muskuļu sāpes

Tā pati izstaipīšanās uzreiz pēc treniņa. Bet ar laiku muskuļi uztrenējas, pierod un nesāpēs tik ļoti, protams, ja neliec visu laiku lielāku slodzi klāt, bet trenējies tikai muskuļu tonusam. :)

It kā izstaipījos diezgan, bet šodien visas maliņas tā sāp, ka ne šur ne tur palieksies :)

Vai sportojot lietojat arī kaut ko no sporta uztura?

It kā citi saka,ka labi arī dzert pienu

Daudz par lielu slodze ir bijusi, ja visas maliņas sāp. Slodze jāpalielina pamazām. Sāpēm nevajadzētu būt, ja regulāri sporto, izstaipies un slodze nav pārlieku liela. Bet nu tgd var palīdzēt masāža, silta vanna.