kā atmest smēķēšanu?!

Reģ: 18.10.2013

Sveikas!
Uzrunāju smēķējošās un tās, kurām izdevies atmest! -----> KĀ TO VAR IZDARĪT?!
Es pilnīgi pati jūtu, kā kūpēšana mani smacē, nevaru uzkāpt uz 5to stāvu bez aizdusas, kur nu vēl paskriet, ko ļooooti gribētu! Rokas tirpst, galva regulāri reibst pēc kārtējās cigaretes.
Izlasīju nesen "brīnumgrāmatu", Alena Karra Easyway, domāju, jā, forši, man izdevās! Bet nē, pēc pāris dienām attapos ar cigareti rokā. Mani tas tā stresina!! Ienīstu smaku, bet atteikties nevaru!

17.04.2014 14:14 |

Shakti

1296

Reģ: 01.07.2013

Kamēr negribēsi atmest-neatmetīsi. Nekādi maģiski rituāli nav jāveic. Viss, kas ir jādara - nesmēķē. Ieaudzinis sevī mugurkaulu. Nevaru ir tas pats, kas negribu.

17.04.2014 14:16 |

LeldePK

2870

Reģ: 20.12.2012

Mans brīnulīdzeklis-metu smēķēšanu tik daudzas reizes nost un visas reizes izgāzos, ka finālā beidzot atmetu, jo gluži vienkārši apriebās atmest :D

17.04.2014 14:16 |

_pepermint_

518

Reģ: 17.09.2011

Iesaku apmaklēt narkologu (viņš ārstē visa veida atkarības) noteiks tavu atkarības pakāpi, un izrunāsies, dos psiholoģiskus padomus, tagad ir jaunas zāles, kas ir palīdzējušas atmest/ samazināt līdz minimumam smēķēšanu.

pati atmetu, dēļ mīlestības pret savu puidi nu jau 2. gads iet, kaut gan biju kaislīga smēķētāja

17.04.2014 14:17 |

GOOLD

2018

Reģ: 21.12.2013

jābūt lielam gribasspēkam ļoti lielam.

17.04.2014 14:18 |

engelens

1532

Reģ: 29.01.2009

Palikt stāvoklī! :D

17.04.2014 14:18 |

Anggggst

8895

Reģ: 29.01.2009

Man liekas, ka vieglāk atmest, ja tev nav neviens draugs/kolēģis , kas katru dienu ar tevi iziet uzpīpēt... Bet nu vispār vajadzīgs liels gribasspēks, pati biju atmetusi uz ļoooti ilgu laiku, bet tiklīdz atradu jaunu darbu, kur visi gāja pīpēt reizi stundā, tā es arī atsāku, bet nu tagad cenšos 1 cig.dienā un viss... Savādāk arī jūtu, ka grūti ar elpošanu! :(

17.04.2014 14:19 |

kikii691

2080

Reģ: 05.11.2012

virs kops jauna gada nesmeke, lietoja tas tabletes kas aptieka noperkamas, pagaisnedel beidza tas lietot, jo teica ka vairs neprasas! vispar malacis, jo es tak visu laiku vinam blakus smekeju un ta, bet tomer izdevas vinam :)

17.04.2014 14:20 |

Shakti

1296

Reģ: 01.07.2013

Visas tās zāles un plākseti ir bizness. Neko tas štrumts nedod. Un ja dod, tad tikai tāpēc, ka Tu tam tici. Varu iedot paštaisītu plāksteri un Tev iedot sakot, ka šis ir tik lans NON nikotīna plāksteris, ka skriadīsi plēkdamās, cik labi iedarbojas.

17.04.2014 14:20 |

_pepermint_

518

Reģ: 17.09.2011

tā pati Karīna- smēķēšanu kompetenti ārsti neārstē ar nokorete plāksteriem! Ir zāles , kas nomāc atkarību ;)

17.04.2014 14:21 |

Milla

1972

Reģ: 06.11.2013

Tabex un liels gribasspēks. :)
Vai vnk iemīlies nesmēķētājā :D

17.04.2014 14:22 |

GOOLD

2018

Reģ: 21.12.2013

ja tu paliec stāvokli un uzreiz atmet vienas dienas laikā tas ar nav labi. Jāmet nost pakāpeniski.
nevis uzreiz vienas diena laikā a vo nepipēšu viss es runāju šeit pa smēķētājiem ar stāžu

