Resnetajas :D

Cilvēki ir dīvaini :D

Es pat nezinu ko lai tev iesaka :D nav ne jausmas. varbūt nesporto un ēd vairāk treknas partikas, tiešām nav ne jausmas kā to dara :D

Vēl vari pamēģināt piedzemdēt bērnu... hah, nu bet tas tā.

Riekstus ēd daudz?

1) ieej draugos un ieregjistreejies kaadaa no fitnesa domubiedru grupaam- piemeeram, bodybuilding un fitness.
2) ja veelies tikt pie svara, tad kaa pirmo likumu pieraksti kladiitee- ka tas ir tikpat gruuti vai pat veel gruutaak kaa tikt valjaa no svara. te nepietiek ar eeshanu, jo Tavs "pretinieks" shajaa gadiijumaa ir Tava vielmainja. jo labaak taa straadaa, jo gruutaak ko panaakt.
3) jaaeed vairaak kaa parasti un vairaak kaa gribaas. un noteikti vismaz vienu reizi byus nepiecieshams nopirkt kaadu uztura bagaatinaataaju- proteiinu. tas nav nekas kaitiigs- par to var izlasiit tais pashaas domubiedru grupaas.
4) noteikti iesaku pastaigaat uz trenazhieru zaali kardio fitnesa vietaa..

un rezultaatu vari saakt gaidiit NE AATRAAK kaa peec meeneshiem 3 discipliinas ieveeroshanas.

yeey,tiesi marta beigas braucu uz vaciju prakse,plusa vel piedava gan baseinu,gan fitnesu vai kko lidzigu.taka centisos cik spara.



excite-varbut iesaki kadu uztura bagatinataju?

Parfait-nu biezi ne,bet kadreiz jau sanak.

weee-kas tur divaini?:D

Njā, es arī kādreiz gribēju būt apaļāka, bet tā kā esmu no tām, kam visi tauciņi aiziet tikai uz vēderu, tad atmetu tam ar roku :D

Vēl vari pamēģināt piedzemdēt bērnu

.
Tas ne visām palīdz :)

Mežāze-man ari ta ir,bet kka jau var tos taucinus novirzit uz citu kermena dalu.:D

Tas ne visām palīdz


tas gan,pec mates pieredzes zinu,mes vinai bijam tris un vina svera kkur 50 kg,tad kad piedzima mazais bralis,tad vina kluva apaligaka.bet saubos vai es dzemdesu 4 bernus,pat pie viena netieku.

nesen lasiiju rakstu par "taucinjiem uz veedera". ir divu veidu taukskaabes. piesaatinaataas ir taas, kas "nogulsneejas tur, kur tuvaak aknaam un niereem=uz veedera. un ir nepiesaatinaataas- taas iziet pa visu kjermeni plus miinuss vienmeeriigi. kaa taas atskirt? piesaatinaataas ir taas, kas istabas temperatuuraa ir cietaa staavoklii- vistu, galjas tauki, kas paliek peec cepshanas, piemeeram. un nepiesaatinaataas ir, piemeeram, augu, saulespukju elljas virtuvee. istabas temperatuuraa ir skidraa veidaa.

TAS NAV TIK VIENKAARSHI! Tas jaasaprot! Nepietiek ar vienu pulveri vai tableteem vai extra eedienreizi. vajag discipliinu. un, ja Tu neveelies iesliigt otraa galeejiibaa- tad vajag arii sporta zaali.

saac ar regjistreeshanos domubiedros un atveeli vismaz pusi cosmo.lv forumaa pavadiito laiku- lai palasiitu tur esoshos rakstus un skatoties TIK DAUDZOS motivaacijas video youtubee.. :)

Vēl vari pamēģināt piedzemdēt bērnu
.
Tas ne visām palīdz

Pilnīgi piekrītu.

Piekrītu Excite.

Pieņemties svarā vari uz tauku rēķina, vnk neveselīgā veidā uzaudzēt tauku kārtu- skats nebūs no tiem labākajiem, būsi mīksta un ļumīga (bezformīga), bet var arī uz muskuļu masas rēķina - tas būs grūtāk, toties izskatīsies ļoti labi, iegūsi stingras formas un mazliet lielāku apjomu, kas izskatīsies labi. Tad atbilstoši pareizi jāēd - daudz Olbaltumvielas un lēnos ogļhidrātus, labos taukus, jābūt kaloriju proficītam (uzņem vairāk kā patērē) un vajadzētu arī trenēties ar svariem.. tikai tādā veidā varēsi izveidot formīgu un skaistu augumu, bez riepas un liekiem taukiem.

man arī ir šī problēma :(
bet nu man visi ģimenē tādi , tapēc cīnīties pret gēniem ir diezgan neiespējami.
man mazliet palīdzēja sporta zāle: svari! bet līdz ko pārstāj iet , tas viss noiet.
man bŗīžiem liekas , ka nomest savu tiešām ir daudz vieglāk :D

gan jau, ka stulbs padoms :D Pabadojies pāris dienas un tad sācēst visu ko gribi un organisms no bailēm sataisīs tev tauku rezerves, cerams, īstajās vietās :D

bet pēdējā laikā es to īpaši sāku novertēt , ka man ir tāda vielmaiņa .
jo es varu ēst ko un , kad es gribu, jo es nevarētu dzīvot bez saldumiem. vnk mīlu saldumus , kūkas :)
es ēdu plkst 22;00 vakarā kūkas un uzdzeru ar saldējuma kokteili un mans vēders izskatās tā, ka es būtu trennējusies :D

Man jau liekas ka labāk esi tieva! Jo ja meiģināsi pieņemties svarā, tu vari ar sev beigās sabeigt vielmaiņu ar dranķīgu pārtiku un tad nevis dabūt mazliet formas, bet gan riktīgi pieņemties svarā. Labāk iemācīties sadzīvot ar to kāda esi ;)

es ēdu plkst 22;00 vakarā kūkas un uzdzeru ar saldējuma kokteili un mans vēders izskatās tā, ka es būtu trennējusies

Ja es tā ēstu es izskatītos šādi :D

Discipliina.

skarbi jau izklausaas, bet fakts ir taads, ka neviens cilveeks nepiedzimst resns. un fizionomija arii visiem ir vienaada- kaajas aug tur, kur aug un paareejais taapat. protams- vislielaakais "aizbildinaajums" var buut iedzimtiiba, bet arii taa nepadara cilveeku resnu- vismaz Latvijaa ne, jo muusu paaudzes vecaakiem resnums absoluuti nav biezha paraadiiba- tas varbuut ir aktuaali ASV un citaas "attiistiitajaas" valstiis, bet ne sheit. sheit- buut resnai, piedodiet, ir nolaidiiba, nevis iedzimtiiba..