Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Svara pieņemšana

 
Reitings 163
Reģ: 25.02.2014
Čau visiem! :)
Nu, man vienmēr ir bijušas problēmas ar svaru, nesen nokritos svarā par 10 kg, kas man pašai sāka likties par maz (55 kg uz 1.67) tagad esmu pieņēmusies svarā par kādiem 2 kg, bet viss aiziet uz vēderu, tgd tas tāds ļumīgs, laikam presītes jātaisa būs. :D bet es vēlētos zinā, kā padarīt rokas resnākas? jo man plaukstas tieviņam nu vairs nav tik tievas, bet nu pulksteņi jaliek uz mazāko caurumu, un tpt nedaudz par lielu, pašai kauns vilkt drēbes ar īsām rokām, jo rokas tādas tieviņas, draudzenes jau joko un saka ka man plaukstas kā grābekļi. :D ko darīt? varbūt pieņemties svarā, un taisīt presītes pie reizes , lai vēderam nav riepiņa, ? jo kad sportoju/vingroju pirms 3mēnešiem, tad vēderam riepas nebija tik pat kā, tgd man presīte vsp pazudusi, jo neesmu kādus 3 mēnešus vispār vingrojusi. :D
25.02.2014 11:29 |
 
10 gadi
Reitings 4392
Reģ: 30.09.2013
presishu vingrojumu veiksana nepaglabs no riepas veidosanaas.. sie vingrojumi nededzian nost riepu.. bet padara stingraku presiti.. ripeu kontrolee ar uzturu - kaloriju deficits vai proficits... rokas tev tievas visticamak no geeniem-iedzimtibbas... ja atas paliks nedaudz resnakas ja aptaukosies- bet tad ari veders paliks daudz lielaaks.. nedomaju ka tad skats bus labaaks...
25.02.2014 11:37 |
 
Reitings 142
Reģ: 28.04.2013
Pataisi vingrinājumus rokām.
Nekļūs resnākas, bet muskuļi būs izteiktāki, līdz ar to arī rokas skaistākas. ;)
25.02.2014 11:47 |
 
10 gadi
Reitings 4392
Reģ: 30.09.2013
Līna- ar plikiem vingrojumiem neko no muskulmasas neiegusi.. ir ari ikdiena pareizi jaeed
25.02.2014 11:48 |
 
Reitings 142
Reģ: 28.04.2013
Protams, ka ikdienā ir pareizi jāēd!
Jādara viss kopā un pareizi!
Gluži tāpat no ēšanas un preses vingrinājumiem vien, arī nekas nemainīsies.
25.02.2014 11:51 |
 
10 gadi
Reitings 4392
Reģ: 30.09.2013
Kadel doma ka nemainisies? - ja ieverosi pareizi sakartotu kaloriju deficitu un veiksi presites.. ar laiku ta klus redzamaka
25.02.2014 11:59 |
 
Reitings 142
Reģ: 28.04.2013
Atvaino, nepareizi izteicos. Tas bija domāts - no ēšanas vai presītes taisīšanas vien.
Abi kopā - jā. ;)
25.02.2014 12:01 |
 
Reitings 122
Reģ: 27.01.2014
Mjā, labs jautājums kā "uzēst" rokas :D Par mani vienmēr ir ņirgājušies, ka es roku tievumā varu sacensties ar anorektiķēm. Bet nu tādas viņas ir vienmēr bijušas, gan kad aktīvi nodarbojos ar sportu 5x nedēļā, gan tagad, kad kustos samērā maz. Domāju, ka ar to var vienīgi samierināties, ja netaisies uzaudzēt visa ķermeņa muskuļu masu kopumā (tad gan arī locītavas diez ko lielākas nepaliks :D).
25.02.2014 12:10 |
 
Reitings 163
Reģ: 25.02.2014
nu j'a, kad biju 10 kg smagaka tad ta preiks manis bija slaidas rokas. ari atslegas kauli izspiedas, tgd protams vairak.
25.02.2014 12:12 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits