prese! :)

Wee, nu tad taisi pilates, vederpresi, paskrien un viss bus okey.

Par to uzturu, teiksu, ka man tomer 70% bija sports un parejais tik uzturs. Edu daudz maz normali, bet neluedzu sev naskus. Man galvenais ir kartigs trenins, uzturs ta, otraja plana.

Wee, es saprotu, ko tu doma. Tgd vins tev tads pamiksts, bet ar laiku paliks ka agrak. Pasportosi un busviss atkal savas vietas. Nu man duezgan atri pec dzemdibam viss atgriezas.

Tev tur noteikti ir āda,kas vēl nav savilkusies! Man liekas vienkārši ir jāpagaida.

weee, divos mēnešos āda vēl nav savilkusies! Pacieties ;)
Protams, vingro un tā, bet pret dabu nenostāsies un ādu nesavilksi :)

Ja gribi rezultātus pa to mēnesi, tad obligāti sāc ar pareizu uzturu, jo bez uztura nekā nesanāks, kā nekā 90 % no visa :)

Nu es nezinu, neizskatās, ka būtu āda, bet nu jā, laikam jums taisnība :) , labi ka kāds saprata a to mani te jau par resnu pataisīja. Vienkārši, pirms vēders nebija tāds .... mīksts .... Un visas 4-5h pastaigas, man šķiet ir kaķim zem astes, bet varbūt bez tām būtu trakāk .... Bet paldies meitenes.

Kabans , es neteicu, ka nav nozīmes, bet es negribu atlikušo mūžu sportot un ēst veselīgi, man to vieglāk ir darīt kampaņveidīgi .... , bet Tu man par ilgaicīgām lietām, man tas neder ...

kampaņveidigi agri vai velu ļoti slikti ietekmēs figūru.

Ak, aizmirsu Kubietes domas pavaicāt. :)

Kur te noteikumi ka kāds nedrikst izteikt savas domas ? Kopš kuriem laikiem forums pieder tev? :D

kampaņveidigi agri vai velu ļoti slikti ietekmēs figūru.

šim piekrītu. Ja sporto, tad tas jādara regulāri. Sanāk ,ka visu mūžu jāēd veselīgi un jāsporto. Nav tiešām labi veselībai un figurai. Jo kāda jēga cīnīties, iegūt augumu kādu vēlies un pēc tam pamest visu un sākt atkal visu no sākuma ( kad pazūd sapņu augums) Tās manas domas. Zinu ka grūti sportot un ēst veselīgi visu laiku. Ne visi to var.

Nu bet tieši tā, nekas nav izdomšts viss ta arī ir...

Turklāt

Nekad neko nesaku par fitnesu, esmu drastisku diētu fans

drastiska dieta un neregulārs sports ir kas pavisam baiss ilgstošā laika posmo veselībai un figurai.

Nu nekas, dzīva esmu ... Es takš neprasīju, ko kāda par to domā... Meitenes , saprata ko vēlējos un sniedza atbildes ...

Un beidziet no manis taisīt 90kg smagu mātīti, man nav lieki 30kg, lai es badotos mēnešiem ilgi ;)

Abs are made in kitchen jeb presi taisa virtuvè.

Virtuvē UN sportā. Nebūs no badošanās nekada prese. Drastiski badojoties tikai velak vēl lieki kilogrami nāks klāt.

Kubiete, izlasi visu Tu redzēsi, ka mēs nonācām pie tā, ka runa ir neviss par presi klasiskajā izpratnē, bet pavisam par ko citu. ;) bet Tev jau ka tik iekomentēt ....

es visu nelasiju, tikai tēmas pieteikumu un

Kabans , es neteicu, ka nav nozīmes, bet es negribu atlikušo mūžu sportot un ēst veselīgi, man to vieglāk ir darīt kampaņveidīgi .... , bet Tu man par ilgaicīgām lietām, man tas neder ...

Kubiete, jāsaka kā citas jau ne reizi vien Tev ir teikušas- atkal Tu ar savam gudrībam. Ja nezini par fitnesu neko- paklusē.

Konkrēti ko es nepareizi saku ? Ka ar drastisku diētu nekas nebus līdzets? Ka jasporto? Un ka drastiska dieta par labu nevienam nav nakusi, tas tagad ir aplami? :D

Kubiet, nu tad palasi es to tavā nedarīšu ! :)

Ka ar drastisku diētu nekas nebus līdzets? Ka jasporto? Un ka drastiska dieta par labu nevienam nav nakusi, tas tagad ir aplami?

Jā tas ir aplams apgalvojums. Tu savu presi kadreiz dzive esi redzejusi? Neskaidrośu tev jo tu tapat visu labak zini bet parejam.

Lai tiktu pie redzama preses reljefa reizem tiesam IR vajadziga drastiska dieta un jādzīvo gandriz tikai uz olbaltumvielu produktiem, cik drastiska dieta atkarigs cik liesu presi grib-jo liesaka prese jo drastiskaka dieta. Figura 10-20 % atkariga no sporta un 80-90% no uztura. Kalorijas var apest tūkstošiem, bet nodzīt sportā vien dažus simtus. Un IR arkartigi naivi domat ka sapņu figura vienmer IR sasniedzama superveseliga veida. :D tie idelas figuras sapňi IR sasniedzami atbilstoši. ;) tās meitenes kuram IR redzama prese pieturas pie noteiktam oglhidratu, tauku UN olbaltumvielu proporcijam un merena kaloriju daudzuma. "Aizrīt" presi var viena vakara apedot oglhidratiem UN sàli bagatu edienu. 100 liekas kalorijas diena UN maratona skriesana pie preses nepalidzes tikt.
Savukart uzturet presi redzamu bezel sporta var menesiem pie pareizi sabalanseta uztura, dažas fitnesistes tà pat IR varejušas sagatavoties skatuvei- tikai AR uzturu bez sporta. Sportu vajag tvirtai pécpusei un veselai sirdij, 6paka bez tā var mierigi iztikt.