Rīt sāku Insanity, kura ar mani?

Mnuprāt, ja pilda Insanity, tad labāk no pārējām aktivitātēm atteikties, ja neesi profesionāls sportists - tomēr organismam ir robeža. Insanity ir liels trieciens organismam! Tam vajag arī atpūtu. ne velti miegu Shaun T min vienā no pirmajām pozīcijām, ja ne pirmajā.

Paldies Lancaster!

Pēc vakardienas trakā trenniņa sāp augšstilbi un gurni. šodien itkā off diena, bet es biju izlaidusi divas dienas šonedēļ, nezinu ko, lai pilda. Iet uz priekšu un pildīt Fit Test vai paņemt kaut ko nezinu ko.

vakar pusē astoņos vakarā nolēmu stundiņu pagulēt pirms treniņa - pamodos no rīta :D

pat bērns pats aizgāja gulēt, mani nemodinot :D

nu ko, nebūs svētdiena off diena :)

Sveikas meitenes! :)
Man šodien bija 24 diena, godam noturējos un pašai prieks. Varbūt kādai jau ir kādi rezultāti un var padalīties ar tiem? Man pašai ķermenis kļuvis stingrāks, presīte jau redzama, tas dod diezgan lielu motivāciju turpināt šo visu. :)

Man liekas, ka rezultāti man ir. Vismaz visi saka, ka ir/ Problēma ir manī, jo pati sevi "neredzu". Bildes varētu ielikt, bet man kauns, jo sūdīgas viņas ir :D

Meitenes, kā ar svara zudumu? Nesveraties?

Un tad man vēl tāds jautājums, ja man treniņa laikā metas slikta dūša un liekas sirds stāsies, es nenodaru sev lielu ļaunumu spiežot sevi turpināt?

Elīna, svars man tikai nācis klāt, bet aptuveni kādi 500 grami.

Aizvakar man uz ģīboni vilka, 10 minūtes vēl palika, jo nebiju kārtīgas brokastis paēdusi.

Bildes ir tizlas, bet nu neko darīt. :D

Šodien piebiedzu pirmo mēnesi. Tagad sekos recovery week. Tagad nožēloju, ka nenofočēju sevi, pirms sāku. :( Bet rezultāts ir. Biju diezgan pārsteigta, kad uz svariem ieraudzīju -4kg :O
Biju gatava tam, ka svars paliks, kāds bija, vai pat pieaugs.
'Šodien nofotografējos. Kad pabeigšu insanity, padalīšos ar bildēm.
Man pēdējā laikā, nezinu, kāpēc, visu laiku gribas ēst. Varbūt mr vainīgas. Kopumā cenšos ēst veselīgi, nelielām porcijām. Dažreiz atļauju sev pāris gabaliņus melnās šokolādes. Bet pēdējā laikā kaut kā man vienkārši pēc katras ēdienreizes gribas vēl piekraut sev porciju un pierīties :D . Turos, bet ļoooooti grūti.
Veiksmi jums, meitenes. Lai viss izdodas!

Sveikas! Izdomāju,ka varētu pievienoties!Šodien izpildīju Fit Test. Ceru,ka izturēšu visas 60dienas.Nevaru atrast to kalendāru,kurā dienā kas jāpilda?!

LiiLiiyy,varu tev aizsūtīt uz epastu ja vajag! :)

Man ar to elpošanu arī traki iet, šodien treniņa beigās nevarēju normāli ievilkt elpu un vēl man šausmīgi dūrās vēdera sānos, nevarēja saprast vai tas ir no nepareizas elpošanas, vai vienkārši vēdera muskuļi sāp. Diezgan dīvaini :D
Par svaru- Pirms sāku man bija kādi 50, tagad staigā no 48-49 īsti nekas svara ziņā nav mainījies un tas arī labi, jo savādāk jau būs par traku. :D Gribās tikai mazo riepiņu dabūt nost un smuku ķermeni uztrenēt līdz vasarai.

Mjauu,nosūtīšu PM.

Šodien beidzot ielādēju un sāku pildīt. Reāli sajutos kā ņuņņa. Principā visu Fit Test nobumbulēju pa grīdu un pat tad biju bez elpas. Ehh, kas gan sagaida tālāk.. :D

laiks tik ātri paskrien - nākamā nedēļa jau recovery week!

Meitenes, ko darīsiet, kas Insanity beigsies? Man ir doma 3 reizes nedēļā pildīt jogu no P90X programmas :)

Lancester_
Tev ir doma līdz galam noturēties? Es ja izturēšu arī otro mēnesi, tad ir doma izmēģināt t25(nezinu vai pareizi uzrakstīju) tā ir jaunākā Shaun t programma. Bet, lai mazliet atpūtinātu ķermeni domāju no sākuma paņemt hip hop abs, jo pilnībā negribu pārstāt sportošanu un tad to t25.
Kā jūs domājat vai būtu prātīgi klāt šim insanity iet vienu reizi nedēļā uz zālīti? 4dienās, kas ir recovery dienas.

Sveikas:)
Man jau 3 dienas izlaists trenniņš, jo ar sīci esmam slimnīcā :(
Es jau biju panemusi ternniņtērpu līdzi, jo domāju ka būsim palatā vieni paši, bet tomēr nē :(

Tā negribētos sākt visu programmu no sākuma jo biju 3. nedēļā! Bet 3 dienas laikam ir par daudz izlaist un varbūt pat 5.
Ka jūs domājat- man pēctam turpināt, vai sakt no sakuma? :)

Ксенушка, es sāktu no gala tikai ar izpurgāto nedēļu ;)