ja jebkas, ko ielieku mutē, skaitās ēdienreize, tad varu ēst arī 10 reizes dienā. Par ēdienreizi man skaitās laiks, kad es kaut ko speciāli pagatavoju, vai speciāli aizeju uz ēdināšanas iestādi un paēdu - brokastis, pusdienas, vakariņas - 3x. Mēdzu kaut ko uzēst pēc visām šīm ēdienreizēm (piem. auglis, cepums, jogurts).
Normāli nebūtu, ja tu celtos trijos naktī, lai izrītu ledusskapi.
Mūsdienu medicīna saka, ka ideāls pārtraukums starp ēdienreizēm esot 3-4 h, un 10-12 h ''miera'' laiks (pirms gulētiešanas un kad jāguļ)
493
