tievēšana. (Vajag padomus!)

Vai gandrīz katru vakaru lecot ar lecamauklu 25 min liekie kg pazudīs?

Ja turpināsi ēst, kā vienmēr, tad nē. Svarīgi ir patērēt vairāk nekā uzņem, tā arī ir lielā atslēga tievēšanai.

kā zaudēt 6 kg pēc iespējas ātrāk?

Jo ātrāk zaudēsi svaru, jo nestabilāk tas būs, tas ir, jo ātrāk arī atgūsi to pašu svaru un vēl vairāk.
Svara zaudēšanai jānotiek lēni, ja vēlas rezultātus ilgam laikam.

maya- es cenšos ēst 3 - 4 reizes dienā, ēdu pēc iespējas veselīgāk. Neēdu baltmaizi, kartupeļus kā arī neēdu pēc 18.00

njaa.. pavasarnieki sarosijusies.... tiesam tik slinki ka nevar pat pameklet kautvai saja pasa forumaa sarunas par so teemu?... sii teema ir jau kadas 5x parcilata pedeja menesa laikaa

ja edisi normalu edienu, nesalasies draugiem.lv ka par 9.95 eiro atsutis edienkarti (kura reali rakstiits ,ka jaed gurkjis tomats, biezpiens,katra edien reize tikai viens no tiem) , tad ar lecamauklu varetu pietiks, bet nenotiks tas nedeljas laika, abs neiesaku pildit, jo tev veders izskatisies vizuali lielaks, jo muskulji bus apaksa ,tauki virsu, paprieksu janomet liekais un tad muskuli jaaudze. galvenais kardio nepildi mazak par 25- 30 min

un neesana pec 18:00 ne vienmer ir tas labakais, ir jasaprot vienreiz,ka kads cilveks izdomajis vienu laiku un tagad visi tam tic,
neesot ieteicams est 2 stundas pirms guletiesanas, ja ej gulet 20:00 tad jaa tad ir pareizi neest pec 18:00, ja jutisi izsalkumu un iesi gulet tikai 22:00 vai velak, kjermenis var sakt uzkrat rezerves katra edienreize, un tad tu nevis mazaka paliksi, bet lielaka!