Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

tievētājas help me!!!

 
Reitings 220
Reģ: 11.02.2011
kā jūs sevi moivējiet tievēt? cik bieži jūs sportojat? kāda iespēja līdz maijam nomest 9 kg? :)
ko jūs ēdat brokastīs un ko pusdienā,vakariņas? :)
19.04.2014 20:28 |
 
Reitings 220
Reģ: 11.02.2011
esmu 1,70 un sveru 64 kg :( man kauns :(
19.04.2014 20:29 |
 
Reitings 220
Reģ: 11.02.2011
up!
19.04.2014 20:33 |
 
Reitings 588
Reģ: 21.10.2012
līdz maijam notievēsi, ja neēdīsi vispār :D 10 dienu laikā 9 kg ir neiespējami :D
19.04.2014 20:36 |
 
Reitings 17280
Reģ: 29.01.2012
Pa pusotru nedēļu 9 kg - grūti, sevišķi ar taviem parametriem (nomest daudz ir viegli tiem, kam ir daudz ko mest).

Es tavā vietā vienkārši ēstu veselīgi, sportotu regulāri, un strādātu pie tā, lai iegūtu HARIZMU (vai vismaz pašapziņu, iesākumam).
19.04.2014 20:37 |
 
Reitings 220
Reģ: 11.02.2011
es nepieminēju ,ka līz 26 maijam gribu notievēt :D
es jau ēdu veselīgi :) cik bieži ir jāsporto? :) krosiņi vakaros daudz palīdz? :)
19.04.2014 20:40 |
 
Reitings 408
Reģ: 16.02.2014
Atkarībā cik gara distance. Šaubos vai pāris metri palīdzēs.
19.04.2014 20:42 |
 
Reitings 220
Reģ: 11.02.2011
4 km :) katru vakaru un rītu ,+ vēl vingrošana un veselīgs uzturs? :)
19.04.2014 20:45 |
 
Reitings 17280
Reģ: 29.01.2012
Es taisītu vēderpresi, to, kura spēcina pavisam zemakos muskuļus (to taisa, turot kājas 90 grādu leņķī gaisā):


Ja viduklis būs slaids, tad apaļaka pēcpuse puišus vismazāk uztrauks :)
19.04.2014 20:47 |
 
Reitings 408
Reģ: 16.02.2014
Nu par sliktu nenāks. Bet skaidri zini, ka tos 4 km noskriesi nevis sevi nomocīsi? Nomocīt sevi arī nav labi. No sporta jāgūst prieku nevis mokas.
19.04.2014 20:47 |
 
Reitings 220
Reģ: 11.02.2011
jap,es jau vienā pavasarī skrēju,tagad jāātsāk :)
19.04.2014 20:51 |
 
Reitings 220
Reģ: 11.02.2011
kā ar ēdienu? :) ko man labāk ēst pusdienās un vakariņās? :)
19.04.2014 20:52 |
 
Reitings 408
Reģ: 16.02.2014
Nu tad uz priekšu! Ik vakara kross noteikti nenāks par sliktu tavam organismam! Pagarini distances un būs tikai labāk. Dari vingrinājumus. Ir iespējas apmeklēt sporta zāli? Arī tur vari treneties. Un galvenais- ēd veselīgi! :)
19.04.2014 20:53 |
 
Reitings 220
Reģ: 11.02.2011
jā,es varu apmeklēt sporta zāli no 2-4 reizēm nedēļļāāā. :)
19.04.2014 21:03 |
 
Reitings 361
Reģ: 03.07.2012
ja drīkst zināt, kāpēc pēkšņi tev ir vēlme tik īsā laikā nomest tik daudz kg? :)
19.04.2014 21:16 |
 
Reitings 220
Reģ: 11.02.2011
vasara tuvojas,gribu būt tievāka :)
19.04.2014 21:17 |
 
Reitings 4083
Reģ: 22.11.2013
gan jua, ka 26 maijā ir kāda ballīte, kur vajadzēs peldkostiimu vai super šiku kleitu :D
19.04.2014 21:32 |
 
Reitings 220
Reģ: 11.02.2011
nu,jā ir ballīte,dragi atgriežas no ASV!:D gribas labi izskatīties :D
19.04.2014 21:38 |
 
Reitings 992
Reģ: 01.10.2013
tak jasaprot, ka visu dzivi ir jadoma lidzi ko rij un ko stum mute, nevis ziemaa rij kaa sivens(es atvainojos par salidzinajumu) un ka pienak vasara tad tik doma ka jaizskatas labi, taa nav, tad jega no tievesanas,ja neizskatas jebkura sezona labi!!
19.04.2014 21:43 |
 
Reitings 220
Reģ: 11.02.2011
klade pilnīgi piekrītu Tevis teiktajam,un laikam nudien jāsāk domāt,par to ko ēst arī turpmākajā laikā ne tikai sezonas tuvošanās iespaidos! :)
19.04.2014 21:45 |
 
Reitings 1748
Reģ: 08.03.2013
ja gribi nomest, tad atceries, ka jāskrien lēnā tempā.
19.04.2014 21:53 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits