Bija laiks kad kaa ap 8.30 izgaju no majaam uz darbu 9-17.30 + pectam uzreiz paedu un pa taisno uz treninu .... taa majas parnaku tikai ap 22.00 .... un taa gandriz katru darba dienu... tad gan bij ko tureet... bet tas nebija skerslis ieverot 5 edienreizu grafiku vai pamest treninus

Man ir maiņu darbs, tāpēc ir dienas, kad viss notiek mazliet savādāk.
Ja man ir darba diena:
ceļos ap 9.00, duša un tad uz darbu. Ap 11.00 brokastis.
Parasti 21.20 esmu mājās un tad vakariņas. Citreiz sanāk, vēl mājās šo to darbam padarīt vai arī, ja ir spēks tad dodos pabraukāties ar riteni.

Ja ir brīva diena, tad sanāk celties ap 9.30, brokastis, paskatos TV, pačekoju, kas jauns pasaulē.
Parasti man ir kādi mazie darbiņi līdz 12 , kas jāizdara. Ap 12 pusdienas, reizēm šis un tas darbam jāizdara. Tad līdz 14 aptuveni sanāk, savākt māju vai ko citu padarīt, katrā gadījumā vienmēr ir ko darīt. Pēcpusdienā dodos uz stalli, tad treniņs parasti ap 1.5 h. Bet ir dienas, kad ir vēl, kas jāpalīdz ,tad stallī esmu kādas 4 h. Pēc tam iebraucu darbā pačekot, vai viss kārtībā.
Mājās esmu ap 19 un tad atkal jāapdara kādi dārza darbi, vakariņas jāsagatavo. Pašā vakarā sanāk pasēdēt pie Tv vai datora.
Ja ir tādas riktīgās brīvdienas, tad visu dienu sanāk darboties pa dārzu.

Lai gan šobrīd algotu darbu nestrādāju, mana diena ir pietiekami piepildīta.
Ceļos 7.00, eju uz mežu staigāt ar suni. Tad sanāk arī paskriet, izstaipīties utt. Izņēmumi ir lietainas vai ļoti aukstas ziemas dienas. Tad ārā atrodos kādas 5-10min.
Ap 7.30 esmu mājās, eju dušā, žāvēju matus, ģērbjos utt. Pa to laiku mans vīrietis jau ir sataisījies un gatavo brokastis.
8.00 brokastoju, lasu ziņas, jaunumus.
Tālākā dienas daļa atkarīga no plāniem.
Kādas 3x nedēļā dodos līdzi draugam uz biroju, kārtoju papīrus utt. Būtībā no 9.00- 13.00 esam birojā.
Ap 13.30 dodamies pusdienot. Pēc tam, ja nav sarunātas tikšanās laiks ir brīvs,ko pavadam iepērkoties, pastaigājoties vai apmeklējot kādu pasākumu (izstāde, kino utt).Visam pa vidu kaut ko uzkožam.
Apmēram 16.00 ierodamies mājās, eju ārā ar suni,draugs strādā no mājām. Ap 16.30 piekārtoju māju, pēc vajadzības izsūcu grīdas vai nomazgāju traukus.
17.00 sāku gatavot vakariņas, pa vidu lasu vai skatoskādu video/filmu.
18.00 vakariņojam.
18.30 Ejam ārā ar sunu, reizēm braucam kur tālāk, piemēram uz jūru.
Atkarībā, cik tālu bijām aizbraukuši, bet +/- 20.00 esam mājās. Tad duša, ziņas, kāda filma un ap 24.00 gulēt.

Dienās, kad neesmu birojā, esmu kursos. Ap 14.00 esmu mājās,dodos garākā pastaigā ar suni un tad laiks atliek šūšanai.

Brīvdienās +/- ritms ir līdzīgs, tikai aktivitātes citas, neesmu birojā un kursos. :) Tad dodamies garākos braucienos vai apciemojam ģimeni.

Izņēmums ir šī nedēļa,jo esmu slima.

