Sveikas, dāmas! Šeit bieži "uzpeld" tēmas par veselīgo uzturu, kalorijām, notievēšanu un tml. Šajā sakarā gribēju padalīties ar linku uz bezmaksas veselīgā uztura kursiem. Kursi uz uz coursera platformas angļu valodā. Lekcijas ir sastādītas ļoti pārdomāti. Pasniedzēja Katie Ferraro runā skaidrā viegli saprotamā angļu valodā. Kursi ir sadalīti uz sešām nedēļām, šobrīd ir ceturtā nedēļa, bet var skatīties arī visas iepriekšējās lekcijas. Sākumā ir iepazīšanās ar tēmu, kur pasniedzējas kas ir ogļhidrāti, tauki un ulbaltumvielas un kā aprēķināt sev nepieciešamo kaloriju daudzumu. Pēc tam katru nedēļu tiek apskatītas veselības problēmas un kā ar uztura palīdzību izvairīties no tām, vai, ja tādas jau ir, kā pēc iespējas labāk kontrolēt savu stāvokli. Lekciju tēmas:
Iepazīšanās ar uztura zinātni
Sirds problēmas
Diabēts
Vēzis
Aptaukošanās un svara kontrole
Problēmas ar kuņģa un zarnu traktu.
Links:
https://www.coursera.org/course/nutrition
Lai sāktu skatīties lekcijas, vajag tikai piereģistrēties coursera.org (tas neaizņem daudz laika). Iespējams, ka kāda jau ir "dalījusies" ar šo linku, tad ļoti atvainojos :)
Ceru, ka kādai noderēs :)
9596