17.04.2014 14:22 |

žipčiks

900

Reģ: 02.03.2014

Man pāris pazīstami cilvēki ir atmetuši pīpēt pēc šīs grāmatas izlasīšanas: Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking... Bet nu jā, jābūt jau ļoti lielam gribasspēkam un apņēmībai... Galvenais notici pati sev, ka vari to izdarīt :) Kad sagribās uzpīpēt grauz burkānus :) Lai Tev izdodas ;)

17.04.2014 14:23 |

GOOLD

2018

Reģ: 21.12.2013

Es pati domāju, ka sākšu nepipet , jo atradu darbu, kur aizliegts smēķēt jā jā kā tad. pirms darba kārtigi uzpipeju un izejot no darba uzreiz cīga mutē. Takā jābut gribasspekam, lai atmestu.

17.04.2014 14:23 |

diva_diva

Reģ: 18.10.2013

Esmu tikusi tikai tiktāl, ka nesmēķēju publiskās vietās, uz ielas utml., jo pati zinu, ka tas izskatās neforši un negribu traucēt citiem.

Nu jau ik pa laikam sirds sitās tā, ka neomulīgi paliek, fiziskā izturība 0. Kādai vismaz tiktāl ir bijis, vai es vienīgā mirstu pēc 5 gadu pīpēšanas? :D

17.04.2014 14:25 |

watchingandtalking

6676

Reģ: 07.02.2009

Man grūti ko ieteikt, jo esmu smēķētāja, bet man pašai nav fiziskā atkarība... esmu ballīšu un kompanijas smēķētāja...

Ja gribu pīpēju, ja negribu nepīpēju, kad biju stāvoklī 2 gadus easy nepa'pīeju, tagad ballītēs atkal pīpēju, nu tā kaut kā....

Vienkāŗši ņem un nepīpē, nedomā par to... :D

17.04.2014 14:25 |

koijots

1877

Reģ: 21.05.2011

Smēķēju 7 gadus.
Tad sāku domāt, kāpēc bojāju savu veselību?
Un pārtraucu. Nu jau vairāk kā 5 mēneši neesmu smēķējusi.

Kamēr pašai nebūs saprašanas, brīnumzāles nepalīdzēs.

17.04.2014 14:25 |

Shakti

1296

Reģ: 01.07.2013

Nosmēķēju 8 gadus, paku dienā. Atmetu vienas dienas laikā, jo sapratu, ka nafig man to nevajag. Un arī nekārojas. Televīzija saborē smadzenes ka tā ir atkarība. Nekas tamlīdzīgs. Pierod pie procesa, ne pie nikotīna. Uz jūtu galviņām cilvēki kruķī bznesu un jūs ticat.

17.04.2014 14:26 |

engelens

1532

Reģ: 29.01.2009

Ar Tabex un nikorete jau ar neatmet vienā dienā!:) Bet bērns, tas vismaz ir stimuls un apziņa, ka nedrīkst vairs pīpēt. Kaut gan gan es, gan daudzas manas draudzenes atmeta vienā dienā, kad uzzināja, ka gaida bērnu... Slikti tas ir tad, ja Tev ir tāda atkarība, ka lauž vai pušu un tu paliec nervozs, bet ja tu ar apziņu pieej, tad var arī vienā dienā!:)

17.04.2014 14:26 |

GOOLD

2018

Reģ: 21.12.2013

Bet pēc divām brivdienām aizejot uz darbu pirmā dienā ir lomkas :D neko nergibu ar nevienu runāt gribu, lai atrak pajiet darba diena un viss un tad jau atkal aiziet viss pa sliedēm. Tagad zinu, ka dauzkur nevar pipet un tas reāli ir stulbi, jo cilvekam neļauj darit , ko grib, no vienas puses varbut darba vietas cinas ar to, ka ta cilveki vairs nesmēķēs, bet tiknuntā smēķē.

17.04.2014 14:26 |

Shakti

1296

Reģ: 01.07.2013

Vispār nav skaisti, ja sievietes smēķē. :D Tas arī bija viens no maniem stimuliem atmest. Vienmēr likās fū un pē, cik nesmuki izskatās sieviete ar cigareti rokās. :D

17.04.2014 14:28 |