Darba dienās ceļos ap 6.45 - 7.00. Varētu arī ātrāk, bet man labāk patīk pagulēt cik vien ilgi iespējams :D. Iepriekšējā vakarā jau salieku drēbes, ko vilkšu, izdomāju apmēram, ko uzkodīšu brokastīs, lai nav lieki jākavējas no rīta. Duša un matu mazgāšana parasti notiek iepriekšējā vakarā. Nu jā, kad pieceļos, ātri apģērbjos, uzkrāsojos, nedaudz uzēdu un jau 7.30 eju laukā no mājas. Patālu sanāk uz darbu braukt.
No 8.30 - 17.00 strādāju, pēc tam, ja nekas cits nav ieplānots, uzreiz braucu mājās (parasti izskrienu caur veikalu, jo nemāku sapirkties vairākām dienām, bet gan katru dienu kaut ko izdomāju, ko man vajag no pārtikas). Tad ap 18.00 esmu mājās. Ja kaut kas cits ieplānots (veikali, kino, satikties ar kādu), tad parasti esmu mājās ap 20.00.
Mājās uztaisu vakariņas, paskatos Tv, pasēžu internetā, ja gribas, mazliet pavingroju, kaut ko palasu un tad jau ap 23.00 - 23.30 lienu gultā.
Detalizēti sanāca aprakstīt :D

Viss ir atkarīgs no tā vai man ir lekcijas, vai darbs.
Tā kā man no rītiem riebjas steigties un pēdējā brīdī skriet uz autobusu, parasti ceļos apmēram 2h iepriekš. Uz lekcijām parasti ceļos sešos vai pus7, uz darbu pus8.
Grūti noteikt cikos esmu no lekcijām mājās,jo maijs man ir tāds laiskais mēnesis,no darba kā kuru reizi,nav noteikts darba laiks.Protams, ar izņēmumiem,bet ierasts ap 18 beidzu, tad iebraucu alfā iepirkties un uz mājām atpūsties/skatīties seriālu/mācīties.Gulēt eju ap pēc vienpadsmitiem.Nav konkrēts dienas režīms brīvdienām,jo bieži arī tad sanāk strādāt.
:)

Nesen esmu atvērusi savu uzņēmumu, tāpēc mans dienas plāns ir aptuveni šāds:
darbadienas: 6.40 modinātājs, sataisos un 7.10 no mājas ārā, 7.15 esmu darbā ( :D ), sāku strādāt, paralēli strādājot iedzeru kafiju, kad izdodas atrast 15 brīvas minūtes, tad brokastis. Citreiz neizdodas. Ap 14.30 cenšos atrast 30 min pusdienlaikam, citreiz neizdodas, tad uzkožu kaut ko paralēli darbam. Mājās esmu ap 19 - 21.00, kādas 30 - 60 min veltu darbam (rēķinu nomaksa, nākamās dienas/nedēļas plāna sastādīšana, u.tml), ja esmu agrāk mājās (ap 19), izeju paskriet vai uztaisu kādu Insanity treniņu. Gulēt eju vidēji 22.30.
brīvdienas - viss rīts tāds pats, bet mājās esmu agrāk, ap 17.00 parasti.
Tagad mazliet režīms pamainīsies, jo esmu pieņēmusi vēl vienu darbinieku uz pusslodzi, kas krietni atvieglos manu ikdienu. Bet jā, tām, kas sapņo par savu uzņēmumu, - šāda ir realitāte! Vismaz pirmo laiku pavisam noteikti. Tagad man ir laiks ieiet cosmo tikai tāpēc, ka veselības problēmu dēļ man uz pāris dienām ir gultas režīms.

Dienās, kad ir jāceļās uz dabu , tad ceļos plkst:6:00. Lai var laicīgi sataisīties. Darbā jābūt 8:00. Autobuss uz darbu iet plkst:7:00. Strādāju maiņu darbā pa dienaktīm.

Rīta rituāls pirms darba ir pirmā kafijas krūze un parasti brokastīs ēdu auzu pārsla putru ar banānu. Pirms ēšanas un kafijas iedzeru glāzu ūdens. Tad rīta matu mazgāšana un viss pārējais, kas pienākas plus vēl skropstu tuša jāuzliek un pūderis. Pēdējais ir matu žāvēšana un abģērbs. Daudz nedomāju ko vilkt, jo darbā tā pat jāvelk forma. Parasti tā lai ērti, džinsu bikses, kādu topu vai jaciņu. Uzvelku ērtus apavus un dodos uz darbu. Vēl kaķis no rīta jāpabaro un jāsamīļo :)
Brīvdienās parasti ceļos vēlāk, kā kuru reizi. Gulēt arī kā kuru reizi. Bet vispār ne ātrāk pa kādiem plkst.24:00.

Brīvdienās ir citreiz skrienamās dienas, kad jāpaspēj izskriet veikali, jākarto maksājumi, ar draudzenēm pasēdēšanas, vai ar draugu kaut ko padaram kopā. Parasti pāris reizes mēnesī ejam ar draugiem pa klubiņu patusēt vai arī pasēdēšanas pie kāda no draugiem ar galda spēlēm.
Tagad protams silts laiks nāk, tad vairāk būs izbraukumi pie dabas, ar teltīm un visu pārējo.

