Edienkarte, svars, garastavoklis

557

Reģ: 26.12.2011

Sveikas toposas un esosas maminas!
Beidzot ari es esmu toposa. Esmu 13 nedela un man ir liela problema, es esmu pienemusies par 3 kilogramiem, varbut sodien jau pilni 4, dakteris teica, ka maksimums 2 kilogrami lidz 20.ajai nedelai ir normals svara pieaugums. Ta ka es nedaudz sastresojos. Bet, kad esmu izsalkusi man viss aizmirstas, parsvara censos est veseligi, bet parasti gribas lielas porcijas un biezi. Gribas daudz sali un tad kaut ko saldu. Censos neest taukaini un cukuraini, beeeet, nu ne parak sekmejas, vismaz 2 -3 reizes nedela sanak iegrabties kukaas, u.c. nelabumos. Un tad man nak lielie pasparmetumi un sliktais garastavoklis, kad gribas par visu dusmoties.
Ka jus sastadijat sev edienkarti? Kads bija jusu dienas plans? Ka jums ar sportu?Man ir neliels apjukums, cik daudz ir normali est, pec kalorijam? 1200? Es gribu sastadit tadu edienkarti, lai manam mazulim visa ir pietiekami, bet lai man nenak klat tauki. Varbut jums ir kads piemers, kada interneta lapa?
Paldies jau ieprieks.

07.03.2014 16:12 |

Gangsters

3328

Reģ: 14.02.2013

Lidz 12 nedelai ta pratigi ar sportu, sodien atsaku skriet, bet pec 3 menesu miera ir ta savadak, ta grutak.

Grutnieces drīkst skriet??? Biju domājusi, ka gaidot mazuli tikai tāda lēna un prātīga vingtošana ir pieļaujama.

05.04.2014 07:36 |

sunscreen

3379

Reģ: 29.01.2009

Gangster, ja grūtniece pirms tam ir skrējusi un grūtniecība norit bez problēmām, tad skriet drīkst. Ne jau sprintiņus, bet lēnus krosiņus gan.

Man tikai drīz būs 20.nedēļa, bet svars klāt +2 vai 2,5 kg. Man diemžēl nepatīk ieraudzīt to kāpjošo ciparu uz svariem, jo ēšanu turpinu kā iepriekš, bet ko padarīsi. Diētas taču tagad nav īstais laiks ievērot :)

05.04.2014 08:45 |

Mozo

202

Reģ: 30.03.2014

Tur jau ta lieta ka needu visu pec kartas. Sekoju lidzi ko lieku mute. Bet nu ir tie 14 kg klat. Lai gam pedejos 2 menesos klat nacis ir 2kg sak mazak nak klat.kermenis atguva mazliet savus milotos kg un tagad mierigaks. Ceru ka ari ta ies palenam klat, ne taka pirmos 4 menesus.

05.04.2014 13:32 |

Meiteniite

582

Reģ: 11.11.2010

Ka vsp grutniece var valkat legingus, izskatas briesmiigi.

27.04.2014 16:57 |

Favel

4416

Reģ: 08.10.2013

Ka vsp grutniece var valkat legingus, izskatas briesmiigi.

Tāpēc, ka ērti un tas ir primārais!

27.04.2014 17:28 |

Gita42

3157

Reģ: 19.04.2014

Ka vsp grutniece var valkat legingus, izskatas briesmiigi.

Kad pati būsi grūtniece, tad sapratīsi, ka puncim stiepjoties, gribās maksimāli kaut ko vieglu uz vēdera. Un kas gan var būt vieglāks par legingiem, kas stiepjas un nekur nespiež.

27.04.2014 17:34 |

Meiteniite

582

Reģ: 11.11.2010

AA nu es ceru, ka jus velkat arii dibenu apsedzoshus kreklus, nevis shitos

27.04.2014 17:44 |

sunscreen

3379

Reģ: 29.01.2009

Robīte, vari paskatīties tai savā grāmatā, kāds ir normāls svara pieaugums nedēļā ap/pēc 20.nedēļas? Nupat man ir sajūta, ka svars aug pa strauju, bet es arī neēdu superveselīgi, maģistra darba dēļ nav laika mājās neko gatavot, praktiski dzīvoju uz Rimi paikas... Šodien pēc ilgiem laikiem uzvārīju biezzupu.
Man kāda 21./22.nedēļa, svars +4 kg, no tiem 2 tieši pēdējo 3 ned. laikā.

27.04.2014 17:47 |

Sany

8272

Reģ: 29.01.2009

Es tev ieteiktu vienīgais no tām lietām, ko tev kārojas, izvēlēties veselīgāko,daudz staigāt un iet uz vingrošanām, ja ir iespēja. tad arī būs mazāk laika ēšanai. man vismaz ir pārgājuši lielie nelabumi, bet es varētu visu laiku ēst saldējumus. lai gan agrāk man var teiktobiligāti pie ēdiena vajadzēja būt klāt gaļai, tagad es to ēdu tikai tāpēc,ka jāēd. reizēm aizdomājos par to, ka GR laikā būšu pieradusi ēst daudz ko, ko agrāk ikdienā tik daudz neēdu. iepriekšējo mēnesi +3 kg(apmēram 15 ned). ārsts teica, ka tas esot normāli,ņemot vērā, ka puskg pazaudēju ar sliktajām dūšām un ilgi svars stāvēja uz vietas. tagad domāju, ka negribēšu redzēt,par cik kg būšu pieņēmusies svarā :D bet nu es dikti nestresoju. tagad vismaz prieks,ka varu kko padarīt, nevis tikai gulēt un vemt. darbā tas vsp bija briesmīgi.

02.05.2014 11:22 |