Reiboņi

2329

Reģ: 25.02.2011

Kuri būtu efektīvākie vingrinājumi sprandai, lai samazinātu galvas reiboņus? Man pat lasot mazākus burtus vai sēžot pie datora, ik pa laikam iziet tāds šilieris cauri acīm, galvai. Ļoti nepatīkama sajūta.... pa ielu ejot vispār ir trakums!

Galvas apļošana palīdzētu? Vai kas vēl būtu efektīvs?

05.05.2014 20:38 |

arieta

6245

Reģ: 19.08.2009

Vai kas vēl būtu efektīvs?

ārsta apmeklējums!

05.05.2014 20:42 |

Sombrita

2329

Reģ: 25.02.2011

Jā,to es noteikti darīšu, bet pašreiz vēl jāgaida rindā.

05.05.2014 20:44 |

Lollipop

3548

Reģ: 19.04.2013

Jāatslābina un jātrenē kakla muskuļus. Man palīdz vingrojums, kad satver ar sauju zodu un sasprindzinot kakla muskuļus tu zodu spied uz sauju apmēram 10x 15 sek. Apaļošana var sastiept muskuļus vēl trakāk.

05.05.2014 20:45 |

Sombrita

2329

Reģ: 25.02.2011

Ok,pamēģināšu šādu vingrojumu. Apļojot galvu es tik dzirdu kā man tur viss brakšķ. Baisi!

05.05.2014 20:50 |

Murrra

4838

Reģ: 29.01.2009

Arī labprāt ko noderīgu pret šo briesmoni uzzinātu, bet saprotu,ka neko te neuzzināšu :D

05.05.2014 21:00 |

Lollipop

3548

Reģ: 19.04.2013

Vēl 1 vingrinājums - ar rādītājpirkstu pieskaries degungalam, tad liec galvu pie kreisā pleca cik spēj, bet tā, lai pirksts netiktu izkustināts no vietas, pēc tam uz otru pusi. Šis sākumā ir ļoti sāpīgs vingrinājums, var just kā stiepjas kakla muskuļi, bet tiešām palīdz.

05.05.2014 21:05 |

Murrra

4838

Reģ: 29.01.2009

Vanna gadījumā aŗi nepalīdz atslābināt kakla muskuļus?

05.05.2014 21:11 |

Murrra

4838

Reģ: 29.01.2009

Noriskēju un uz sprandas uzsmērēju zirga ziedi :D

05.05.2014 21:46 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

Tu apļo galvu uz riņķi?
Sporta nodarbībās, iesildīšanās laikā, treneri aizliedz apļoti uz riņķi, visus 360 grādus. Tikai no vienas puses uz otru, caur leju.
Paprasi, lai kāds pamasē. Kaut vai aizej uz muguras masāžu. Tur gan ir iespējams atrast variantu bez rindas.

05.05.2014 21:56 |

Sombrita

2329

Reģ: 25.02.2011

Jā,atzīšos,ka esmu apļojusi galvu nepareizi - uz apli.
Tagad zināšu, kā būtu pareizi.
4dien jāzvana fizioterapeitei, lai pierakstītos uz masāžu. Teikšu,lai pēc iespējas ātrāk mani paņem.

05.05.2014 21:59 |

armands_

2209

Reģ: 29.01.2014

varbūt pievērsties dievam.

05.05.2014 22:14 |

Aleksandra6

525

Reģ: 22.11.2011

Apļošana palīdzēs, ja ir tikai saspringti kakla muskuļi. Taču tie reiboņi un krakšķēšana jau liek domāt uz to, ka ar vienkāršiem vingrinājumiem te neiztikt.

05.05.2014 23:36 |

Selene

1983

Reģ: 13.01.2012

Manai mammai katru dienu sāpēja galva, nekas nepalīdzēja, bet aizgāja pie "muguras krakšķinātāja", kurš visu salika vietās. Un mamma tagad laimīga, staro un galva nesāp. :)

05.05.2014 23:47 |