Mierīgās dienās pa brīvdienām padaru kaut ko pa mājām, palasu kādu grāmatu vai pastos filmu.
Brīvdienās parasti ap plkst. 17:00 ir fiziskās aktivitātes ( velotrenažieris vai arī spēka vingrinājumi ).Kad strādāju nākas izlaist visu dienu diemžēl.

Kopumā ir dienas, kad diena liekas par īsu, pietrūkst laika, bet ir dienas, kad paiet mierīgi un var pievērsties tikai sev, palutināt.

Darba dienās:
Ceļos no 7.00-7.45. Sataisos, dažreiz paēdu. Draugs ved uz darbu. No 8.30 līdz 13.00 čakli strādāju. 13.00-14.00 dodos pusdienu pārtraukumā. No 14.00 līdz 17.00 strādāju, bet vairs ne tik čakli kā no rīta :D N0 17.20 līdz 17.50 esmu mājās – atkarīgs dodos ar kājām vai sabiedrikso transportu. No 18.00 līdz 19.00 skatos kādu tv3 šovu, tagad, piemēram, Gandrīz ideālas vakariņas, reklāmas pauzēs, piekārtoju māju vai kaut ko uzēdu. Ap 19.oo kaut ko pagatavoju sev un draugam, ja gribas ēst. Līdz gulētiešanai bumbulēju pa māju – lasu grāmatu, netojos, mazgāju matus,lakoju nagus, čubinos ar draugu, pavingroju. Dažreiz ir plāni pēc darba – draugu satikšana, šopings, kultūras pasākumi, kādas aktivitātes. Gulēt dodos no 23.00 līdz 1.00.

Brīvdienās nav nekāda scenārija, bieži neesmu Rīgā, tāpēc brīvdienu ritms ir krasi atšķirīgs.

Hmm, ceļos 8.00-8.30, sataisos, paēdu, saģērbjos. 9.00 izeju no mājām, minūtes 15-20 eju uz darbu. Tad ap 13.00 pusdienlaiks. 17.00 ir privātstunda (katru darba dienu), tad ap 18.30 eju mājās. Paskatos tv, uztaisu ēst, pašiverēju pa māju un tad gulēt eju ap 12 tiem naktī. Citreiz vēl pēc darba eju uz teātri, iepirkties, ciemos. Pa lielam darba dienās ļoti maz laika atliek, gribās lai diennaktī ir vairāk nekā 24 h.

Kad ir lekcijas:
ceļos laikā no 5.30-7.00
1) pavārtos vēl 5 min pēc modinātāja
2) eju uz dušu
3) žāvēju matus, sataisos, salieku somā visu vajadzīgo, samīļoju un pabaroju kaķi
4) braucot autobusā un vilcienā, čekoju ziņas, twitter, instagram, spēles utt
5) nopērku kko garšīgu pirms lekcijām
6) pēc lekcijām parasti braucu uz treniņu
7) pēc treniņa iepērku produktus
8 ) mājās samīļoju kaķi,sabučājamies, uztaisu paēst, paēdu pie tv vai datora (atkarībā,ko gribu skatīties)
9) parunāju ar mammu pa skype
10) noskatos vēl kādu filmu, vai vnk sērfoju inetā
11) eju dušā
12) samīļoju kaķi, sabučojamies
13) 23.00-1.00 eju gulēt

Brīvdienās:
1) ceļos laikā no 9.00-11.00
2) dzerot kafiju atzīmēju cosmo savus dienas plānus :D
3) lieku mazgāties veļu, satīru dzīvokli, uztaisu paēst, plunčājos ilgi un dikti vannā, sakopju sevi
4) parasti tikai vakarā eju ārpus mājas, kad viss tīrs, un ēst gatavs

Elīna Man sanāk apvienot gan skolu, gan darbu, gan sporta zāli. Nesen visam tam klāt bija autokursi, kurus nesen izgāju. Ja labi grib, tad visu var.
Bieži man nesanāk gulšņāt un neko nedarīt, bet nu varu teikt, ka tās retās brīvdienas es vairāk izbaudu :)

Meitenes, man prieks, ka padalījāties ar savu dienas režīmu tik plašās versijās :))

Tie deviņi vakarā atnāk tik ātri!

the_one tieši tā